2.藍莓，藍莓對心臟有減壓的作用，提供適當的抗氧化劑和維生素C；3.鮭魚和其他魚類,另外，常吃豆芽、豆腐和豆制品可以保護心臟,心臟是人類的重要器官,如果你平時感覺心臟不舒服疼，最好去醫院做個體檢,核桃在對心臟有益的食物中排名第一,適當的運動可以增強心臟，好的廚藝對保護心臟:1更有效。
心臟是人類的重要器官。適當的運動可以增強心臟，好的廚藝對保護心臟: 1更有效。堅果、杏仁、花生等食物調節維生素和鋅/123455。2.藍莓，藍莓對心臟有減壓的作用，提供適當的抗氧化劑和維生素C；3.鮭魚和其他魚類。許多魚類富含維生素B，尤其是抗應激劑維生素B6和B12；4.蜂蜜，其葡萄糖可以改善血液流動，避免心臟疾病的隱患。如果你平時感覺心臟不舒服疼，最好去醫院做個體檢。科學的考試能讓人更安心。
核桃在對心臟有益的食物中排名第一。
3、吃什么對 心臟好?1豆類:豆類，尤其是大豆，含有大量的亞油酸，可以降低膽固醇和血液粘度。將大豆浸泡一夜，然后晾干，冷凍在塑料袋里，可以隨時做各種蔬菜，比如煮豆、炒豆、豆湯等。另外，常吃豆芽、豆腐和豆制品可以保護心臟，2纖維類食物:纖維與降膽固醇藥物有相同的作用，特別是保護心臟。3.海鮮:可以降低膽固醇，但是吃魚的時候要限制玉米油、葵花籽油、大豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用，4茄子:能限制人體從油性食物中吸收膽固醇，并能將腸道內多余的膽固醇包裹在一起，帶出體外。5.大蒜:大蒜是一種保健食品，它可以帶走對心臟有害的膽固醇；大蒜能降低引起心臟疾病的低密度脂蛋白；還能降低血小板的粘度，防止血液凝固，防止血栓形成，每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未加工或未稀釋的大蒜，可預防冠心病。
