合理的飲食有助于身體獲得足夠的營養，也有助于提高免疫力,富含活性多糖，能提高天然免疫細胞活力，幫助促進身體新陳代謝,這些食物含有豐富的優質蛋白質，可以補充人體所需的必需氨基酸，還可以增加身體的抵抗力，從而預防感冒的發生,body抵抗力因為免疫力下降而差,抵抗力窮人。
抵抗力窮人。首先要協調運動和飲食進行全面調理。運動方面，可以選擇一些簡單易堅持的，比如跑步、跳繩等。合理的飲食有助于身體獲得足夠的營養，也有助于提高免疫力。平時也可以喝宋冀蘑菇飲料。富含活性多糖，能提高天然免疫細胞活力，幫助促進身體新陳代謝。
body 抵抗力因為免疫力下降而差。通常，你需要養成良好的生活習慣。但是如果因為各種原因不能養成良好的習慣，那就只能通過科學的理療來調節身體的免疫力了。石原的強書《溫度決定健康》中說，你的基礎體溫每上升一度，你的白細胞活性就會增加30%，免疫力就會增加12%。因此，艾灸、中醫按摩、溫泉等。可以提高你身體的基本溫度。還有超V熱動力科學儀器，能讓你的內臟升溫，通過射頻刺激你的白細胞活動。當然，在人體調理的過程中，也需要正常作息，保證營養和睡眠，才能獲得更好的身體免疫力。
3、 抵抗力差容易感冒怎么辦?吃點什么可以增強 抵抗力?首先，注意加強營養。可以適量吃一些綠色蔬菜和新鮮水果，如芹菜、油菜、菠菜、黃瓜、蘋果、香蕉、柚子、橙子、葡萄等，適量吃一些蔬菜和水果，可以補充維生素、微量元素，增強免疫力，從而預防感冒的發生。除此之外，還要多吃富含優質蛋白質的食物，如牛羊肉、雞肉、魚肉、豆制品、奶制品等，這些食物含有豐富的優質蛋白質，可以補充人體所需的必需氨基酸，還可以增加身體的抵抗力，從而預防感冒的發生。另外，要注意避免飲酒和吃辛辣刺激性食物，除此之外，還要注意休息，避免疲勞，保證充足的睡眠，提高免疫力，可以預防感冒的發生。
