2、首先把雜糧原料準(zhǔn)備好,雜糧粥的好處就是營(yíng)養(yǎng)元素比較全面，味道和口感都要比單一的細(xì)糧粥更好一些，并且雜糧粥適合的人群也是比較廣的，基本是老少皆宜,粗糧粥有哪些有哪些常見(jiàn)的雜糧粥,1、雜糧是指用細(xì)糧和粗糧搭配一起的，常見(jiàn)的有用粳米搭配一些薏米、百合、紅棗、燕麥等粗糧熬制而成的。
1、食材：紅豆35g、綠豆35g、花生35g、燕麥35g、黑米35g、小米35g、絲苗米45g、珍珠米45g、紅棗10顆、冰糖適量、先將除紅棗、冰糖外的五谷雜糧洗凈。2、接著放入適量清水浸泡2小時(shí)以上。3、紅棗提前洗凈。4、洗凈后的紅棗也提前浸泡一下。5、將五谷雜糧放入電飯煲內(nèi)膽鍋中。6、加入適量清水（可按1:8的量，即五谷300g、水2400g，根據(jù)個(gè)人喜好吧）。7、加入洗凈泡好的紅棗。8、將裝好的水膽底部周邊擦干后放入電飯煲中。9、開(kāi)啟并使用電飯煲八寶粥功能煲煮。10、煲至剩下十幾分鐘時(shí)放入適量冰糖。11、煲煮完成后打開(kāi)蓋子稍放涼即可食用
1、主料；大米100g、紅豆100g、豇豆100g、小米50g、黑米50g。輔料:冰糖適量。2、首先把雜糧原料準(zhǔn)備好。3、把所有準(zhǔn)備好的原料用清水沖洗干凈。4、再放到水中浸泡2-3個(gè)小時(shí)。5、然后把原料一同倒入鍋中。6、先用大火煮開(kāi)，再改用小火煮40分鐘，直到豆子軟爛，湯粘稠即可熟透時(shí)熄火，放入冰糖，五谷雜糧粥再燜10分鐘就可以了
3、粗糧粥有哪些有哪些常見(jiàn)的雜糧粥1、雜糧是指用細(xì)糧和粗糧搭配一起的，常見(jiàn)的有用粳米搭配一些薏米、百合、紅棗、燕麥等粗糧熬制而成的。雜糧粥的好處就是營(yíng)養(yǎng)元素比較全面，味道和口感都要比單一的細(xì)糧粥更好一些，并且雜糧粥適合的人群也是比較廣的，基本是老少皆宜，2、常見(jiàn)的雜糧粥有紅棗桂圓黑米粥，紅棗和桂圓都是味道比較香甜的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，特別適合女性朋友食用。黑米是煮粥最常見(jiàn)的食材之一，用紅棗、桂圓、黑米一起小火慢煮，再加入一點(diǎn)紅糖，煮出來(lái)的雜糧粥味道非常的香甜，口感也是非常軟糯的，3、除了紅棗桂圓黑米粥以外，還有可以用百合、薏米和蜂蜜制作百合薏米粥，也能用綠豆、薏米、芡實(shí)制作綠豆薏米粥，紅棗、糯米、山藥制作紅棗糯米粥，燕麥也是常用的食材，可以用紅糯米、葡萄干以及燕麥煮成燕麥。
