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1，立秋吃什么水果

立秋可以吃的水果有很多，例如梨、蘋果、葡萄等。立秋是二十四節(jié)氣之一，天氣還是非常炎熱的，食用水分含量多的水果是比較好的，梨被稱為天然礦泉水，食用對人體是比較有利的。立秋的信息立秋過后，降雨和濕度會處于一個(gè)下降的趨勢，樹木葉子也會從綠色變?yōu)辄S色，然后掉落。在中國的農(nóng)村，立秋這天不管是白天還是夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗，還有殺雞奠祖的風(fēng)俗。立秋還是比較炎熱的，立秋后還有一個(gè)處暑節(jié)氣，處暑節(jié)氣后溫度才會降低，溫度的高低并不在夏秋之交。

立秋吃什么水果

2，秋天吃什么水果比較好

秋天成熟的水果有：秋月梨、石榴、獼猴桃等。1.秋月梨果實(shí)略呈扁形，果形端正，果肩平，果形指數(shù)0.6。果肉乳白色，果核小，可食率95%以上。肉質(zhì)細(xì)脆，汁多味甜，清香爽口，石細(xì)胞極少，平均單果重400～500 克，最大可達(dá)1000 克左右。在當(dāng)下水果消費(fèi)市場上，非常受歡迎。2.石榴石榴，秋季最為常見的水果之一，很多朋友覺得石榴吐籽非常麻煩，但是喜歡吃的人就喜歡它的這份特色，并且石榴的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。3.獼猴桃此時(shí)很多不同品種的獼猴桃也上市了，獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。秋季吃水果的正確方法秋季進(jìn)食水果的時(shí)候應(yīng)該選擇合適的水果，部分容易上火的水果不能夠經(jīng)常進(jìn)食。水果的性質(zhì)差異比較明顯，常見的菠蘿、榴蓮、芒果等最好不要一次性大量進(jìn)食，這些容易上火的水果攝入過量可能會引發(fā)上火表現(xiàn)。秋季比較干燥，如果還吃這些容易上火的水果，無疑是雪上加霜。因此，在秋季選擇水果進(jìn)食的過程中應(yīng)該挑選一些滋潤型的水果。

秋天吃什么水果比較好

3，秋季水果吃什么秋季水果可以吃這些水果

1、柚子是立秋最具有代表性的水果啦，柚子的維生素含量非常高，多吃柚子不光能補(bǔ)充維生素，它的酸還能促進(jìn)腸道的消化，很適合在飯后吃。柚子皮雖然很苦，但泡成茶喝能起到很好的降火的作用，可以說立秋以后的柚子渾身都是寶。 2、梨的功效想必花花也不多做介紹了，誰沒有在嗓子發(fā)炎咳個(gè)不停的時(shí)候喝過幾天的梨漿呢，許多止咳化痰的藥物都含有梨的成分，吃起來也不苦。梨可以在平時(shí)干燥的秋季起到降噪的作用，一旦覺得身體不適了，做成湯或者冰糖雪梨喝下去，對身體的益處更大。 3、柿子口味非常甜，在其他吃不到新鮮柿子的季節(jié)，但是吃柿子一定要控制量，并且也有很多需要注意的地方。柿子不能空腹吃，空腹時(shí)我們胃里的胃酸很多，而柿子里面的果膠會不容易和胃酸融合，相信不少朋友也在新聞中看到過空腹吃大量的柿子最后去了醫(yī)院的新聞，輕則嘔吐，重則有結(jié)石的出現(xiàn)。還有一個(gè)月以后的中秋，大閘蟹和柿子充斥著市場的節(jié)氣，但這兩個(gè)可不能一起食用，它們都是寒性大的食物，一起吃對胃的損傷非常大。 4、香蕉對于花花來說是秋天必備水果了，飯后消食來一根香蕉，腸胃都感覺不會變得沉沉的，雖然在中醫(yī)里也說香蕉有清熱和止煩的功效，但花花覺得吃到甘甜的香蕉就已經(jīng)是一件止煩的事情了。 5、葡萄的糖分非常高，吃多了花花都會覺得齁嗓子，但每天吃幾顆對身體的新陳代謝能起到很大的作用，在低血糖的時(shí)候吃幾顆葡萄能馬上“回血”，補(bǔ)充糖分。只是葡萄在清洗時(shí)比較麻煩，所以花花一般會在家里人多的時(shí)候一次洗很多，洗完了以后最好當(dāng)天就吃完，要不然就會爛得很快啦。 6、石榴是解渴的利器之一，石榴的甜不會讓人吃多了就會頂?shù)檬懿涣耍苑浅＿m合做成汁喝，冰鎮(zhèn)的石榴汁還能起到很好的降溫作用。許多養(yǎng)花人士的家里也喜歡養(yǎng)一株石榴盆景，不僅非常好看，結(jié)出的果實(shí)紅紅火火，也有好的寓意。 7、楊桃雖然可以做成汁，但帶皮一起先吃的營養(yǎng)價(jià)值最高，立秋以后如果有嗓子上的不舒服，吃一兩個(gè)楊桃就能緩解不適。

