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1，坐月子吃什么水果好百度寶寶知道

坐月子吃什么都要戒口，真的要瘋了，水果也不能吃！坐月子就不能吃水果嗎？其實，產婦吃以下水果有好處哦！ 1、香蕉：很多產婦在生育后，因為身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那么，產婦可以吃什么水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉里含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。 2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什么水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄里含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。 3、蘋果：蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果里含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什么水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。 4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 5、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出　血較多。如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進　嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。

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2，坐月子能吃什么水果有推薦的嗎

序言：水果中的營養成分非常的豐富，能夠補充足夠的營養物質，也有利于身體的恢復。在坐月子的時候可以適量的吃一些荔枝，獼猴桃，櫻桃，橄欖，桃子，木瓜，草莓，蘋果等水果。多吃這些水果對于身體的好處是非常多的，不僅能夠預防便秘，也能夠補充足夠的營養，還可以提高奶水的質量。一、水果的選擇木瓜的功效是非常多的，不僅能夠調理血壓，也能夠祛濕消腫，可以起到美容養顏的效果，因為木瓜中含有豐富的木瓜素，人體能夠很好的吸收到營養，可以很好的促進奶水的分泌，可以選擇把木瓜和魚燉煮之后食用，也能夠提高奶水的質量。在坐月子的時候適當的吃一些桃子也是非常合適的，因為桃子可以保護肺部器官，能夠起到潤腸通便的效果，可以避免在坐月子期間患上便秘的情況，但是一定要控制食用量，不要吃太多，不然也會出現一些腹脹，消化不良的癥狀。二、對身體的好處如果想要提高奶水的質量，適當的吃一些橄欖是非常合適的，新鮮的橄欖，雖然吃起來有一點酸酸的，但是能夠提高產婦的食欲，也能夠清熱止渴，在生產完之后適當的吃一些橄欖，寶寶在喝奶的過程中也會變得更加的聰明。部分的女性在生產完之后身體都非常的虛弱，需要補氣，補血也要調理腸胃，所以適當的吃一些櫻桃您好，對于身體的恢復有著很大的作用。可以保護脾胃，也能夠促進消化，對于腰酸背痛的孕婦來說，可以起到很好的緩解作用。三、有利于身體的恢復獼猴桃中的維生素C含量非常的豐富，適合剖腹產的女性食用可以提高身體的免疫力，也能夠提高奶水的質量，但是獼猴桃屬于涼性的食物，在食用之前最好用開水燙一下再吃，每次也不能夠吃太多，一個會更合適一些。

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3，月子里能吃什么水果

產婦做月子期內有各種各樣的老規矩，殊不知媽媽們針對這種不了解的規定苦惱無比。大家都了解如果在做月子期內不好好留意，坐月子之后乃至之后日常生活都是有影響。大家都知道母親做月子不可以多洗頭發、冼澡，不能吃吃涼性刺激性食物，但是針對坐月子吃蘋果需要加溫嗎的問題，難道說是真是假？母親做月子期內是能夠吃蘋果的，也建議大伙兒多吃水果，多補充動能和維他命。而針對坐月子吃蘋果需要加溫的問題，告知大伙兒，無論是哪個時節，吃絕大多數新鮮水果全是不需要加溫的，涼性水果加溫后也不涼的叫法是不正確的。一般，我們僅有說夏季吃蘋果不能吃剛從電冰箱里邊拿出來的新鮮水果，好像各種各樣冰鎮西瓜、荔技、桂圓，要是是電冰箱拿出來的都不可以立即吃，要置放在常溫下一段時間后才可以吃，做月子避諱吃吃涼性的食材，要不然不僅母親非常容易腹瀉還會繼續影響小寶寶的奶水品質和身心健康。坐月子吃蘋果不是需要加溫的，由于新鮮水果在加溫的全過程中，非常容易把新鮮水果帶有各種各樣維他命C、維生素E等營養元素給揮發完。像皇帝柑、蘆柑、贛南臍橙等柑橘類，及其彌猴桃、草莓苗等維他命成分較為高的新鮮水果，加溫過多總是毀壞維他命，對人體無利，最好是不必加溫。此外，大伙兒除開不需要加溫后再吃，在吃蘋果時要留意清理，完全清理干凈或削皮后再吃，以防產生腹瀉。媽媽們能夠在餐前或二餐間吃些新鮮水果，那樣不容易提升消化系統的壓力，還能更強攝取水果的營養。最終，強烈推薦二種做月子吃的新鮮水果，一是蘋果，蘋果味甘、性溫繁花落盡，有生津、消暑、健脾開胃的作用，帶有豐富多彩甲基纖維素，可促消化和腸腔腸蠕動，降低便秘。二是番木瓜，番木瓜味甘性平，有降血壓、祛毒功效，還能協助分泌乳汁，多吃還能豐胸美乳哦！

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