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什么運動減肥,什么運動最減肥

來源:整理 時間:2023-05-03 22:58:24 編輯:好學習 手機版

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跑步

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慢跑 騎自行車都可以

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跑步 但是要看時間。下午四五點跑步是減肥最佳時間
游泳
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4,我想運動減肥該做什么運動

每餐保持八成飽,晚上吃點清淡的,拒絕零食,多吃點水果,配合一點運動,
跑步、游泳、跳繩都是很好的減肥運動,但是貴在堅持。
每天早上跑步!注意飲食!
晨跑+跳繩,效果更好。
跑步 散步、其實是最好的運動方式 每天合理飲食 加油喔~
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