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1，耳鳴如何緩解
2，耳鳴怎么辦

1，耳鳴如何緩解

有一些耳鳴并非長期，而是短暫的耳鳴，一般都是生理性的或者一過性的，這種時候你不必感到緊張，對耳部進行適當的按摩，就會恢復的。其次有一些耳鳴是因為患者長期處于焦慮，緊張或者疲勞的情緒下引起的，這種時候你需要給自己放個假，休息休息，保證充足的睡眠以后多半就能消除耳鳴。還有一些耳鳴是因為其他的一些耳部疾病或者心血管疾病等引起的，很多全身性的疾病都是會引起耳鳴的，列如糖尿病，高血壓，因此，我們在治療這些耳鳴之前，需要先對這些疾病進行治療，那些疾病癥狀變輕了，耳鳴自然就會緩解。

耳鳴如何緩解

2，耳鳴怎么辦

你好，如果得了耳鳴，一定要注意以下幾個方面的問題：1、注意消除不良的情緒，一定要做到樂觀、豁達，積極的接受耳鳴、適應耳鳴，平時越想耳鳴，可能心情就會越煩躁，不利于病情的恢復。2、在生活方面一定要避免噪聲環境，盡量不吸煙，也不要喝濃茶。患者不能夠應用耳毒性的藥物，比如慶大霉素、卡那霉素等，飲食方面一定要低鹽、低脂，建議患者合理作息，不要熬夜。如果積極的按照以上幾點去做，耳鳴的情況應該會有一定的改善，建議加用改善循環、營養神經的藥物一同治療。

有些人的耳鳴隔段時間，也會自己消失，而有一些人，嚴重后可以導致耳聾的，所以大家在出現這樣的情況的時候，不要猶豫趕緊進行治療，耳朵對我們的重要性，我想大家都知道，不要錯過了治療的最佳的時期。

對于耳鳴患者來說，日常生活保養也是很重要的，尤其是飲食方面，耳鼻喉科專家指出耳鳴患者的飲食耍遵循下面的飲食習慣，耳鳴可多吃含鐵、鋅的食物，同吋減少脂肪的攝入！多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低, 耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。這時候可以喝古方清詛茶，它利濕熱，緩解耳鳴。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因復雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺

耳鳴是患者在缺乏外部聲源的情況下，耳內或顱內產生嗡嗡、嘶鳴等不成形的異常聲幻覺。這種聲音感覺可以是一種或一種以上，并且持續一定的時間。耳鳴本身并不是一種疾病，它是一些疾病的癥狀。人可以出現生理性耳鳴，當耳鳴超過了生理限度，就成為癥狀性耳鳴。聽力下降的患者常伴發耳鳴，耳鳴往往是聽力系統出現障礙或者紊亂的一種癥狀表現。有些人在吸煙、喝酒、喝含咖啡因的飲料、食用某些食物后，或者壓力過大、疲勞等情況下，會加重耳鳴癥狀，具體原因尚不完全清楚。遠離日常生活中引起耳鳴或者聽力損傷的因素，包括：遠離噪音。噪音可以損傷人的聽力系統，導致短期耳鳴，或者永久性的聽力損傷。應當遠離噪音，或者采取適當的防護措施，隔離噪音。當服用某些藥物后，出現耳鳴的癥狀，要及時與醫生溝通咨詢。耳垢過多過厚時，不要自己用棉簽處理，應當讓醫生幫助清理。經常監測血壓，防止血壓過高或者過低。保證足夠的睡眠。睡眠障礙或者睡眠時間不足，可能會誘發耳鳴，失眠和耳鳴還會互為惡性循環，應當重視睡眠健康。抑郁、焦慮的負面情緒，會誘發耳鳴，或者加重原有的耳鳴。可通過心理醫生的幫助，控制住負面的情緒。按摩按摩雙耳：雙手掌搓熱，用搓熱的掌心捂住雙耳，然后雙手再松開，這樣重復30次。按摩聽會穴：用食指或大拇指，輕柔地按揉聽會穴5分鐘左右。聽會穴在耳前，張口凹陷處即是。針灸針灸治療耳鳴的穴位通常在耳部，包括耳門穴、聽宮穴、聽會穴。還有一些身體其他的穴位，包括陰都穴、太溪穴、風池穴、中渚穴等。

耳鳴怎么辦