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1，在寒冷的冬天應(yīng)該如何保暖

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在寒冷的冬天應(yīng)該如何保暖

2，冬季保暖褲怎么保養(yǎng)

冬季的保暖褲目前賣的多有3大類，一種是絲質(zhì)的保暖褲襪；就是外層是包芯絲或滌綸，錦綸的那種打底襪，保暖褲襪。二種是加厚的棉混紡九分褲，如夏季的打底褲，里面加一層不倒絨，竹炭纖維，拉絨等冬季常用的保暖材料，這樣一款冬季打底褲就做出來(lái)了，一件當(dāng)兩件穿，很實(shí)用，也很方便。三是仿皮加厚的打底褲。1、絲質(zhì)的褲襪是最難保養(yǎng)的，不小心就掛勾絲了，這種的很常見(jiàn)，也讓女性朋友很頭痛。其實(shí)他的保養(yǎng)方法跟絲襪的保養(yǎng)方法是一樣的，買回去以后不要立馬就上身，外包裝也不要拆開(kāi)，直接放進(jìn)冰箱里面一晚上增強(qiáng)絲的韌性，第二天再拿出來(lái)過(guò)一遍冷水浴洗一下，千萬(wàn)手洗。2、第二種棉混紡的打底褲，這種其實(shí)有一種是牛仔棉加厚的，這個(gè)就不多說(shuō)了，容易保養(yǎng)。還有種就是彈力棉混紡的保暖褲，這種的最大的毛病就是愛(ài)起球。手洗會(huì)加長(zhǎng)打底褲的壽命，有一點(diǎn)小球球可以用刷子刷一下。3、第三種仿皮的保暖褲，說(shuō)起來(lái)也好保養(yǎng)的，只是不小心掛破的話一條打底褲就報(bào)廢了，穿著的時(shí)候注意不要碰到堅(jiān)硬的東西就OK，洗的時(shí)候倒是沒(méi)那么多講究了，洗衣機(jī)也可以的。

冬季保暖褲怎么保養(yǎng)

3，怎么在寒冷的冬天保暖

，，，，，，，第一點(diǎn)：室內(nèi)暖氣的溫度不要太高冬天人們習(xí)慣性的將空調(diào)，暖氣的溫度調(diào)的很高，進(jìn)門之后不僅有春天的感覺(jué)，夏天的感覺(jué)也若隱若現(xiàn)。這樣的話，如果我們要是出門辦事，從室內(nèi)的夏天一步跨到室外的冬天，溫差過(guò)大，認(rèn)得血管熱脹冷縮會(huì)讓身體感覺(jué)更加的寒冷，反而室內(nèi)溫度適中的出門之后也感覺(jué)不到外邊有多冷。建議室溫在20度左右最佳。第二點(diǎn)：少喝點(diǎn)熱咖啡冬天人們都喜歡喝熱飲，不過(guò)和熱飲也有講究的，像咖啡這樣的盡量少喝，這是因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫蚰艽偈寡軘U(kuò)張，在寒冷的天氣里也不易收縮，從而導(dǎo)致身體的熱量消耗的更快，而讓自己變得更加寒冷，多喝姜茶保溫效果要比和咖啡要好得多！第三點(diǎn)：別把手放在衣服里不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們冷的時(shí)候習(xí)慣性是把手放在衣服里，然后使勁的蜷縮身體，但是不管怎么蜷縮適中還是感覺(jué)到很冷。其實(shí)冬天的時(shí)候不要把手放在兜里，而應(yīng)該是帶上手套，冷的時(shí)候甩動(dòng)手臂，這樣運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生的熱量會(huì)讓我們感覺(jué)到溫暖，而不是蜷縮身子任由他挨凍！第四點(diǎn)：帶個(gè)能遮住耳朵的帽子你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，冬天皮膚暴露在空氣重最多的就是頭部？所以想保溫頭部也不能放過(guò)，寒冷的冬天選擇一頂可以遮住耳朵的帽子，讓頭部散熱更少一些或許你會(huì)感覺(jué)到更加的溫暖。第五點(diǎn)：剛睡醒不要急著起床剛睡醒的時(shí)候不要急著起床穿衣服，而是在被窩里做做小幅度的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一晚上的休息，身體原有的熱量基本上用來(lái)溫暖被窩了，所以早期的運(yùn)動(dòng)時(shí)為了下床時(shí)不至于一下感覺(jué)到很冷，運(yùn)動(dòng)的方法也很簡(jiǎn)單，動(dòng)動(dòng)手臂動(dòng)動(dòng)腿，連著腳趾腳腕也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣在下床就不會(huì)感覺(jué)這么冷了。第六點(diǎn)：穿鞋前先用溫鞋器把鞋烘干，烘熱以為內(nèi)冬天的時(shí)候身體的主要溫度都幾種到主要器官器了，所以手腳會(huì)感覺(jué)到很冷，如果從剛開(kāi)始就沒(méi)有溫度，那么會(huì)一直下去都很冷，所以早上起床之前先把鞋熱一熱，這樣一整天都不會(huì)感覺(jué)到冷了。第七點(diǎn)：不要一直坐著不動(dòng)在室內(nèi)，特別是沒(méi)有暖氣的室內(nèi)，一定不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，這樣你會(huì)感覺(jué)到更寒冷，特別是腿和手，因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體不會(huì)產(chǎn)生熱量，唯一的熱量就是衣服里僅存的那一丁點(diǎn)。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體產(chǎn)生更多的熱量，你就不會(huì)感覺(jué)到寒冷了。

