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1，催眠術(shù)有什么作用

1催眠術(shù)可以改善精神官能癥、身心病癥 2催眠術(shù)可以幫助失眠的人容易入睡 3催眠術(shù)是一種有效的止痛方法 4催眠術(shù)可以幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調(diào)整不良的飲食習(xí)慣 5催眠術(shù)可以幫助我們，產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習(xí)效果 6催眠術(shù)可以幫助我們，更有自信，勇于面對(duì)考驗(yàn) 7催眠術(shù)可以幫助我們減壓放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負(fù)面情緒所影響

催眠術(shù)有什么作用

2，催眠對(duì)治療焦慮癥或抑郁癥有用嗎

有用催眠療法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識(shí)范圍變得極度狹窄，借助暗示性語(yǔ)言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。催眠治療的心理與次級(jí)生理疾病的主治范圍：強(qiáng)迫癥、恐懼癥、口吃癥、幻想癥、怯場(chǎng)癥、自卑癥、厭食癥、報(bào)復(fù)癥、抑郁癥失眠癥、酒癮癥、煙癮癥、焦慮癥、潔癖癥、恐病癥、孤獨(dú)癥、厭學(xué)癥、懶惰癥自毀癥、冷漠癥、固執(zhí)癥、郁躁癥神經(jīng)官能癥、妄自菲薄癥、自我完美癥、自毀自賤癥、惶恐不安癥、敏感多疑癥自信缺乏癥、意志薄弱癥、性欲缺乏癥、容易疲勞癥、耐力缺乏癥、心理軟弱癥過(guò)度**癥、書(shū)寫(xiě)痙攣癥、脾氣暴躁癥、過(guò)度食欲癥、食欲缺乏癥、陽(yáng)痿早泄癥神經(jīng)衰弱癥、過(guò)度壓力癥、精神緊張癥、失戀迷茫癥、失戀痛苦癥、過(guò)度憤怒癥自殺傾向癥、自疑疾病癥、皮膚騷癢癥、抑郁自閉癥、社交恐怖癥、產(chǎn)后憂郁癥學(xué)習(xí)困難癥、過(guò)度自責(zé)癥、自我懲罰癥、逆反心理癥、心力散亂癥、理想缺乏癥浮躁急切癥、怯懦逃避癥、自我中心癥、過(guò)度后悔癥、過(guò)度虛榮癥、工作厭惡癥寂寞無(wú)聊癥、離退休綜合癥、更年期綜合癥、職業(yè)不適應(yīng)癥 …… 暗示療法可直接進(jìn)行，也可在其它治療過(guò)程中結(jié)合進(jìn)行。直接暗示是醫(yī)生以技巧性的言語(yǔ)或表情，給病人以誘導(dǎo)和暗示。病人接受醫(yī)生的暗示過(guò)程，就是內(nèi)心的邏輯活動(dòng)過(guò)程，其結(jié)果改變了原有的病態(tài)感覺(jué)和不良態(tài)度，達(dá)到治病的目的暗示療法的方式一般有以下幾種：言語(yǔ)暗示(verbal suggestion)：通過(guò)言語(yǔ)的形式，將暗示的信息傳達(dá)給受暗示者，從而產(chǎn)生影響作用。如臨床工作中醫(yī)務(wù)人員與病人交談中施加的種種影響。操作暗示（operant suggestion）：通過(guò)對(duì)病人的軀體檢查或使用某些儀器，或?qū)嵤┮欢ǖ奶摂M的簡(jiǎn)單手術(shù)，而引起其心理、行為改變的過(guò)程。此時(shí)若再結(jié)合言語(yǔ)暗示，效果將更好。藥物暗示(drug suggestion)：給病人使用某些藥物，利用藥物的作用而進(jìn)行的暗示。如用靜脈注射10％的葡萄糖酸鈣的方法，在病人感到身體發(fā)熱的同時(shí)，結(jié)合言語(yǔ)暗示治療癔癥性失語(yǔ)或癔癥性癱瘓等。環(huán)境暗示(environment suggestion)：使病人置身于某些設(shè)置的特殊環(huán)境，對(duì)其心理和行為產(chǎn)生積極有效的影響，消除不良的心理狀態(tài)。自我暗示(autosuggestion)：即病人自己把某一觀念暗示給自己。例如因過(guò)分激動(dòng)、緊張而失眠者，選擇一些能使人放松、安靜的語(yǔ)詞進(jìn)行自我暗示，可以產(chǎn)生一定的效果。許多松弛訓(xùn)練方法實(shí)際上包含了自我暗示過(guò)程。