秋季水果吃什么秋季水果可以吃這些水果

4，立秋養(yǎng)生適合吃什么水果

　　健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求。下面跟著我來看看立秋養(yǎng)生適合吃什么水果吧！希望對你有所幫助。　　1、西瓜　　立秋，按照傳統(tǒng)習(xí)俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑熱，而且還可免除冬天和來春的腹瀉。相傳明代有一年，南京城里許多人長了瘌痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“瘌痢”落疤自愈的`故事多吃西瓜，結(jié)果瘌痢瘡果真好了。因此人們就在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。民國時(shí)期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。”也有迎接秋天到來之意。　　但并非所有人都適合在立秋之后吃西瓜。立秋后有胃病的人應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)的西瓜;孕婦尤其不宜多吃冰西瓜，吃過多易引起腹瀉或造成妊娠糖尿病等;對于充血性心力衰竭和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇增加會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，也不宜多吃。　　2、桃子　　秋天吃桃是“補(bǔ)秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養(yǎng)也比較好。中醫(yī)認(rèn)為，桃性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養(yǎng)人”也是這個(gè)原因，立秋食桃既體現(xiàn)了補(bǔ)虛防燥的食療理念，又表達(dá)了果農(nóng)們豐收的喜悅，預(yù)示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。　　吃完蜜桃，孩子們把桃核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分，可以及時(shí)補(bǔ)充秋燥失去的水分! 　　3、柿子　　立秋后柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養(yǎng)豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當(dāng)食用對人體健康是很有益的。　　柿子中含有較多鞣質(zhì)、果膠，在空腹時(shí)會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊，即胃柿石。因此盡量在飯后1小時(shí)左右食用柿子。　　4、哈密瓜　　立秋之后，西瓜漸漸隱退，哈密瓜挑起了“當(dāng)家瓜果”大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。　　哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。　　5、葡萄　　立秋后養(yǎng)生要以防“秋燥”為主，要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開胃。　　葡萄其性寒涼，因此糖尿病患者、便秘者少食，當(dāng)脾胃不和、虛寒泄瀉時(shí)應(yīng)忌食。吃葡萄忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食，以防加重腹瀉癥狀。　　6、龍眼　　龍眼樹成實(shí)于初秋，累累而墜，外形渾圓飽滿，而果肉晶瑩白凈，因成熟于八月，又叫“桂圓”。歷史上有南“桂圓”北“人參”之說，可見龍眼具有堪比人參的營養(yǎng)和滋補(bǔ)功用，價(jià)錢卻比人參平易近人得多，因而是南方民間極受歡迎的滋補(bǔ)佳果。　　雖然常被拿來和荔枝相提并論，龍眼卻不似荔枝般濕熱，而是味甘、性平，因而多吃幾顆也無妨，但上火、咳嗽者，不宜多吃。挑選龍眼時(shí)，應(yīng)注意剝開時(shí)果肉應(yīng)透明無薄膜，無汁液溢出才是新鮮，而龍眼的蒂部不應(yīng)沾水，否則易變壞。夏季將龍眼放入冰箱后食用，風(fēng)味更佳。　　立秋意味著炎熱會逐漸遠(yuǎn)去，但同時(shí)讓人備受煎熬的秋燥也會隨之而來。在氣候干燥的秋天里，要多吃能清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺的水果，幫助預(yù)防秋燥。

