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1，怎樣 可以補氣血

氣血不足先調脾，脾為后天之本，脾不好吃什么都無法吸收再好的補藥也沒用。發不好也要調好腎，腎為先天之本，發為腎之余，如果腎精不足，則無法濡養毛發。《當歸黃芪烏雞湯》補氣血養腎

黃芪，杞子，大棗，淮山，玉竹，當歸。黨參燉雞

氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有：八珍湯，十全大補湯，人參養榮湯。

阿膠，紅棗

可以喝點中藥，八珍湯加減就可以，也可以吃點阿膠棗！

怎樣可以補氣血

2，怎樣補氣血呢

用紅棗，紅糖和雞蛋一起煮，常時間吃對身體非常好

告訴你一個氣血雙補的方劑．補氣的：人參、白術、茯苓，甘草．補血的：熟地、當歸、川芎，白芍．兩個加起來就是氣血雙補．這個方子不但經典，效果還很好

見意可以用中藥調理，補氣：人參、黃芪、補血：熟地、阿膠、當歸、白芍

怎么補氣血？“氣血”是中醫理論的重要組成部分。“氣血不足”、“氣血虧損”、“氣血二虧”等，中醫在臨床上講，其實中國的西醫在臨床上也經常講。醫生在治療病人后總經常講：看你臉，氣色好多了；有一段時間未見面的二個熟悉的人，見面后也會說;瞧，你最近氣色多好呀。這里的“氣色”二字中國人都知道是指“氣血”。“氣血”是健康或者是康復的標志。下面談一談“氣血”的誤區。氣血不足誤區一　：滿面紅光，不代表氣血好。在中醫學中，人的正常生理面色表示人體的氣血津液的充盈與臟腑的正常。比如精氣內含，容光外發，所以面部則顯光明潤澤，紅黃隱隱。而在臨床上，或曰常生活中一些人，特別中年人如果紅光滿面，則就要查一查自已的血壓了。如果血壓正常，就要再考慮是否肝火旺盛，易急燥，易發人，失眠，口干等一系列表現。氣血不足誤區二　：臉色好，氣色好，也不等于“氣血”正常，身體健康。在中醫學中，“氣血”是“氣”與“血”二個概念的組個。因氣與血之間關系非常密切，不可分割，所以往往把氣與血二個概念合在一起，成為“氣血”這一詞組。在曰常生活中經常見到某人一直身體非常好，氣色又好，但突然得暴病而亡。臉色好，氣色好，氣血正常，絕不能代表臟腑等無病，或者某一個器官有先天或后天的疾患。氣血，在中醫學里只是一個非常乏指的概念，但對某些疾患來說又是一個非常具體的概念，對治療疾病起著主導的積極的治療作用。知道了以往對“氣血”的誤區之后，怎么來正確的調理氣血呢？臨床學家認為目前最適合調理氣血的產品是之元雪康組合。專家介紹，一般的產品只是純補血性的，但是要了解的是純性補血是治標不治本的做法，科學的補血方法應是氣血雙補。之元雪康組合內含的阿膠等成分在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是公認的吸收率最高的補血益氣產品。

怎樣補氣血呢

3，怎么樣補氣血

黃芪十克,當歸三十克,一天一劑,三天.

