君子慎言，儉食,”飲食是為了填飽肚子，不是為了滿足嘴巴,1.說到飲食，不能挑剔,控制就是有意識地控制自己吃多少，什么不能吃或少吃，什么應該多吃,，意為不做暴飲暴食，多吃水果蔬菜，葷素搭配一定要合理，不能吃太多油膩,為什么,暴飲暴食.狂言傷人，狂飲傷人，有害無益。
君子慎言，節衣縮食。來源:易卦27:喜歡說:山下有雷，易。君子慎言，儉食。解析:因為禍從口出，所以是“慎言”；因為病從口入，所以“飲食”。如果你小心你的語言和飲食，你會避免災難，少生病，你最終會很幸運。杯子里的東西，三口吞下，言語不慎飲食不當，滿嘴瘋話。暴飲暴食.狂言傷人，狂飲傷人，有害無益。所以:多讀史書，少吃飯；多喝茶，少喝酒；多吃水果，少吃；多思考，少說話。既然老天保佑，好運也沒有壞處。
，意為不做暴飲暴食，多吃水果蔬菜，葷素搭配一定要合理，不能吃太多油膩。2.這句話出自《弟子規》。這句話告訴人們，一個人的生活質量，還是與生活的方式和狀態有關。只有吃得好，睡得有規律，才能實現健康的生活。老子說:“圣人不以胃為目的。”飲食是為了填飽肚子，不是為了滿足嘴巴。當今社會，太多的人因為不良的生活習慣而患病。我們必須注意營養過剩或營養不均衡的問題。1.說到飲食，不能挑剔。為什么？因為有均衡的營養，才會有健康的身體。在這里，一定要從小教育孩子不要挑食，這樣才能有好的發展。2、飲食也需要有一個好的習慣，無論是吃飯的禮儀，還是吃飯的規律衛生，《弟子規》教我們要做好。首先是要有禮貌，有修養，同時要多注意身體健康，這是《弟子規》想要表達的一個理念。
控制就是有意識地控制自己吃多少，什么不能吃或少吃，什么應該多吃。根據自己的情況掌握。比如減肥，盡量少吃熱量(卡路里)多的食物；抑制痘痘和粉刺，盡量少吃辛辣食物；高血壓吃芹菜等降壓食物；糖尿病患者不宜吃糖，也不宜吃得過飽。
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