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1，男人腎不好怎么辦
2，怎樣護腎怎樣可以讓腎健康起來
3，想減肥的該怎么補腎
4，夏天如何補腎吃什么東西可以補腎
5，吃什么蔬菜或水果食物之類的對腎比較好
6，請問吃什么食物對腎的保養比較好

1，男人腎不好怎么辦

十男九虛堅持有良好的生活節奏就沒有什么大問題尤其是在飲食上更應該注意營養的搭配腎功能直接影響性生活平時要多吃黑色的食物，紅色養心黑色養腎這都是古來留下的方法最近我看網友對韭杞茶的評價很高，你可以試一試。這個產品采集的是傳統的中醫配料，對男人性功能有一定的恢復作用治療早泄最好的方法就是是最適合你的方法！

首先日常飲食起居中保養腎元所需進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律、心情舒暢，還要多活動、多鍛煉，如果食補不行要就試試中藥來調理一下，試試鹿靈子鹿鞭膏純度很高的，補腎壯陽很不錯的。

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男人腎不好怎么辦

2，怎樣護腎怎樣可以讓腎健康起來

1、多飲水，別用飲料代替開水（飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一） 2、積極地控制血壓 3、別吃太多的鹽（鹽，是讓腎負擔加重的重要元兇） 4、注意蔬菜水果的食用（不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜） 5、別吃太多的肉 6、飲食方面無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。 7、充足的睡眠 8、注意腰部保暖 9、常活動腰部經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。 10、避免使用對腎臟有損害的藥物（常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄） 11、預防尿路感染 12、特別提示：酒后飲茶可傷腎

3，想減肥的該怎么補腎

向你介紹健康減肥不再反彈10法：一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。二、制定計劃。您應注意每日吃什么？吃多少？什么時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什么時間做，都應心中有數。三、避免久坐。某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發上長時間地看電視，這樣做會使身體處于一種完全消極的狀態，不消耗任何熱量。四、少食脂肪。在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑取代含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加過工的食品。五、多多飲水。在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。最好每天喝6?8杯水(約兩升)，還應吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質，及時彌補水分的不足。六、自己做飯。最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐后水果等。七、增加纖維。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。八、不要偏食。像蛋白質和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營養，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。九、少吃多餐。為了在一天內不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個水果，一塊脫脂乳酪，一份果zuotian凍或一杯酸牛奶。十、控制食欲。應當學會抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產生在下午，做飯時和上床前，此時，您應吃些天然的低脂肪食品，疏導食欲的最好辦法之一是運動。。。藥物方面：減肥藥市場上很多，也是現在減肥最為泛用的。選一個沒有副作用并且減肥效果好的，也是減肥并且保證身體健康的關鍵。在這里給你推薦經典減肥膠囊，身邊很多胖友，同事在使用。純中藥的，藥性溫和，減肥效果也很好。你可以到網上多做了解。祝你減肥成功！ .

4，夏天如何補腎吃什么東西可以補腎

風雨坎坷你好，夏天如何補腎，吃什么東西可以補腎？我的回答如下：徹底遠離腎虛吃什么好？我很心急，想很快調理好我的腎虛，所以就想買一些速效的壯陽藥，但是事實告訴我，這樣做是錯誤的，速效壯陽藥含有化學物質和激素，對身體傷害遠遠大于效果。后來我就想，有沒有對身體沒有傷害的藥呢？就是這樣一個想法，幫助我在調理好腎虛的路上，邁出了一個大步子。徹底遠離腎虛的方法是什么？我就在網上查了，在網上看到了一款不錯的中藥補腎產品，是【易立寶正元膠囊】，我發現網上好多人都說好，而且還是中藥成分，對人體沒有傷害，我直接就訂購了三個療程的【易立寶正元膠囊】，把所有的希望都放在這里了！雖然說希望越大，失望越大，但是我還是抱著很大的希望，因為我太想擺脫腎虛的困擾了！我一口氣把三個療程【易立寶正元膠囊】全部用完了，現在的我，已經恢復了，腎虛的癥狀再也沒有困擾過我，性生活也是順利了，我也慢慢看到老婆的笑容了，這一切的一切真的要非常感謝易立寶，給我生活帶來了樂趣帶來了光明。夏天如何補腎，吃什么東西可以補腎？

