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♀夏天是補陽的好季節。怎么做？肉蓯蓉10克，瘦肉300克，生姜2片，紅棗3枚；準備一個燉鍋或者大碗(用養生鍋的燉法)。1.將瘦肉和肉蓯蓉一起剁成糊狀，紅棗去核，生姜切片；2、燉肉中放入水(水量為一個人喝的湯量)，然后放入肉末餡餅，注意不要用手攤開；加入生姜和紅棗。3.蓋上燉鍋，放入水中燉；如果沒有燉肉，也可以放在大碗里，用盤子蓋起來當蓋子，放在蒸籠里蒸。4、燉40分鐘左右，取出加些鹽調味，就是一碗美味的健脾補血瘦肉汁。注意:燉瘦肉汁表面會有一層蛋白結膜，是滋陰補血的精華。一定要吃。功效:肉蓯蓉溫而不熱，補而不烈，溫而不燥，滑而不漏。男人腎氣虛寒，久沉，食用；女性失衡可以吃。如果孩子先天不足，也可以喝肉蓯蓉，肉蓯蓉5克。
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