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1，拖延心理學的txt 感謝

《拖延心理學》TXT下載（全本）作者：簡.博克萊諾拉.袁http://vdisk.weibo.com/s/z6knv

遲緩習性既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合癥。

拖延心理學的txt 感謝

2，7分鐘看完拖延癥觀后感

拖延癥是普遍存在的一個問題，我也是拖延癥患者。突然有一天，在工作間隙我搜索相關信息起來，看到了推薦這么一本書，好像口碑還不錯，又看到PDF版的，就順手下載下來，看了一遍，現在來記觀感。這本書給我的最大印象就是掉書袋，恨不得每一頁都提到一本書（事實上也差不多了）；然后就是文字流暢，非常好讀；最后，治愈拖延癥方法是什么倒其次了，更多的還是分析根源，觀點也算新奇有趣，可以一看。里面最引起我觀注的觀點是對于人類動物本能的認識。按照書里的觀點，我們是“摩登時代的原始人”，我們很多行動的根源性動力都可以歸結到動物本能上來，例如，東西吃多了會長胖是因為原始人吃一頓飽飯不容易，身體把營養儲存起來，而現代人基本不需要這樣了，但本能還是留了下來。動物本能是一種強大的力量，我們需要讓它成為我們達成目標的動力。（最近發現從生理角度分析心理學還是很多的呢）另外一點就是童年陰影型拖延癥，插一句，我對里面提到的“父母皆禍害”的豆瓣小組有點興趣。這種拖延癥我覺得還是挺科學的，我自己小的時候大概也是有一點，做的很多事情都有為父母的想法，為了達到他們的要求，達不到會受到教訓，使自己當面一套背后一套，只在他們面前做事，而父母不在場的其他時間用來玩，而浪費大量的時間，更沒法很好的集中做事情。還有就是達不到父母滿意，反正做與不做都不會有獎勵，更有甚者還要被批評，就形成了拖著的心理。這種大概只能長大了自己克服，以及吸取教訓，不要在未來讓自己的小孩子受到影響。

你說呢...

7分鐘看完拖延癥觀后感

3，拖延癥人群的內心世界觀后感

拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。

拖延癥是普遍存在的一個問題，我也是拖延癥患者。突然有一天，在工作間隙我搜索相關信息起來，看到了推薦這么一本書，好像口碑還不錯，又看到pdf版的，就順手下載下來，看了一遍，現在來記觀感。這本書給我的最大印象就是掉書袋，恨不得每一頁都提到一本書（事實上也差不多了）；然后就是文字流暢，非常好讀；最后，治愈拖延癥方法是什么倒其次了，更多的還是分析根源，觀點也算新奇有趣，可以一看。里面最引起我觀注的觀點是對于人類動物本能的認識。按照書里的觀點，我們是“摩登時代的原始人”，我們很多行動的根源性動力都可以歸結到動物本能上來，例如，東西吃多了會長胖是因為原始人吃一頓飽飯不容易，身體把營養儲存起來，而現代人基本不需要這樣了，但本能還是留了下來。動物本能是一種強大的力量，我們需要讓它成為我們達成目標的動力。（最近發現從生理角度分析心理學還是很多的呢）另外一點就是童年陰影型拖延癥，插一句，我對里面提到的“父母皆禍害”的豆瓣小組有點興趣。這種拖延癥我覺得還是挺科學的，我自己小的時候大概也是有一點，做的很多事情都有為父母的想法，為了達到他們的要求，達不到會受到教訓，使自己當面一套背后一套，只在他們面前做事，而父母不在場的其他時間用來玩，而浪費大量的時間，更沒法很好的集中做事情。還有就是達不到父母滿意，反正做與不做都不會有獎勵，更有甚者還要被批評，就形成了拖著的心理。這種大概只能長大了自己克服，以及吸取教訓，不要在未來讓自己的小孩子受到影響。

拖延癥人群的內心世界觀后感

4，拖延心理學讀后感

[拖延心理學　讀后感] 昨天剛剛看完《拖延心理學》，感覺把自己照了X光外加fMIR，把困擾我多年的問題解釋得超清楚，拖延心理學　讀后感，讀后感《拖延心理學　讀后感》?，F在才意識到,我之所以拖延是因為害怕。害怕如果行動了，我的行為會讓我陷入麻煩。不過解決問題的方法還是要靠自己悟…… 　　〔拖延心理學　讀后感〕隨文贈言：【這世上的一切都借希望而完成，農夫不會剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會去工作，如果他不曾希望因此而有收益?！?/section>

《拖延心理學》讀后感這本書是我在圖書館的書架行列間閑逛徘徊時發現，瞄到后便毫不猶豫地取出來。原因很簡單，我認為自己是一個不折不扣的拖延熱衷者，而且越發有嚴重之勢。比如與朋友赴約，我往往會把時刻預算得剛剛好，不遲也不早；又比如說不知什么時候開始喜愛把作業拖到限期前一兩天才開始做，像是此刻的讀書筆記，我想著明天就務必打印，因此只好趕在周末的尾巴把這趕出來……于是，我決定要透過這本書探究我沉溺上拖延的深層原因，以及期望找到解決的有效方法。書的第一章就闡述了一個“拖延者怪圈”：這次我想早點開始，我得立刻開始，我不開始又怎樣樣呢？還有時刻，我這個人有毛病，做還是不做？——不做，或者，背水一戰。我永遠不會再拖延。我完全感同身受，這無疑是我一學期來的心路歷程。開學初，我往往雄心壯志，想著這學期我務必時刻溫故而知新，切勿期末臨急抱佛腳，我得立刻開始。漸漸地，學習往往會被一些莫須有的瑣事耽擱，于是我開始想：我不開始又怎樣樣呢？于是，臨近期末，我又安慰自己：還有時刻……對于拖延的原因，作者歸結為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過于遙遠、無法自我約束。我想前兩類原因的吧。仔細想想，我喜愛把赴約的時刻調得剛剛好，是由于我以前提早到達，一個人站在街角等待，我實在是不喜愛等待，于是選取了這個方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到慚愧；至于在學習上臨急抱佛腳，是由于我感覺那樣的效率會比平時大大提高，同時我認為自己在高中三年都孜孜不倦，卻在高考中功虧一簣，而眼看平時成績不如我的同學都如愿以償考上重本。我害怕就算平時溫故而知新也抵但是別人臨急抱佛腳的運氣。但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收獲！探究了自己拖延的原因，我似乎能順藤摸瓜找到解決方法，正如書中提到的：慢慢來。我深知改變這壞習慣不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿見影，我會試著在日常生活中多給自己心理暗示，例如，在學習方面，我務必時刻提醒自己“笨鳥先飛”。觀察內心的抵抗。書中描述這這實際上是一個克服恐懼的過程，這個自我觀察的過程同時也發揮著間接的提示作用?；蛟S我須聆聽內心的掙扎，然后透過理性告訴自己，如何做才是正確的。又比如在學習方面，當惰性與初衷對抗時，我務必告訴自己：我是學生。筆記、日記、自由書寫。我個人認為這是個個性的方法。記錄下自己最真實的想法，證明自己的改變，又或是從這些資料中更深刻地探討自己。