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1，催眠術有什么作用

1催眠術可以改善精神官能癥、身心病癥 2催眠術可以幫助失眠的人容易入睡 3催眠術是一種有效的止痛方法 4催眠術可以幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調整不良的飲食習慣 5催眠術可以幫助我們，產生驚人的記憶能力與學習效果 6催眠術可以幫助我們，更有自信，勇于面對考驗 7催眠術可以幫助我們減壓放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負面情緒所影響

催眠術有什么作用

2，催眠對治療焦慮癥或抑郁癥有用嗎

有用催眠療法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。催眠治療的心理與次級生理疾病的主治范圍：強迫癥、恐懼癥、口吃癥、幻想癥、怯場癥、自卑癥、厭食癥、報復癥、抑郁癥失眠癥、酒癮癥、煙癮癥、焦慮癥、潔癖癥、恐病癥、孤獨癥、厭學癥、懶惰癥自毀癥、冷漠癥、固執癥、郁躁癥神經官能癥、妄自菲薄癥、自我完美癥、自毀自賤癥、惶恐不安癥、敏感多疑癥自信缺乏癥、意志薄弱癥、性欲缺乏癥、容易疲勞癥、耐力缺乏癥、心理軟弱癥過度**癥、書寫痙攣癥、脾氣暴躁癥、過度食欲癥、食欲缺乏癥、陽痿早泄癥神經衰弱癥、過度壓力癥、精神緊張癥、失戀迷茫癥、失戀痛苦癥、過度憤怒癥自殺傾向癥、自疑疾病癥、皮膚騷癢癥、抑郁自閉癥、社交恐怖癥、產后憂郁癥學習困難癥、過度自責癥、自我懲罰癥、逆反心理癥、心力散亂癥、理想缺乏癥浮躁急切癥、怯懦逃避癥、自我中心癥、過度后悔癥、過度虛榮癥、工作厭惡癥寂寞無聊癥、離退休綜合癥、更年期綜合癥、職業不適應癥 …… 暗示療法可直接進行，也可在其它治療過程中結合進行。直接暗示是醫生以技巧性的言語或表情，給病人以誘導和暗示。病人接受醫生的暗示過程，就是內心的邏輯活動過程，其結果改變了原有的病態感覺和不良態度，達到治病的目的暗示療法的方式一般有以下幾種：言語暗示(verbal suggestion)：通過言語的形式，將暗示的信息傳達給受暗示者，從而產生影響作用。如臨床工作中醫務人員與病人交談中施加的種種影響。操作暗示（operant suggestion）：通過對病人的軀體檢查或使用某些儀器，或實施一定的虛擬的簡單手術，而引起其心理、行為改變的過程。此時若再結合言語暗示，效果將更好。藥物暗示(drug suggestion)：給病人使用某些藥物，利用藥物的作用而進行的暗示。如用靜脈注射10％的葡萄糖酸鈣的方法，在病人感到身體發熱的同時，結合言語暗示治療癔癥性失語或癔癥性癱瘓等。環境暗示(environment suggestion)：使病人置身于某些設置的特殊環境，對其心理和行為產生積極有效的影響，消除不良的心理狀態。自我暗示(autosuggestion)：即病人自己把某一觀念暗示給自己。例如因過分激動、緊張而失眠者，選擇一些能使人放松、安靜的語詞進行自我暗示，可以產生一定的效果。許多松弛訓練方法實際上包含了自我暗示過程。

催眠對治療焦慮癥或抑郁癥有用嗎

3，催眠有什么神奇的作用

眠是以人為誘導(如放松、單調刺激、集中注意、想象等)引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。其特點是被催眠者自主判斷、自主意愿行動減弱或喪失，感覺、知覺發生歪曲或喪失。在催眠過程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，并做出反應。催眠的深度因個體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。催眠時暗示所產生的效應可延續到催眠后的覺醒活動中。以一定程序的誘導使被催眠者進入催眠狀態的方法就稱為催眠術。　　采用特殊的的行為技術并結合言語暗示，使正常的人進入一種暫時的，類似睡眠的狀態，催眠狀態也可由藥物誘發，分為自我催眠與他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠師的影響和暗示下引起，可以使病人喚起被壓抑和遺忘的事情，說出病歷，病情，內心沖突和緊張。催眠還可以作為一種治療方法（既催眠療法）減輕或消除病人的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病。編輯本段催眠的理論　　1. 部分退化（partial regression）理論　　催眠使受試者思維退化至某種較幼稚的階段，失去了正常清醒時所具有的控制，落入一種較原始的思維方式，因而憑沖動行事并進行幻想與幻覺的制作。　　2. 角色扮演（role playing）理論　　認為是受試者在催眠者的誘導下過度合作地扮演了另外一個角色。受試者對角色的期望和情景因素，使他們以高度合作的態度做出了某些動作。但很多學者堅持催眠是意識的另一種狀態，而不是角色扮演，因為即使最合作的受試者也不會同意在不給麻醉藥的情況下進行手術。　　3. 意識分離（dissociation in consciousness）理論　　希爾加德根據實驗觀察，認為催眠將受試者的心理過程分離為兩個（或兩個以上）同時進行的分流。第一個分流是受試者所經歷的意識活動，性質可能是扭曲的；第二個分流是受試者難于察覺、被掩蔽的意識活動，但其性質是比較真實的，希爾加德稱之為“隱蔽觀察者”。意識分離是生活中一種經常出現的正常體驗，例如長途駕車的人對路上狀況作出了一些反應但多不能回憶，就是由于當時意識明顯地分離為駕馭汽車與個人思考兩部份了。實施催眠的相關注意事項　　一、實施催眠的環境和時間設置　　環境設置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環境，有利于放松心情的環境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。　　時間設置：一般一次催眠一個小時左右，根據催眠中要解決的不同問題視具體情況調整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應性治療，第二次才真正開始治療；一般每10次為1個療程。當然，由于個體差異有人并不一定需要做完整個療程就全面恢復。　　二、接受催眠調整期間的生活習慣　　每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態對待治療；絕對禁止飲酒（飲酒后會出現頭昏、頭痛、煩躁等反應），盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規律的生活制度；向催眠師真實反映治療后的體驗和變化。　　三、實施催眠的禁忌癥　　雖然至今未見催眠暗示伴發嚴重后果的實例報導，但實施催眠仍應注意選擇適應癥，同時注意禁忌癥，避免可能出現的不良情況。禁忌癥范圍包括以下幾個方面：　　1. 精神分裂癥或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態下會促進病情惡化或誘發幻覺妄想。　　2 .腦器質性精神疾病伴有意識障礙的病人。催眠可使得癥狀加重。　　3 .嚴重的心血管疾病，如冠心病、腦動脈硬化、心力衰竭等。　　4. 對催眠有嚴重的恐懼心理，經解釋后仍然持懷疑態度者。

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4，哪些食物具有催眠的功效

列食物有助于催眠： 1.食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.面包催眠：當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效?？芍窝撌摺Ｊ撤ǎ喝□r藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。 11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和后，于睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效

這里有一點點,希望對你有幫助某些食物能夠起到安眠的作用，營養學家們指出，這和其中的一些成分有關。在這方面，作用最明顯的食物有以下8種：牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。