健康情緒就是遇到困難不垂頭喪氣，生活中永遠樂觀陽光，遇到別人永遠微笑；首先要善于發(fā)現(xiàn)和關注生活，向生活中一些積極向上的人學習，永遠保持好奇心，充分享受一些事物，正確認識自己的波動情緒，善于及時調(diào)整自己的不好情緒，學會寬容他人,情緒涉及對自己和他人的感受,當然，生活中偶爾情緒上升或情緒下降也是正常的,情緒健康的主要標志是情緒的穩(wěn)定性,情緒健康的主要標志是情緒的穩(wěn)定性。
中醫(yī)認為疾病是由外感六淫和內(nèi)傷引起的。前者是外因，后者是內(nèi)因，外因通過內(nèi)因起作用。七情主要有怒、喜、憂、思、悲、懼、驚。情緒活動可通過影響神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的生理功能而引起疾病。怒則生怒，怒過度傷肝。開心就慢，太開心就難過。悲則氣消，而致悲。恐懼導致憤怒，過度恐懼傷腎。驚則氣亂，傷氣血。思考傷脾，引發(fā)對飲食的思考。
情緒健康的主要標志是情緒的穩(wěn)定性。情緒涉及對自己和他人的感受。情緒 健康的主要標志是情緒的穩(wěn)定性。所謂情緒穩(wěn)定性是指個體在日常生活中應對人際關系和環(huán)境壓力的能力。當然，生活中偶爾情緒上升或情緒下降也是正常的。關鍵是在人生的大部分時間里保持情緒相對穩(wěn)定。
3、什么是 健康 情緒?保持 健康 情緒的方法和途徑是什么?健康情緒就是遇到困難不垂頭喪氣，生活中永遠樂觀陽光，遇到別人永遠微笑；首先要善于發(fā)現(xiàn)和關注生活，向生活中一些積極向上的人學習，永遠保持好奇心，充分享受一些事物，正確認識自己的波動情緒，善于及時調(diào)整自己的不好情緒，學會寬容他人。