怎么在寒冷的冬天保暖

4，冬天有什么保暖措施

冬天保暖的方法有以下1、多走多泡暖好腳寒從腳生,雙足是冬季保健重點(diǎn)。保健要點(diǎn):走、按、泡。走:多活動(dòng),讓雙腳動(dòng)起來(lái),促進(jìn)氣血通暢;泡,每天睡前以40°左右熱水泡腳。?2、堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)半小時(shí)冬季由于氣候寒冷,但是,越是寒冷,越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法,還可增強(qiáng)抗病能力,減少疾病的發(fā)生。2、冬季防寒保暖食物1、高熱量食物在冬季,人體為了供應(yīng)能量給身體保暖,所以消耗會(huì)非常的快,在冬季的飲食中應(yīng)食用一些高熱量的食物,以滿足身體的消耗、供熱需求。在膳食中可以多攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),這些物質(zhì)可以提高機(jī)體的耐寒能力。2、含維生素食物在寒冷的冬季,人體的氧化功能增強(qiáng),身體內(nèi)的維生素代謝也會(huì)發(fā)生改變,所以在飲食上也需注意補(bǔ)充維生素。冬季的時(shí)候唇炎、口角炎、舌炎多發(fā),所以要注意補(bǔ)充維生素B2。另外維生素A、維生素C也有著預(yù)防寒冷的作用。3、冬天吃什么水果好1、柚子柚子營(yíng)養(yǎng)豐富,含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。柚子還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素,柚肉中所含維生素C非常豐富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度,減少血栓形成,有防治腦血管疾病等功效。2、橘子橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。3、橙子橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,排毒的同時(shí)還可以降低血脂。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。冬天保暖食譜推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯制作方法:羊肉500克,當(dāng)歸20克(至少20克才有效果,最多40-50克),生姜30克,加黃酒、調(diào)料適量,燉煮1-2小時(shí)直至羊肉熟爛。可在燉煮前將羊肉放入開(kāi)水中燙一下,除去血水。功能主治:此方是醫(yī)圣張仲景用于治療虛寒腹痛的,流傳至今。羊肉肉質(zhì)鮮嫩,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等,性味甘溫,可治虛勞贏瘦、產(chǎn)后虛冷、宮寒所致腹部冷痛。