月子能吃什么水果，坐月子吃什么水果好百度寶寶知道

來源：整理時間：2023-01-22 10:49:32 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，坐月子吃什么水果好百度寶寶知道

坐月子吃什么都要戒口，真的要瘋了，水果也不能吃！坐月子就不能吃水果嗎？其實(shí)，產(chǎn)婦吃以下水果有好處哦！ 1、香蕉：很多產(chǎn)婦在生育后，因?yàn)樯眢w還沒有恢復(fù)，又不敢使大力排便，再加上進(jìn)補(bǔ)的食物太多，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況。那么，產(chǎn)婦可以吃什么水果好?產(chǎn)婦可以試一試香蕉。香蕉里含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補(bǔ)血，對治療便秘，促進(jìn)胃腸蠕動有很好的效果。 2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。產(chǎn)婦可以吃什么水果?產(chǎn)婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補(bǔ)氣血。葡萄里含有豐富的鐵，產(chǎn)婦可以用葡萄來補(bǔ)血。 3、蘋果：蘋果性平，不讓讓產(chǎn)婦上火，所以，產(chǎn)婦們可以經(jīng)常吃些蘋果。在蘋果里含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產(chǎn)婦可以吃什么水果?蘋果是可以經(jīng)常食用的水果種類之一。 4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 5、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出　血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)　嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

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2，坐月子能吃什么水果有推薦的嗎

序言：水果中的營養(yǎng)成分非常的豐富，能夠補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于身體的恢復(fù)。在坐月子的時候可以適量的吃一些荔枝，獼猴桃，櫻桃，橄欖，桃子，木瓜，草莓，蘋果等水果。多吃這些水果對于身體的好處是非常多的，不僅能夠預(yù)防便秘，也能夠補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，還可以提高奶水的質(zhì)量。一、水果的選擇木瓜的功效是非常多的，不僅能夠調(diào)理血壓，也能夠祛濕消腫，可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槟竟现泻胸S富的木瓜素，人體能夠很好的吸收到營養(yǎng)，可以很好的促進(jìn)奶水的分泌，可以選擇把木瓜和魚燉煮之后食用，也能夠提高奶水的質(zhì)量。在坐月子的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┨易右彩欠浅?a href="/tag/141.html" target="_blank" class="infotextkey">合適的，因?yàn)樘易涌梢员Ｗo(hù)肺部器官，能夠起到潤腸通便的效果，可以避免在坐月子期間患上便秘的情況，但是一定要控制食用量，不要吃太多，不然也會出現(xiàn)一些腹脹，消化不良的癥狀。二、對身體的好處如果想要提高奶水的質(zhì)量，適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙焓欠浅：线m的，新鮮的橄欖，雖然吃起來有一點(diǎn)酸酸的，但是能夠提高產(chǎn)婦的食欲，也能夠清熱止渴，在生產(chǎn)完之后適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙?，寶寶在喝奶的過程中也會變得更加的聰明。部分的女性在生產(chǎn)完之后身體都非常的虛弱，需要補(bǔ)氣，補(bǔ)血也要調(diào)理腸胃，所以適當(dāng)?shù)某砸恍烟夷?，對于身體的恢復(fù)有著很大的作用。可以保護(hù)脾胃，也能夠促進(jìn)消化，對于腰酸背痛的孕婦來說，可以起到很好的緩解作用。三、有利于身體的恢復(fù)獼猴桃中的維生素C含量非常的豐富，適合剖腹產(chǎn)的女性食用可以提高身體的免疫力，也能夠提高奶水的質(zhì)量，但是獼猴桃屬于涼性的食物，在食用之前最好用開水燙一下再吃，每次也不能夠吃太多，一個會更合適一些。

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3，月子里能吃什么水果

產(chǎn)婦做月子期內(nèi)有各種各樣的老規(guī)矩，殊不知媽媽們針對這種不了解的規(guī)定苦惱無比。大家都了解如果在做月子期內(nèi)不好好留意，坐月子之后乃至之后日常生活都是有影響。大家都知道母親做月子不可以多洗頭發(fā)、冼澡，不能吃吃涼性刺激性食物，但是針對坐月子吃蘋果需要加溫嗎的問題，難道說是真是假？母親做月子期內(nèi)是能夠吃蘋果的，也建議大伙兒多吃水果，多補(bǔ)充動能和維他命。而針對坐月子吃蘋果需要加溫的問題，告知大伙兒，無論是哪個時節(jié)，吃絕大多數(shù)新鮮水果全是不需要加溫的，涼性水果加溫后也不涼的叫法是不正確的。一般，我們僅有說夏季吃蘋果不能吃剛從電冰箱里邊拿出來的新鮮水果，好像各種各樣冰鎮(zhèn)西瓜、荔技、桂圓，要是是電冰箱拿出來的都不可以立即吃，要置放在常溫下一段時間后才可以吃，做月子避諱吃吃涼性的食材，要不然不僅母親非常容易腹瀉還會繼續(xù)影響小寶寶的奶水品質(zhì)和身心健康。坐月子吃蘋果不是需要加溫的，由于新鮮水果在加溫的全過程中，非常容易把新鮮水果帶有各種各樣維他命C、維生素E等營養(yǎng)元素給揮發(fā)完。像皇帝柑、蘆柑、贛南臍橙等柑橘類，及其彌猴桃、草莓苗等維他命成分較為高的新鮮水果，加溫過多總是毀壞維他命，對人體無利，最好是不必加溫。此外，大伙兒除開不需要加溫后再吃，在吃蘋果時要留意清理，完全清理干凈或削皮后再吃，以防產(chǎn)生腹瀉。媽媽們能夠在餐前或二餐間吃些新鮮水果，那樣不容易提升消化系統(tǒng)的壓力，還能更強(qiáng)攝取水果的營養(yǎng)。最終，強(qiáng)烈推薦二種做月子吃的新鮮水果，一是蘋果，蘋果味甘、性溫繁花落盡，有生津、消暑、健脾開胃的作用，帶有豐富多彩甲基纖維素，可促消化和腸腔腸蠕動，降低便秘。二是番木瓜，番木瓜味甘性平，有降血壓、祛毒功效，還能協(xié)助分泌乳汁，多吃還能豐胸美乳哦！

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