.1、紅豆粥材料紅豆50克，大米100克，糖少許,第三步:煮到豆子酥爛，可以喝到粥里沙沙的味道,三、百合蓮子綠豆粥材料配料:大米200克,二、紅豆粥材料紅豆適量，米飯半碗,但需要注意的是，板栗的淀粉含量較高，牛肉屬于高蛋白食物，兩者一起食用很難消化,栗子和牛肉都是溫性食物,"栗子和牛肉可以一起吃。
"栗子和牛肉可以一起吃。栗子和牛肉都是溫性食物。從食物屬性來看，兩者并不矛盾，可以一起食用。但需要注意的是，板栗的淀粉含量較高，牛肉屬于高蛋白食物，兩者一起食用很難消化。.
1、紅豆粥材料紅豆50克，大米100克，糖少許。做法1。將紅小豆和大米放入同一鍋中；2.大火燒開，用文火煮；3.吃的時候加糖。二、紅豆粥材料紅豆適量，米飯半碗。第一步:取適量超市買的紅豆，提前泡一晚。第二步:第二天炒菜時，取出適量浸泡過的紅豆，洗凈，放入湯鍋中，注入適量清水。大火煮開后，轉小火，撇去泡沫再煮。第三步:煮到豆子酥爛，可以喝到粥里沙沙的味道。吃的時候也可以根據個人口味加入冰糖調味。三、百合蓮子綠豆粥材料配料:大米200克。輔料:百合25克，蓮子50克，綠豆50克。調料:冰糖20克。做法1。大米用清水洗凈，百合洗凈切成小塊；2.蓮子洗干凈；3.鍋中加入適量水燒開，加入大米、蓮子、綠豆燒開；4.轉中火，煮半小時。加入百合，冰糖煮沸。
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