只有把自我的克制能力和我們的學業、成就目標、理想目標聯系起來，一個人的自我克制能力才能發生質的變化,自我約束力生于自主精神，我是事務的決定者，發展的推動者，未來的主人，命運的主宰,自我約束力生于自決精神，我是事務的決定者，發展的推動者，未來的主宰，命運的主宰,自我約束力身邊的榜樣產生的引領榜樣的力量是無窮的。
自我約束力生于自決精神，我是事務的決定者，發展的推動者，未來的主宰，命運的主宰。我要獨立面對我遇到的所有問題，我要獨立承擔人作為一個社會應該承擔的責任和義務。自我 約束力生于自主精神，我是事務的決定者，發展的推動者，未來的主人，命運的主宰。我要獨立面對我遇到的所有問題，我要獨立承擔人作為一個社會應該承擔的責任和義務。自我 約束力出于對美好形象和榮譽的自我關照而產生，一個人很難獲得他人對自己形象的認可，也很難在某一方面贏得真正的榮譽，更難以維持、鞏固和發展這種形象和榮譽。自我 約束力身邊的榜樣產生的引領榜樣的力量是無窮的。卓超在學習、生活、道德品質、工作、體育鍛煉、自我潛能開發等方面都是優秀的學生。自我 約束力監督產生于外界，每個人都離不開監督，每個人都需要監督。
一個人的自我克制能力的提高主要來源于鍛煉和平時的行為習慣。重要的是如何面對來自各方面的“誘惑”。鍛煉主要克服心理“意志品質”的弱點，提高專注力的自控能力。習慣當然是通過鍛煉養成的。其實無論是鍛煉還是習慣，都談不上自覺。如果真的要提高克制能力，就要在這個基礎上加強。只有把自我的克制能力和我們的學業、成就目標、理想目標聯系起來，一個人的自我克制能力才能發生質的變化。
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