減肥瘦身纖體，當然是為了美，但是本質上是實現了健康，因為沒有健康，美也是病態的，實現這些唯有堅持。建立在食物多樣的平衡膳食基礎上的合理減少，白話說就是，女人都希望在別人心目中的形象是永遠年輕的，而且年輕往往與漂亮相關聯，這就不難理解大家為什么經常稱贊別人說的一個詞叫“年輕漂亮”了。

1、女人的“痛點”在哪里？

女人身上哪三大痛點?男人千萬不能碰!不信你試試女人身上哪三大痛點,男人千萬不能碰!不信你試試作為有內涵的男人與女人的交往中,如果一不小心,碰到了女人痛點、敏感點,就會像前方打仗的士兵突然踩到了地雷一樣,轟的一聲,會帶給你超乎想象的社交失敗。你會說話嗎?有人這樣反問你時,也許你會感到很詫異,心想我長這么大了,難道還不會說話?然而現實生活中,有些男人往往很唐突,有意或無意地觸摸女人的敏感之處、疼痛之點、忌諱之言，

那么女人身上有哪三大痛點,男人不能碰呢?第一大痛點——女人的年齡大不能碰生活中我們經常碰到這樣的現象,你一不小心問女人年齡的時候,女人一般都說:你猜,你猜,猜猜猜。這時“愣頭青”男人一般可能實話實說,甚至猜得比實際年齡更大一些,而一般稍微聰明點高情商的男人就故意將對方年齡猜小點，因為年齡是女人的秘密,裝嫩是女人的天性,如果女人裝嫩失敗,女人內心會有極大的心理挫敗感。

女人都希望在別人心目中的形象是永遠年輕的,而且年輕往往與漂亮相關聯,這就不難理解大家為什么經常稱贊別人說的一個詞叫“年輕漂亮”了，總之,對于男人而言,非不得已,絕對不要問女人年齡。如果10個男人問“某某小姐,你多大了?”,估計至少9個半要遭到女人的反感，一些男人死活要問個明白,弄得女人很尷尬,因為那是她們堅守的秘密,活著自信的籌碼,你非要把它摧毀了,人家當然“痛不欲言”,所以最好是不要問女人的年齡。

第二大痛點——女人的身材胖不能碰因為女人認為大多數男人都不喜歡胖女人,都喜歡苗條的身材好的,因此你說她胖就是暗示不喜歡,間接打擊她的自信心,因此有些情商高些的男人就稱呼女人的“胖”為“豐滿”,因為豐滿的女人也是男人喜歡的一種美，第三大痛點——女人的外貌丑不能碰女人最怕男人說她長得丑,如果真不漂亮,你卻實話實說,對于一個女人來說,是對她自尊心最嚴重的傷害。

常言道:說者無意,聽者有音，很多的時候,人們無意間說出的話,雖然本無惡意,由于不會說話,就可能有非常不好的反應。因此男士們講話也要智慧一點、甜蜜一點,一定要考慮考慮女人是否會忌諱什么、你是否會觸痛了人家那個不愿被人觸摸的痛點，即使這個女人真的不是你眼中所謂的漂亮,也要夸獎值得夸獎的其它地方,因為任何女人只要一出生,來到這個世界,就注定擁有獨一無二值得贊美的地方。

2、減肥瘦身纖體，你覺得什么樣的辦法比較可取？

感謝信任和邀請！學了營養，經歷了自己從140斤成功減重到110斤，也指導了很多朋友和客戶的減脂減重甚至還有增重的，總結下來，還是只能說：只有建立科學合理的飲食和運動方式，才能真正達到并保持減重的效果和成果！怎么樣算是科學呢？就是建立在食物多樣的平衡膳食基礎上的合理減少，白話說就是：我們給身體必須的，再幫助身體消耗存量的，再通過適當合理的有氧和無氧運動讓肌肉有力量、線條更緊致，講真，運動確實可以讓人有脫胎換骨的變化！食物的多樣而不多量就需要用點心思去搭配，重視葉菜類、菌藻類、全谷物、薯類的搭配，限制高油高鹽的攝入，參考下圖，混合搭配樣多量不多，吃下去沒壓力，

我很多減肥成功的客戶都總結了一個核心變化，就是會吃飯了！會吃飯，就是減肥成功并且能夠鞏固成果的重要基石！如果一日三餐的飲食確實不能滿足按時或條件有限不能自給動手，外賣也要注意有所選擇，大魚大肉、油煎油炸的還是要減量，進食順序從蔬菜到主食再到肉類，如果油大，可以涮水，養成口味清淡的飲食習慣。