所謂吃某種食物可以減肥，因?yàn)槌粤酥髸?huì)引起飽腹感或者腹瀉，使消費(fèi)者不想吃其他食物，或者腹瀉會(huì)迅速排出未吸收的食物，從而減少熱量的攝入，達(dá)到看似減肥的目標(biāo),吃苦瓜不會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，但不是減肥食物，既不能引起飽腹感減少人的進(jìn)食，也不會(huì)引起嚴(yán)重的腹瀉，只能作為普通蔬菜被人體消化吸收,苦瓜是低熱量食物,任何食物包括苦瓜都不能達(dá)到減肥的真正目的。
1、吃 苦瓜能 減肥嗎任何食物包括苦瓜都不能達(dá)到減肥的真正目的。所謂吃某種食物可以減肥，因?yàn)槌粤酥髸?huì)引起飽腹感或者腹瀉，使消費(fèi)者不想吃其他食物，或者腹瀉會(huì)迅速排出未吸收的食物，從而減少熱量的攝入，達(dá)到看似減肥的目標(biāo)，苦瓜是低熱量食物。吃苦瓜不會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，但不是減肥食物，既不能引起飽腹感減少人的進(jìn)食，也不會(huì)引起嚴(yán)重的腹瀉，只能作為普通蔬菜被人體消化吸收，但蔬菜所含的熱量較低，相對(duì)于吃高熱量的食物，如蛋糕、炸雞腿等，還是可以減少熱量的攝入。減肥的基本原理是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，從而達(dá)到消耗自身脂肪的目的，Want 減肥，少吃高熱量高糖分的食物，減少零食和正餐的頻率。另一方面，要增加運(yùn)動(dòng)量，建議慢跑、跳繩，而且，減肥不可能一蹴而就，是一個(gè)長(zhǎng)期努力的過(guò)程，重要的是堅(jiān)持。