您好，給您簡單明確點的回答，目前最佳的補養氣血的中藥方劑是八珍湯，飲食上可以食用大棗10枚，黃芪15g，當歸12g，熬粥喝即可！祝健康長壽！

根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個方面氣對血的作用，可概括為“氣為血帥”；血為氣之母，是指血是氣的載體，并給氣以充分的營養。由于氣的活力很強，易于逸脫，所以氣必須依附于血和津液，而存在體內；氣能生血`:氣旺，則化生血的功能也強；氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導致血虛。因此在臨床治療血虛的病癥時，常常配合應用補氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導臨床的實際應用，八珍湯是治療氣血雙補最好的辦法:八珍湯組成：人參9克白術9克白茯苓9克當歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。用法;加生姜三片，大棗5枚，水熬服，飯前一個小時吃藥最好，藥效能充分發揮功用：益氣補血主治;氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力不想熬湯藥，吃八珍丸也可以 1.黨參大棗湯：黨參３０克，大棗２０枚，水煎服用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。　　服用黨參時，不宜同食茶葉，蘿卜等。　　　　　　　　　　　補血藥 2.當歸補血湯：當歸６克，黃芪３０克，水煎藥服用。適用于氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病后體弱、產后血虛等。　　肺虛內熱，肝火偏旺者不宜服用。調補氣血的食物紅茶紅茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會讓人焦慮。所以選紅茶（1杯40毫克）比選咖啡（1杯135毫克）更聰明。會失眠者，下午4點以后就別再喝茶。水睡得足、吃得好，還是覺得累，那你可能就要多喝水。脫水可能導致疲倦，自然療法醫師認為，大部分的人每天都處于低度的脫水狀態。因此，建議你每天喝6至8杯的水（約2000cc）。五谷飯市面上售賣已處理過的五谷米，可以煮成饒豐維生素B群的五谷飯。維生素B群可以將食物轉化成能量，預防疲勞。要有晶瑩剔透的肌膚，除了用對洗面乳和乳液，食物也一樣重要。皮膚也是一種有機體，需要營養讓它健康。不營養的食物如過多的油、糖，會讓皮膚出現問題。以下食物可以維持皮膚的養分和預防皮膚出狀況，不妨試試看。豆漿牛奶和豆漿都有豐富的蛋白質，同時可以吸收大量水分，有助于保養皮膚。但牛奶里的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發青春痘，此時豆漿就成了最佳的選擇。番茄番茄含豐富的胡蘿卜素和茄紅素。番茄里的胡蘿卜素、維生素C和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。如果你想多攝取茄紅素這種強力抗氧化劑，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜時多放點番茄。這不但可以降低食物的部分熱量，也可以同時攝取茄紅素。奇異果奇異果是好皮膚的強力發電廠，因為它有非常高量的維生素C，一個奇異果就可達一天需要量的100%。維生素C可以消除自由基，預防皮膚傷害，幫助制造膠原蛋白，讓皮膚有彈性一、氣虛：其主要見癥多是面色淡白、少氣懶言、肢體倦怠、神志萎靡、語言低弱、動則氣喘、食欲不振或有自汗等，下面介紹三個適于食療補氣的方子。 1．山藥扁豆粥：山藥、扁豆各100克，共為細面，做成稀粥，放人少量白糖調勻，早晚各服1次，久服可益氣，健脾胃。 2．飴糖芝麻餅：黑芝麻200克，炒香，研成細末，加入適量飴糖和勻，壓成柿餅大小餅，每日早晚各服1個。常服可益心氣、補肺氣。 3．大棗蓮子糕：用蓮子200克，研為細粉，大棗200克去核煮熟，加適量食糖與蓮子粉和勻，蒸成糕狀，每日早晚各服適量。功效益氣補脾，對氣虛、食納不佳而久瀉者，服之顯效。二、血虛：其主要癥狀是面色萎黃、口唇蒼白、頭目眩暈、四肢麻木、脈細弱無力。下面介紹3個適合血虛的方子。 1．新鮮動物肝臟：洗凈蒸熟，每次50克，早晚各1次。功效補肝血，明目，血虛病癥皆可用之。 2．桂圓紅豆湯：取赤豆200克，加水煮爛，再加桂圓50克同煮10分鐘，后放適量白糖調味，每次1茶杯，早晚各1次。功效補益心血，益智、寧神、安眠。 3．苜蓿雞肉：取新鮮苜蓿芽根100克，洗凈切碎煮湯去渣，再將洗凈雞肉0．5公斤，切為小塊，加入適量佐料，人苜蓿湯中慢慢煮爛，每日早晚各服適量。可起補益氣血作用。簡單實用實惠：黃芪16克，當歸12克紅棗10個熬粥喝或者煲湯喝，或者直接吃八珍丸

烏雞白鳳丸補氣養血調經止帶氣血兩虛月經不調腰腿酸軟白帶量多每次1丸，每日2-3次阿膠補血口服液益氣補血月經量多，淋漓不凈，血然淡紅每次20ml 每日3次紅棗5顆，枸杞10多粒吧再加點黃芪，每天泡茶喝（堅持服用）,可調理氣血。食療：維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂郁，食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來源有麥芽等。鈣質也可減輕不適，牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質。另外經期要減少鹽的攝取，不能吃的過咸，鹽用量減少一半為宜。當歸黃芪雞湯做法： 1、先將烏雞雞腿剁成塊狀，并將豬血及豆皮切成長片狀，卷心菜及胡蘿卜洗凈切成片狀，并將金針茹洗凈備用。 2、將鍋中裝適量水再放入當歸、黃芪，先開大火煮至滾后，入入豬血、豆皮及烏雞雞腿，待水滾后轉成小火慢燉約2小時。 3、將金針茹及卷心菜放入鍋中，轉成大炎至滾后即可。人參大棗湯人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。本方有大補氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者。百合紅棗銀杏羹百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣的功效。黃芪紅糖粥黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。此粥有益氣補血的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。黃芪桂圓粳米粥原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。制作：原料洗掙，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。注：煮粥時加入紅棗10～15枚則效果更好。

生花生仁，冰糖，干紅棗每樣50g加適量水煮，每晚睡覺前吃上一碗

怎么樣補氣血