冬瓜含高鉀低鈉，可有效預防高血壓；二、減肥，因為冬瓜不含脂肪，鈉含量極低，具有利尿祛濕的作用，從而達到減肥瘦身的效果；第三，清熱解暑，因為冬瓜屬于寒性食物，冬瓜中的營養成分容易吸收，可以達到清熱解暑的作用；四、保腎利尿，冬瓜能促進人體排尿，增加排尿量,Eat冬瓜具有利尿消腫、生津止渴、潤肺化痰、降脂減肥的功效。
Eat 冬瓜具有利尿消腫、生津止渴、潤肺化痰、降脂減肥的功效。1.利尿消腫:對于小便短赤引起的水腫、脹滿、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。2、解渴:對于暑熱傷津引起的口渴、口干、煩悶、聲音嘶啞的人，適當多吃冬瓜會有很好的生津止渴的好處。3、潤肺化痰:對于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咯血的人，如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。4.減脂減肥:冬瓜富含膳食纖維，有助于維持腸道健康，增加飽腹感，適合便秘、肥胖、節食、健身人群食用。但需要注意的是冬瓜性寒、脾胃氣虛、腹瀉、便溏、胃寒疼痛者不宜食用，月經來潮、寒性痛經者不宜生食冬瓜。和冬瓜和小豆一起吃，冬瓜和小豆一起吃會突然增加正常人的尿量，容易導致脫水。
2、吃 冬瓜會帶來哪些好處?吃冬瓜的優點如下:第一，可以預防高血壓。冬瓜含高鉀低鈉，可有效預防高血壓；二、減肥，因為冬瓜不含脂肪，鈉含量極低，具有利尿祛濕的作用，從而達到減肥瘦身的效果；第三，清熱解暑，因為冬瓜屬于寒性食物，冬瓜中的營養成分容易吸收，可以達到清熱解暑的作用；四、保腎利尿，冬瓜能促進人體排尿，增加排尿量，4、能利尿消腫，對于尿短引起的水腫、飽脹、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫好處。5.能促進生津止渴，對于暑熱傷津而口渴口干煩啞的人來說，如果適當多吃冬瓜對促進津液的生成解渴會有很好的好處。6.能潤肺化痰，對于肺燥引起的咳嗽、咳痰、咯血的人，如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。
