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1，假日午餐肉的熱量是多少

假日午餐肉的熱量(以100克可食部分計)是210大卡(878千焦)，在同類食物中單位熱量適中。每100克假日午餐肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。

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2，雞胸肉午餐肉火腿哪個熱量更低

雞胸肉熱量卻幾乎是所有肉類中最低的。100克去皮雞胸肉只有105大卡的熱量，而100克雞腿熱量達130大卡，雞翅的熱量更彪悍，每100克高達290大卡。雞胸肉是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位。火腿的熱量，營養素含量(每100克)熱量(大卡)330.00碳水化合物(克)4.90脂肪(克)27.40蛋白質(克)16.00所以雞胸肉的熱量低

你好！雞胸肉午餐肉火腿，當然是雞胸肉熱量更低僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

雞胸肉午餐肉火腿哪個熱量更低

3，午餐肉罐頭吃了會胖嗎

吃一點不會胖，吃多了就會胖。更需要注意的是加工肉類按照現代工藝都加上硝鹽，雖然同時加了VC來對抗亞硝胺（致癌）的產生，但還是要盡量少吃。另一方面，午餐肉含鹽高，吃多了不利于健康。一般的罐頭午餐肉無防腐劑。即使有防腐劑，也是正常的，防腐劑對身體沒有太大的傷害。

午餐肉罐頭偶爾吃吃，是絕對不會長胖的啦。不過長期吃或許就有可能長胖哦，畢竟午餐肉的豬肉含有一定的脂肪酸。午餐肉熱量：229大卡（100克）　　分類：肉類及制品　　評價：脂肪含量較高，罐頭類產品含各種添加劑，減肥期間不宜常吃，同時建議選擇純瘦肉食用。

午餐肉罐頭吃了會胖嗎

4，午餐肉可以長期吃嗎熱量是多少

營養不均衡，不建議長期吃

不要天天吃，偶爾還是可以的

午餐肉的營養成分(營養素含量/每100克)食部 100% 水分(克) 59.9 能量(千卡) 229 蛋白質(克) 9.4 脂肪(克) 15.9 碳水化合物(克) 12 不溶性纖維(克) — 膽固醇(毫克) 56 灰分(克) 2.8 維生素a(微克re) — 胡蘿卜素(微克) — 視黃醇(微克) — 硫胺素(毫克) 0.24 核黃素(毫克) 0.05 尼克酸(毫克) 11.1 維生素c(毫克) — 維生素e(毫克) — 鈣(毫克) 57 磷(毫克) 81 鉀(毫克) 146 鈉(毫克) 981.9 鎂(毫克) 18 鐵(毫克) 0.8 鋅(毫克) 1.39 硒(微克) 4.3 銅(毫克) 0.08 錳(毫克) 0.06 米飯的熱量度量單位熱量(可食部分熱量) 1碗(小樂扣)米飯(100.0克) 116大卡 1碗（小碗）米飯(150.0克) 174大卡 1盒（快餐飯盒）米飯(280.0克) 325大卡 1兩食堂的米飯(125.0克) 145大卡 1勺米飯(40.0克) 46大卡 1碗米飯(200.0克) 232大卡標準(100克) 116大卡

現在食物這么充足午餐肉，只是。在野地方便攜帶而已，在餐桌上基本上沒人吃午餐肉了。