5，立秋養(yǎng)生吃什么水果好

立秋養(yǎng)生吃什么水果好　　立秋養(yǎng)生吃什么水果好？秋天剛轉(zhuǎn)涼，需要把養(yǎng)生養(yǎng)起來，那就少不了水果，水果在日常生活中經(jīng)常吃的，有些水果的營養(yǎng)價(jià)值很高，有些水果也可以養(yǎng)生，那么對于立秋養(yǎng)生吃什么水果好呢？下面跟我一起來看下吧。　　立秋養(yǎng)生吃什么水果好1 　　 1、西瓜　　立秋，按照傳統(tǒng)習(xí)俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑熱，而且還可免除冬天和來春的腹瀉。相傳明代有一年，南京城里許多人長了瘌痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，結(jié)果瘌痢瘡果真好了。因此人們就在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。民國時(shí)期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。”也有迎接秋天到來之意。　　但并非所有人都適合在立秋之后吃西瓜。立秋后有胃病的人應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)的西瓜；孕婦尤其不宜多吃冰西瓜，吃過多易引起腹瀉或造成妊娠糖尿病等；對于充血性心力衰竭和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇增加會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，也不宜多吃。　　 2、桃子　　秋天吃桃是“補(bǔ)秋膘”，對身體也比較有好處，能滋陰潤燥，桃的營養(yǎng)也比較好。中醫(yī)認(rèn)為，桃性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養(yǎng)人”也是這個(gè)原因，立秋食桃既體現(xiàn)了補(bǔ)虛防燥的食療理念，又表達(dá)了果農(nóng)們豐收的喜悅，預(yù)示著生活甜甜美美，日子過得更加有滋有味。　　吃完蜜桃，孩子們把桃核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分，可以及時(shí)補(bǔ)充秋燥失去的水分！　　 3、柿子　　立秋后柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養(yǎng)豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當(dāng)食用對人體健康是很有益的。　　柿子中含有較多鞣質(zhì)、果膠，在空腹時(shí)會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊，即胃柿石。因此盡量在飯后1小時(shí)左右食用柿子。　　 4、哈密瓜　　立秋之后，西瓜漸漸隱退，哈密瓜挑起了“當(dāng)家瓜果”大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。　　哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。　　 5、葡萄　　立秋后養(yǎng)生要以防“秋燥”為主，要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開胃。　　葡萄其性寒涼，因此糖尿病患者、便秘者少食，當(dāng)脾胃不和、虛寒泄瀉時(shí)應(yīng)忌食。吃葡萄忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食，以防加重腹瀉癥狀。　　 6、龍眼　　龍眼樹成實(shí)于初秋，累累而墜，外形渾圓飽滿，而果肉晶瑩白凈，因成熟于八月，又叫“桂圓”。歷史上有南“桂圓”北“人參”之說，可見龍眼具有堪比人參的營養(yǎng)和滋補(bǔ)功用，價(jià)錢卻比人參平易近人得多，因而是南方民間極受歡迎的滋補(bǔ)佳果。　　雖然常被拿來和荔枝相提并論，龍眼卻不似荔枝般濕熱，而是味甘、性平，因而多吃幾顆也無妨，但上火、咳嗽者，不宜多吃。挑選龍眼時(shí)，應(yīng)注意剝開時(shí)果肉應(yīng)透明無薄膜，無汁液溢出才是新鮮，而龍眼的蒂部不應(yīng)沾水，否則易變壞。夏季將龍眼放入冰箱后食用，風(fēng)味更佳。　　立秋意味著炎熱會逐漸遠(yuǎn)去，但同時(shí)讓人備受煎熬的秋燥也會隨之而來。在氣候干燥的秋天里，要多吃能清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺的水果，幫助預(yù)防秋燥。　　立秋養(yǎng)生吃什么水果好2 　　秋天吃什么水果好　　一、養(yǎng)生蘋果　　蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。它含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，具有收斂止瀉效果的作用。　　營養(yǎng)成分：水果中數(shù)蘋果含有的營養(yǎng)最為齊全。在一個(gè)大約三兩重的蘋果中，約含類黃酮30毫克，膳食纖維5克，鉀170毫克，鈣10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，維生素C7.8克，維生素B7.8克。蘋果中的.含鈣量比一般水果豐富得多，有助于排出體內(nèi)多余的鹽分。　　食療養(yǎng)生：蘋果干粉15克，空腹時(shí)可用溫水調(diào)服，每天2～3次，能有效治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎等不適之癥。　　健康綠燈：維生素C是心血管的保護(hù)神，多吃蘋果不僅可以獲得維生素C，還有助于提高免疫力，預(yù)防感冒。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，減少污染和煙塵的不良影響。維生素C還能有效抑制黑色素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。　　二、養(yǎng)生梨子　　潤潤的梨是屬于性寒水果，但它能幫助消化，促進(jìn)食欲，還具有清心、消痰止咳的作用。　　營養(yǎng)成分：梨含有85%的水分，6%～9.7%的果糖，1%～3.7%的葡萄糖，0.4%～2.6%的蔗糖。梨富含維生素A、B、C、D、E和多種微量元素，還有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、蘋果酸等營養(yǎng)成分。　　健康綠燈：梨性味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。秋季吃梨能有效緩解人們由于空氣干燥所致的咽干、鼻燥、口渴、咳嗽、皮膚干澀等“秋燥”現(xiàn)象，還能促進(jìn)胃酸的分泌，有退熱、解瘡毒、解酒毒及鎮(zhèn)靜作用。　　食療養(yǎng)生：生梨一個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。　　三、養(yǎng)生橘子　　柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性溫、味甘，具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。但是，陰虛火旺體質(zhì)如果多食了會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。　　食療養(yǎng)生：柑橘一身都是寶，還可中醫(yī)入藥。將橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水進(jìn)行煎加紅糖口服，能有效防治感冒咳嗽。　　四、養(yǎng)生柿子　　柿子是屬于性寒，味甘、澀的水果，同時(shí)它含有大量的維生素及礦物質(zhì)，次于柑橘，高于梨與蘋果。　　食療養(yǎng)生：柿蒂可治呃逆、噯氣等病癥;柿餅炙炭還可治便血;柿霜還能有效治喉痛、咳嗽、口瘡等病癥。　　五、養(yǎng)生蘿卜　　蘿卜性涼，味辛、甘，有健胃消食、化痰的作用、順氣利尿與清熱解毒的作用。每日臨睡前，吃點(diǎn)鮮蘿卜，還可增強(qiáng)心臟功能。　　溫馨提示：洗凈不去皮，切碎后放入麥芽糖2～3匙，擱置一夜，等其變成蘿卜糖水，能有效治療急、慢性支氣管咳嗽之癥。