催眠對(duì)治療焦慮癥或抑郁癥有用嗎

3，催眠有什么神奇的作用

眠是以人為誘導(dǎo)(如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等)引起的一種特殊的類(lèi)似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚心理狀態(tài)。其特點(diǎn)是被催眠者自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失，感覺(jué)、知覺(jué)發(fā)生歪曲或喪失。在催眠過(guò)程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，并做出反應(yīng)。催眠的深度因個(gè)體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。催眠時(shí)暗示所產(chǎn)生的效應(yīng)可延續(xù)到催眠后的覺(jué)醒活動(dòng)中。以一定程序的誘導(dǎo)使被催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法就稱為催眠術(shù)。　　采用特殊的的行為技術(shù)并結(jié)合言語(yǔ)暗示，使正常的人進(jìn)入一種暫時(shí)的，類(lèi)似睡眠的狀態(tài)，催眠狀態(tài)也可由藥物誘發(fā)，分為自我催眠與他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠師的影響和暗示下引起，可以使病人喚起被壓抑和遺忘的事情，說(shuō)出病歷，病情，內(nèi)心沖突和緊張。催眠還可以作為一種治療方法（既催眠療法）減輕或消除病人的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病。編輯本段催眠的理論　　1. 部分退化（partial regression）理論　　催眠使受試者思維退化至某種較幼稚的階段，失去了正常清醒時(shí)所具有的控制，落入一種較原始的思維方式，因而憑沖動(dòng)行事并進(jìn)行幻想與幻覺(jué)的制作。　　2. 角色扮演（role playing）理論　　認(rèn)為是受試者在催眠者的誘導(dǎo)下過(guò)度合作地扮演了另外一個(gè)角色。受試者對(duì)角色的期望和情景因素，使他們以高度合作的態(tài)度做出了某些動(dòng)作。但很多學(xué)者堅(jiān)持催眠是意識(shí)的另一種狀態(tài)，而不是角色扮演，因?yàn)榧词棺詈献鞯氖茉囌咭膊粫?huì)同意在不給麻醉藥的情況下進(jìn)行手術(shù)。　　3. 意識(shí)分離（dissociation in consciousness）理論　　希爾加德根據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察，認(rèn)為催眠將受試者的心理過(guò)程分離為兩個(gè)（或兩個(gè)以上）同時(shí)進(jìn)行的分流。第一個(gè)分流是受試者所經(jīng)歷的意識(shí)活動(dòng)，性質(zhì)可能是扭曲的；第二個(gè)分流是受試者難于察覺(jué)、被掩蔽的意識(shí)活動(dòng)，但其性質(zhì)是比較真實(shí)的，希爾加德稱之為“隱蔽觀察者”。意識(shí)分離是生活中一種經(jīng)常出現(xiàn)的正常體驗(yàn)，例如長(zhǎng)途駕車(chē)的人對(duì)路上狀況作出了一些反應(yīng)但多不能回憶，就是由于當(dāng)時(shí)意識(shí)明顯地分離為駕馭汽車(chē)與個(gè)人思考兩部份了。實(shí)施催眠的相關(guān)注意事項(xiàng) 　　一、實(shí)施催眠的環(huán)境和時(shí)間設(shè)置　　環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心情的環(huán)境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。　　時(shí)間設(shè)置：一般一次催眠一個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)催眠中要解決的不同問(wèn)題視具體情況調(diào)整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應(yīng)性治療，第二次才真正開(kāi)始治療；一般每10次為1個(gè)療程。當(dāng)然，由于個(gè)體差異有人并不一定需要做完整個(gè)療程就全面恢復(fù)。　　二、接受催眠調(diào)整期間的生活習(xí)慣　　每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待治療；絕對(duì)禁止飲酒（飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、煩躁等反應(yīng)），盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規(guī)律的生活制度；向催眠師真實(shí)反映治療后的體驗(yàn)和變化。　　三、實(shí)施催眠的禁忌癥　　雖然至今未見(jiàn)催眠暗示伴發(fā)嚴(yán)重后果的實(shí)例報(bào)導(dǎo)，但實(shí)施催眠仍應(yīng)注意選擇適應(yīng)癥，同時(shí)注意禁忌癥，避免可能出現(xiàn)的不良情況。禁忌癥范圍包括以下幾個(gè)方面：　　1. 精神分裂癥或其他重性精神病。這類(lèi)病人在催眠狀態(tài)下會(huì)促進(jìn)病情惡化或誘發(fā)幻覺(jué)妄想。　　2 .腦器質(zhì)性精神疾病伴有意識(shí)障礙的病人。催眠可使得癥狀加重。　　3 .嚴(yán)重的心血管疾病，如冠心病、腦動(dòng)脈硬化、心力衰竭等。　　4. 對(duì)催眠有嚴(yán)重的恐懼心理，經(jīng)解釋后仍然持懷疑態(tài)度者。

催眠有什么神奇的作用

4，哪些食物具有催眠的功效

列食物有助于催眠： 1.食醋催眠：有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。 2.糖水催眠：若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 4.水果催眠：過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類(lèi)的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。 5.面包催眠：當(dāng)你失眠的時(shí)候，吃一點(diǎn)面包，能使你平靜下來(lái)，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來(lái)，生物學(xué)家經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證實(shí)，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用；食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，進(jìn)而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會(huì)有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。 11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜作用，且沒(méi)有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效

這里有一點(diǎn)點(diǎn),希望對(duì)你有幫助某些食物能夠起到安眠的作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們指出，這和其中的一些成分有關(guān)。在這方面，作用最明顯的食物有以下8種：牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺；另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類(lèi)，其中的“類(lèi)鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類(lèi)似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。