夏天如何補腎，吃什么東西可以補腎？: 老公出現腎虛我該怎么辦?助陽補陽酒！就是選擇紅參20克，鹿茸6克，白酒1000克。將紅參、鹿茸蒸軟后，放入白酒中，加蓋密封，浸浸泡15天即可飲用。補氣壯陽。每日2次，每次飲服10-20毫升。但是發現每天老公回來本身就是醉醺醺的，再喝酒就更醉了！于是開始選擇另外一種治療！那就是藥物！但是中藥自然是不行的，老公也不喝！藥膳？他基本上晚上才回家，所以還是算了吧！最后我找到了一種叫做【易立寶正元膠囊】！這是我從一個兩性論壇看到的！當你因為飲酒過度，夜生活過多，手淫，生活無規律等導致睪丸酮逐年流失，而無法得到補充的話，睪丸就會逐漸的老化衰竭，最終導致了*短小，發育不良，腎虛陽痿等一系列性功能障礙問題。老公出現腎虛我該怎么辦?對于腎虛現在的治療多推薦純中藥的【易立寶正元膠囊】！它是采用多種名貴的中草藥配方配制而成，適用人群更廣，有效提高性能力，時間更持久。能有效改善男性問題，增加血液循環，全身充滿激情，增進性欲，增加持久力，預防不舉和腎虛。所以我就堅持著讓他又吃了兩個療程的，現在腎虛早泄的現象都好了，并且人也看上去精神了很多壯實了很多。在這里推薦給大家，希望對你和你的老公能否有幫助！

5，吃什么蔬菜或水果食物之類的對腎比較好

吃什么食物最“養腎” 中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。腎衰食療方 1)參元湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，桂圓肉功能養血安神；以人參6g加桂圓肉10枚，共煮內服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養血安神之功效。 2)參棗湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，紅棗功能健脾和胃，以人參6g加紅棗6枚，共煮內服。對慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用。 3)小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量，加水共煮成粥，熬時加適量食堿；經常服用；慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養血的功效。板栗無論是配菜還是單吃，在我國北方地區隨處可見。它含有大量的淀粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素、性味甘溫，能厚腸胃、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、小便多和脾虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。從食物的藥性來看，栗子性味甘，具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效。唐代著名醫學大師孫思邈在《千金要方》中著述“栗為腎之果腎病腎虛者常食效果顯，腎為生命之源腎健則長壽也”。現代營養學認為，雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨、補虛、益血氣的功效，一般人均可食用。老人、病人、體弱者更宜食用。

經常鍛煉身體.不要熬夜,早睡早起就行了,吃正常的話,怎么補也不如自己多鍛煉

6，請問吃什么食物對腎的保養比較好

人體內的腎臟日夜不停地工作著，將體內的代謝廢物排出體外，以維護我們體內環境的穩定。在平時我們如何保養腎臟呢？首先我們介紹一些腎臟保養的基本原則： 1．嚴禁亂服各種藥物。尤其是各種抗生素，因為它們大部分都是從腎臟排泄的，對其有一定的損害。 2．嚴格控制易造成腎臟損害的疾病。常見的有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血癥等。 3．定期進行有關腎功能的檢查。如尿常規、血肌酐、尿素氮等。 4．飲食控制。下面我們重點談談保養腎臟的飲食技巧： 1．平時每餐的飲食，雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。 2．蛋與豆制品也可取代肉類，蛋菜中有蛋類或豆制品時，肉類的攝取量應適當減少。 3．將單調的面食豐富化，如：陽春面加一個茶葉蛋或鹵干，再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒面，可減少肉類，增加蔬菜的攝入。 4．吃火鍋時多放些蔬菜，如：香菇、金針菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外，海鮮類、蛋餃、魚丸、凍豆腐等也算肉類，要適量食用。 5．均衡飲食，避免營養不良造成機體免疫力下降，減少生病的機會，可間接避免損害腎臟。 6．平時不要經常暴飲暴食，可避免造成過多的代謝廢物潴留體內。 7．適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。 8．飲食不要重口味，少吃不健康的腌制品或其他加工的食品。參考資料 http://www.woman-8.com/2008-10/28/19342048214.html

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛淡菜有補肝腎、益精血的功效鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人海參性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品當然了這是我在別處找到的不過也知道大概是正確的你可以再多多這方面的書籍

性溫。黑色的，芝麻黑木耳……海鮮少吃

動物的腎，吃啥補啥

杞子一種藥材對腎喝眼睛有很好療效杞子茶杞子噸雞杞子泡酒選擇很多，尤其對腎臟最好