我的辦法是把黑芝麻、黑豆、黑米、花生、百合、大麥全部洗干凈，放在電壓力鍋里，40分鐘就好了，可以和八寶粥媲美,4、打開電飯煲煮飯，加入適量冰糖，用打蛋器不斷攪拌粥，不容易糊底,現在市面上有電壓力鍋，我買了之后用電壓力鍋做雜糧粥很方便,除了食物補腎，當時的黃帝還研究出如何通過性交來保護腎臟，比如忍住腹瀉,如果要煮飯補腎粥最好用黑色食物搭配，黑豆黑芝麻黑米粥配粥。
現代考古發現，馬王堆漢墓出土有簡化書《十問》，第二問是《黃帝問于大成》。黃帝這里問的大成可能是一個叫大成的人，黃帝的老師，號稱馬克思主義。黃帝問馬克思主義如何保持精力，永遠像鐵一樣硬。馬克思主義回答說，他后面會跟著一只飛蟲，一只春鳥，一個男歌手，一個好歌手。如果他能做到這一點，玉石政策就會復活。其實就是讓黃帝吃鳥蛋，吃公鳥。下面是用食物壯陽的路徑。當然比較初級，但是用處不大。除了食物補腎，當時的黃帝還研究出如何通過性交來保護腎臟，比如忍住腹瀉。這種方法的好處是，開心了，就積了氣，過去就有智慧了。我不知道這個方法是否有用。
如果要煮飯補腎粥最好用黑色食物搭配，黑豆黑芝麻黑米粥配粥。將所有食材洗凈，倒入電飯鍋中煮熟。關火后，小火燉半小時，把它們打開。如果沒有高壓鍋，這些材料要提前一晚泡好，做出來后煮起來會更容易，容易消化。現在市面上有電壓力鍋，我買了之后用電壓力鍋做雜糧粥很方便。我每天都做。我的辦法是把黑芝麻、黑豆、黑米、花生、百合、大麥全部洗干凈，放在電壓力鍋里，40分鐘就好了，可以和八寶粥媲美。
3、黑米和紫米可以同煮嗎黑米和紫米可以一起煮。具體方法如下，一、準備材料:黑米:30g，紫米:30g，血糯米:30g，糯米:30g，大米:30g，黑芝麻:10g，核桃粉:30g，冰糖:適量。1.各種米洗凈后，將各種米混合放入粉碎機中，磨成粉備用，2.粉碎成粉后過篩，不破繼續打。3、電飯鍋里倒入熱水，加入打好的粉，攪拌攪拌，稍微稀一點，水稍后蒸發，4、打開電飯煲煮飯，加入適量冰糖，用打蛋器不斷攪拌粥，不容易糊底。大概15-20分鐘就熟了，5.完。
