（4）需要注意的地方：選用質量可靠品牌，不要選擇化工合成的那種沒有活性的維生素C，小于6歲的兒童不宜補充維生素C，吃過海產品后不要吃維C等等安利紐崔萊維生素c怎么吃,紐崔萊的維生素C屬于天然維生素C并且添加了多種植物營養素，更有助于維生素C的利用。

紐崔萊的維生素C屬于天然維生素C并且添加了多種植物營養素，更有助于維生素C的利用。維生素C的用法主要是先大量后少量，吃法因人而異。一般一天你可以吃1000-2000mg沒問題。一天分多次吃。我個人備有維生素C，平時需要的時候補充，特別是在病毒感染等情況下會增加使用的劑量，對于各種炎癥和毒素有很好的作用

（1）維生素一般都是飯后服用，維生素C也不例外，因為維生素類大多是酶的輔因子，參與體內營養吸收和機體新陳代謝。比如，維生素C飯后服用正好可以促進體內鐵的吸收，等等。（2）成人每日的維生素C推薦攝入量為100毫克，可耐受的最高攝入量為1000毫克。補充維生素C，只要每天的攝入量在1000毫克以內，是不會發生結石的。所以，每天服用60-100毫克的維生素C是健康和安全的。（3）胃不好補充點維生素C。維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。（4）需要注意的地方：選用質量可靠品牌，不要選擇化工合成的那種沒有活性的維生素C，小于6歲的兒童不宜補充維生素C，吃過海產品后不要吃維C等等

如果你得維生素e是軟膠囊性質的話，你就在飯后吃，因為它是脂溶性的一定要飯后吃才能吸收，一天一粒也就夠了，吃太多也不好！維生素c的吃法和用量和維生素e是一樣的~~你可以把維生素e擠破放到你平常抹臉的乳液中去，這樣效果還是不錯，如果你有珍珠粉的話，可以把珍珠粉和維生素e混合一起做個面膜，過十多分鐘以后用清水清洗干凈就好！不要天天做~~維生素e要用天然的，可以到yeecare的網站上去看看，那得東西俱好，就是在那買回來做的，價格適中~~~任何肌膚都可以使用的！`~~~~不是很全，但是希望能幫助到你~~果是最常見的100毫克的片劑，作為治療你應該一日3次，一次3片來服用。另外，維C屬于水溶性維生素，服用過量時未吸收部分會隨尿液排出，不會對身體造成危害，正常人體維生素C每日需求量約為100毫克，也是就一日一。