中文字幕在线直播,国产主播一区二区三区四区,欧美日韩一区二区高清

本文目錄一覽

1，對皮膚最好的一種水果是什么水果
2，什么水果對皮膚好

1，對皮膚最好的一種水果是什么水果

奇異果：維生素C和E的含量都極高檸檬：深層清潔并調理分泌過旺的油脂，美白、去斑菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。木瓜：豐胸，與菠蘿一樣能去除老廢角質。葡萄：抗氧化功能草莓：能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。

木瓜里面有蛋白質酶

檸檬！

對皮膚最好的水果我建議你吃蘋果（但要去皮）還有葡萄，因為這兩樣水果不含胡蘿卜素吃后不怕長斑，而且還是堿性食品，可以有助于你身體維持弱堿性，減肥還對身體好！

當然是黃瓜，可以兩用呢

獼猴桃還不錯，蘋果是抗氧化的

對皮膚最好的一種水果是什么水果

2，什么水果對皮膚好

獼猴桃

葡萄

★ 西紅柿：去斑 ★ 草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 ★ 櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 ★ 葡萄現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。 ★ 蘋果如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

對皮膚好的十種水果 1.西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。 2.胡蘿卜胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 3.牛奶它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 4.大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。 6.西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7.蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 8.肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性 9.三文魚其中的歐咪伽脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 10.海帶它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。對皮膚好的食物堅果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。畜禽肝臟含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患干眼癥、角膜潰瘍、口角炎等的發生。黃瓜在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，并能把體內多余脂肪消化掉。蘋果除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

當然是含維生素豐富的了！　1. 奇異果／又叫獼猴桃，含有豐富的維他命C、礦物質及食物纖維，更可分解蛋白質的酵素，有效防止黑斑和雀斑產生的功效。　　2.蘋果／含維他命A、B1、B2、C、E、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進食欲及防止肌膚及細胞老化。　　3.木瓜／含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿卜素等，對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。　　4.芒果／含有豐富的維他命A、C、礦物質、脂肪及蛋白質等，具清腸胃，促進排便的功效，亦可防止動脈硬化與高血壓，對改善膚質亦有不錯的效果。　　5.香蕉／含維他命A、B1、B2、C、食物纖維、鈣、鉀及胡蘿卜素等，幫助健胃整腸，補充體力，治療便秘，常吃可增加皮膚光澤。　　6.草莓／維他命C約為檸檬的2倍，也含有維他命B、蛋白質、食物纖維、礦物質等，可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血，對保持皮膚嫩白也有幫助。　　7.橙子／含維他命A、C、E、蛋白質、食物纖維及礦物質等，可預防感冒，養顏美容，生津止渴，解熱去痰及治便秘。　　8.提子／成份以葡萄糖與果糖為主，可補血益氣，增強體力，消除疲勞及美白肌膚。　　9.檸檬／含維他命C、蛋白質等，可預防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促進消化，健胃整腸，開胃去腥。油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。　　10.西瓜／含維他命A1、B1、B2、C、蛋白質及多種礦物質，可生津止渴、清熱消暑、利尿，對腎臟發炎方面亦有療效。 5種“內外兼修” 　　美顏水果之王

檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發現了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

蘋果，香蕉

什么水果對皮膚好