能清肝明目，清肝瀉火，清熱去火，降血脂降血壓，潤腸解毒,以下是虛火和實火的表現(xiàn)，通過比較可以區(qū)分:虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒,上火有虛實兩種,其實夏天喝牛奶不僅可以“上火”，還可以清熱解毒，清肝瀉火,1，上火,所以上火你可以多吃這些食物或者泡茶。
牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實夏天喝牛奶不僅可以“上火”，還可以清熱解毒，清肝瀉火。中醫(yī)認為，牛奶性微寒，可通過滋陰清熱發(fā)揮“去火”的功效。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以補充夏天出汗流失的水分。重要的是不要把牛奶凍成冰，否則許多營養(yǎng)成分會被破壞。⊙草莓草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”的功效，能清暑、退熱、除煩。⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”和心煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補人多造成的體內(nèi)鉀鹽不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超過3小時。⊙黃豆既能滋陰“去火”，又能補充蛋白質(zhì)，因為高溫而大量消耗。⊙雖然一年四季都可以看到西紅柿，但是夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養(yǎng)。還能清熱解毒，平肝“去火”。
1，上火。清熱解毒的食物:有菊花、黃瓜、西紅柿、竹筍、綠豆、豆腐、青菜等。這些食物有消炎作用，適用于上火的各種癥狀。所以上火你可以多吃這些食物或者泡茶。2.枸杞菊花茶是中國的一種傳統(tǒng)茶葉，屬于中藥。能清肝明目，清肝瀉火，清熱去火，降血脂降血壓，潤腸解毒。想清火的話，多放點菊花吧。3.淡竹葉茶。清熱降火、除煩降血脂的效果更明顯，長期飲用有助于延年益壽。淡竹葉，傳統(tǒng)涼茶和喝王老霍茶的主要成分。淘寶可以買，備用。
3、 上火了吃什么 降火上火有虛實兩種。以下是虛火和實火的表現(xiàn)，通過比較可以區(qū)分:虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒，虛火是陰虛所致，宜補陰、養(yǎng)陰等。補充陰虛的藥物可以是生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、龜板等，陰虛食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞、菱角、生梨等。，可以交替服用，服用牛黃解毒丸或黃連上清片可治愈該病。
