另外合理的運動對調(diào)理腸胃有利，因為適當?shù)倪\動有利于食物充分消化，能夠調(diào)理腸胃胃不好怎么調(diào)理調(diào)理胃的方法,1、不亂吃藥：很多人在身體出現(xiàn)問題的時候都會想到吃藥，但是對于腸胃不好的人來說，盡量不要吃藥,生活中，三餐一定是要固定腸胃不好如何調(diào)理腸胃好,建議腸胃不好的患者多吃小米粥等養(yǎng)胃的食物，有利于調(diào)理腸胃,建議腸胃不好的患者多吃小米粥等養(yǎng)胃的食物，有利于調(diào)理腸胃,腸胃不好如何調(diào)理腸胃好。

1、不亂吃藥：很多人在身體出現(xiàn)問題的時候都會想到吃藥，但是對于腸胃不好的人來說，盡量不要吃藥。因為長期吃藥的副作用是比較大的，對于腸胃不好的人來說，想要徹底治好是要進行調(diào)養(yǎng)的。2、以軟食為主：在飲食方面做好調(diào)整能夠有效的改善腸胃問題，一般腸胃不好的人在消化上是非常容易出現(xiàn)問題，吃東西的時候就容易出現(xiàn)胃脹，特別在晚上容易出現(xiàn)這樣的問題。所以吃東西方面主要以軟食為主，這類的東西比較好消化，不容易出現(xiàn)胃脹和消化不良。3、三餐定時定量：良好的飲食習慣是能夠幫助我們更好的去調(diào)理腸胃的，在日常的生活當中如果習慣不改變，長期吃藥有副作用，同時腸胃疾病也沒有好轉。生活中，三餐一定是要固定

1、飲食調(diào)整腸胃不好可以通過飲食調(diào)整進行調(diào)理，飲食調(diào)整的原則為營養(yǎng)均衡，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐一定要定時定量，不吃辛辣刺激性的食物，飲食清淡有營養(yǎng)，而且要多吃具有養(yǎng)胃健脾作用的食物。建議腸胃不好的患者多吃小米粥等養(yǎng)胃的食物，有利于調(diào)理腸胃，另外，腸胃不好的患者一定要注意休息，因為長期不注意休息以及睡眠不足會加重腸胃不適的癥狀。2、補充益生菌補充益生菌有利于調(diào)理腸胃不好的癥狀，是因為益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解腸胃不適的癥狀，另外適當對腹部進行按摩也有利于調(diào)理腸胃不好的癥狀，按摩方法是順時針按摩的方式進行按摩。3、藥物調(diào)理腸胃不好可以通過藥物進行調(diào)理，可以選擇一些調(diào)理型藥物來服用，在服藥時需要注意，最好在飯后服藥，飯后胃部囤積了食物，就等于胃部出現(xiàn)了一層保護膜，可以防止胃壁受藥物刺激，另外合理的運動對調(diào)理腸胃有利，因為適當?shù)倪\動有利于食物充分消化，能夠調(diào)理腸。