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1，運動有什么用

1.增強體質 2.提高肺活量 3.精神抖擻. 4.身體能體活躍 5.在23歲前能助于增高 6.可以提高身體免疫力 7.可以放松緊張的心情. 8.鍛煉好了.吃得香,睡得著. 9,鍛煉,還可以不用擔心體育成績 10.鍛煉,可以在女生面前炫耀.增加自豪感 11,流了汗,可以加速血液循環.等等.

運動有什么用

2，運動到底有哪些好處呢

1、“生命在于運動”，運動可以增進身體健康，有效提高身體的抗病能力，并使人精力旺盛。2、運動有益于保持心理健康，人體在運動過程中會分泌“阿片肽”、“嗎啡肽”等內源性物質，能讓人身心愉悅，精力充沛，做什么都很積極。3、運動能夠給人帶來極大變化。一個人在運動過程中，將會自覺地為自己設定鍛煉的目標，并且按計劃去完成，這將有效提高人的自我效能感，而強烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現。4、運動會增強一個人的自我控制感，在堅持不懈的運動過程中，一個人可以更加熟練掌控自己的身體，進而控制自己的行為和生活，從而磨練自己的意志力、耐力，培養出勇于挑戰，超越自我的運動精神。5、運動可以拓展自己的社交關系，認識更多的人，遠離原有的包括吸煙喝酒等不健康的生活方式。6、運動更積極的意義還在于，很大程度上它還能夠影響周圍人的生活態度。實際上，很多人正是因為受到親朋好友，甚至是電視或者網絡上的運動場景的影響而漸漸開始運動，并最終愛上運動的。

運動到底有哪些好處呢

3，運動的好處簡短50字以上要求詞句優美8點前回答耐心解

在生理上： 1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。在心理上： 1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理謝謝，請采納！

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4，運動有那些好處

運動有哪些好處？1.促進新陳代謝運動可加速體內新陳代謝的速率，使我們的心率、血流速度加快并且促進身體不斷的釋放熱量，體內大量毒素、代謝廢物等會以汗液的形式排出體外，身體就會變得更干凈和輕松。2.預防心腦血管疾病運動可以使心臟得到有效的鍛煉，讓心臟的收縮變得有利并增大心臟冠狀動脈口徑，通過增加動脈血管壁的彈性起到保護血管的作用，另外運動促進體內的燃燒脂肪，可以降低心臟的壓力和負擔，對預防心腦血管疾病有積極的作用。3.提高大腦機能運動對大腦中樞神經有積極的調節作用，運動受大腦指揮且運動可以使大腦的中樞細胞處于興奮的狀態，不斷的增強腦細胞的活力和大腦皮層的調節能力，使大腦思維變得更敏捷靈活。4.增強肺功能運動刺激呼吸中樞并加快呼吸頻率、加大肺容量，使我們的呼吸肌和呼吸輔助肌都得到有效鍛煉，進而增大肺活量和改善肺功能。5.讓關節和骨骼更靈活運動使全身肌肉關節都得到有效鍛煉，能促進更多鈣質儲存在骨骼中，顯著改善骨質和骨密質，骨骼變得堅實就能避免骨質疏松，并且關節周圍的韌帶和肌肉的韌性變強，使關節穩固并避免關節炎的發生。6.可以提高機體抵抗力運動可以讓全身細胞活動起來，顯著改善內環境并使其處于穩定狀態，還可以激活安靜的免疫細胞并增強人體免疫功能，有效的提高人體抵抗病菌的能力。7.可以減肥瘦身運動是最被推崇的減肥方式，主要因為運動可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用并加快脂肪代謝速率，促進多余能量的消耗并抑制其在體內轉化為脂肪，起到減肥瘦身和塑造體型的作用。8.可以延緩衰老人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，加上運動促進細胞內的污垢、自由基等有害物質的排出，使皮膚變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。9.可以減壓運動可以調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動后睡眠質量也得到改善，讓我們更有精力去面對生活和工作。

5，運動的好處是什么

運動減肥是最健康的 ==通過勤走路，不僅可以減肥，而且可以防治許多疾病，如冠心病、高血脂癥、等。其鍛煉的訣竅在于“勤”字，要求每天有意識地創造走路的機會。去就近的工作單位上班，可以步代車；有體力者盡量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，對身體健康恰到好處。在家里欣賞音樂時，跳上一段健身舞。每天晚飯后半小時，伴著音樂舞動30-60分鐘，不僅能帶來好心情，而且長期堅持會帶來健康的身體。在愉悅的心情下，有條不紊地做家務活也是良好的身體鍛煉機會。內容包括廚房工作、居室打掃、護養花草、收拾藏書等項目。每天家務勞動1小時(相當于輕體力勞動)，就可以起到健身作用。每工作2小時后，有意識地做1-2分鐘靜力性肌肉活動，如端坐做幾次兩手捏拳與放拳、全身肌肉的一張(吸氣)一弛(呼氣)等活動，有助于體能的調整,

增強免疫力,,加強體力,沒有那么容易生病

健康！減肥！

6，運動的功能有哪些

體育的功能，包括健身、娛樂、經濟、教育和政治等項。 1.健身功能具體體現在，體育運動能改善和提高中樞神經系統的工作能力。體育運動能促進機體的生長發育，提高運動系統的技能。體育運動能是內臟器官的機能得到提高。體育運動可以提高人體的適應能力。體育運動可以防病治病，提高人體免疫能力。 2.娛樂功能，體育所具有的娛樂功能，主要通過兩方面表現出來，一是由于體育本身所特有的魅力；二是人們參加體育運動所得的樂趣。 3.教育功能，體育所具有的教育功能，有兩個方面的含義，一種是具有典型意義的學校基本教育；另一種是具有泛指意義的社會教育。 4.政治功能，體育的政治功能，一方面可體現在國際交往的舞臺上，另一方面體育能促進大至一個國家、一個民族，小至一個集體的內部的安定團結。 5、體育的經濟功能體育是人的活動，特別是體育成為一種很多社會成員參加的經常性活動后，總是在一定物質消費的基礎上進行的，必然要消耗一定的人力、物力和財力。因此，與體育活動相關的服裝、器材、裝備和體育場地設施等就會隨之而產生，體育服務等社會經濟行業就必然出現。 6、體育的交流功能在體育運動過程中，能增強人與人之間的交流和交往，增加人與人之間相互了解，改善人際關系。國際間的體育交往，還能夠促進國家與國家之間，不同民族之間的相互了解和相互信任，有利于人類社會的和平與發展。

7，運動有什么好處

運動的好處：在生理上：1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。在心理上：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。不運動的壞處：世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。日常生活的運動機會：·多利用樓梯，少乘電梯。·多爭取機會走路，少乘汽車。·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。

可以鍛煉身體，有助身心健康。。。

運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。一個好的運動計劃應包括有氧運動和無氧運動。有氧運動：有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（循環系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。無氧運動：所謂的無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓練等。這些運動能調節和鍛煉肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。經常運動有許多益處： 1，消除多余的脂肪和熱量 2，改善心臟和血液循環系統 3，加快新陳代謝 4，強健肌肉 5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒某些疾病必須通過適量的運動來配合治療，如：糖尿病等，不經常適量的運動會導致出現下肢麻痹等嚴重癥狀。