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1，吃什么下奶
2，吃什么發(fā)奶快
3，吃什么比較有奶水
4，吃什么能長(zhǎng)奶水啊

1，吃什么下奶

鯽魚(yú)花生湯，豬腳花生湯，

吃什么下奶

2，吃什么發(fā)奶快

吃豬腳燉花生或者鯽魚(yú)湯，很快的

吃什么發(fā)奶快

3，吃什么比較有奶水

1、豬手甜醋姜湯（食材）豬手1只，冰糖20克、生姜200克、醋適量。特點(diǎn)：綿香嫩俱佳，甜酸辣可口，余味無(wú)窮。功效：此湯具有補(bǔ)血催乳，健胃散寒，增進(jìn)食欲，養(yǎng)顏美容之功效。 2、花生木瓜甜棗湯食材：花生仁100克，木瓜500克，大棗6顆，冰糖1小塊。特點(diǎn)：綿甜嫩滑，香濃爽口。功效：木瓜里含有木瓜酶，它對(duì)乳腺發(fā)育很有好處，有催乳效果，與花生、大棗相搭配，增乳健體效果更好。 3、魚(yú)尾木瓜湯食材：木瓜600克。鯇魚(yú)尾2條，生姜3片，鹽半茶匙，油1湯匙。特點(diǎn)：鮮香濃郁，滑嫩爽口。功效：通乳健胃，補(bǔ)脾益氣，健體養(yǎng)顏，增加食欲。 4、鯽魚(yú)湯食材：鯽魚(yú)2條，蔥姜適量，鹽半匙，雞精適量。特點(diǎn)：鮮香有味，營(yíng)養(yǎng)豐富。功效：此湯具有通乳催奶、健脾利濕，和中開(kāi)胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，非常適宜哺乳媽媽食用。

豬腳燉花生

木瓜

首先要你的胃口好，不挑！

哇有寶寶了我給你說(shuō)啊讓你老公給你燉些老母雞呀豬蹄呀之類(lèi)的有點(diǎn)效果

吃什么比較有奶水

4，吃什么能長(zhǎng)奶水啊

造成奶水不足的原因 1、過(guò)早添加配方奶或其他食品這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺(jué) 饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來(lái)，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。 2、喂食時(shí)間過(guò)短有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過(guò)短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來(lái)決定。有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開(kāi)媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因?yàn)楹闷嫘南胍^察周?chē)沫h(huán)境等。 3、嬰兒快速生長(zhǎng)期大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長(zhǎng)階段，此時(shí) 寶寶會(huì)頻頻要求吸奶，這可說(shuō)是寶寶本能的在增加?jì)寢尩哪趟a(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì)妨礙奶水的增加。 4、授乳婦營(yíng)養(yǎng)不良媽媽平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。 5、人工擠乳器損壞或不會(huì)使用有時(shí)媽媽已經(jīng)恢復(fù)上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒(méi)想到卻越擠越少；此時(shí)請(qǐng)先檢查人工擠乳器是否損壞，不過(guò)由于大多數(shù)人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時(shí)候千萬(wàn)保持耐心慢慢來(lái)。 6、藥物影響媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì)影響泌乳量，此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。 7、母親睡眠不足、壓力過(guò)大為人母的工作是十分耗費(fèi)精神以及體力的，建議媽媽們應(yīng)放松心情，多找時(shí) 間休息，就可以解決暫時(shí)奶水不足的現(xiàn)象。具有通乳作用的藥物西醫(yī)對(duì)于奶水不足，除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外，并沒(méi)有很好的處理方法，而中醫(yī)則建議食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。例如：懷孕時(shí)若有妊娠貧血，要服用鐵劑補(bǔ)充，以預(yù)防產(chǎn)后大出血，造成體營(yíng)養(yǎng)不足；產(chǎn)后則要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補(bǔ)給，最好多吃些連骨一起的小魚(yú)（如：仔魚(yú)），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(zhǎng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書(shū)方》中醫(yī)常用方劑： 1、通乳丹：內(nèi)含當(dāng)歸、麥冬，可以養(yǎng)血滋陰，豬蹄可以補(bǔ)益通乳，通草也有宣絡(luò)通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢(qián)、穿山甲三錢(qián)、當(dāng)歸、川芎、通草各四錢(qián)，對(duì)于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。