你為什么不花一兩個月的時間,晚上再喝一斤牛奶，堅持一個月，效果確實(shí)不錯,2.牛奶減肥fa,3.綠茶粉減肥法,可以減10斤左右,如果你想要減肥，你需要找到一個科學(xué)的減肥，適合你的方法,蜂蜜減肥方法,每天早上一袋牛奶，一斤,一周time十斤完全有可能,一周減肥十斤不算多。
1。蜂蜜減肥方法。以前早餐可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。5天后可以吃面等易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。用蜂蜜減肥法，很多人5天瘦了3kg，便秘和焦慮癥狀都消除了。2.牛奶減肥 fa。每天早上一袋牛奶，一斤。中午吃一些水果蔬菜和少量肉類。晚上再喝一斤牛奶，堅持一個月，效果確實(shí)不錯。可以減10斤左右。而且牛奶滋潤腸胃，幫助消化。最重要的是減肥還能讓皮膚水汪汪的。3.綠茶粉減肥法。1.一勺綠茶粉和一瓶酸奶。三餐前1~2小時服用一劑代替午餐，晚餐效果更好。2.榨一個蘋果，加1勺綠茶粉，早晚各一次，最好配蘋果渣，飯前服用。
一周減肥十斤不算多。如果你能放棄碳水化合物，堅持一周，每天七分飽，只吃水果蔬菜和蛋白質(zhì)，完全沒有問題。記得吃早餐，還要吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以吃煮雞蛋，雞胸肉。牛肉很好。午餐吃魚、雞肉和蔬菜。晚上不吃或少吃蔬菜。一天的水果要限量，一個梨或者蘋果，香蕉。一周 time 十斤完全有可能。如果能加上運(yùn)動，效果會更好。
1、早餐:一杯溫水 蜂蜜和一袋無糖黑芝麻糊。
4、有沒有最快速的 減肥方法?一個星期內(nèi)減個 十斤左右的?你聽過這句話嗎:做事要慢慢來，不要操之過急，犯錯誤；傻總比太聰明丟了東西好。如果你想要減肥，你需要找到一個科學(xué)的減肥，適合你的方法。現(xiàn)在Ray 5是最科學(xué)的方式，Ray 5可以讓你一直瘦下去，而不是瘦下來再反彈。如果你想成功，如何才能成功？不能太心急，慢慢來。
5、如何在一星期內(nèi)減掉10斤這樣激烈的減肥會對身體造成很大的傷害。你為什么不花一兩個月的時間？這個效果好到不會反彈，首先你要控制自己的飯量，而不是什么都不吃。早上吃飯要像皇帝，中午吃飯要像平民，晚上吃飯要像乞丐。
