5、櫻桃，櫻桃富含維生素，鐵等等，是女性面部皮膚美白、去皺、淡斑的好食物，它所含有的維生素能平衡皮質分泌延緩老化，活化皮膚細胞40歲女人吃什么保養品,你好：40歲女性首先要保持好心情，多吃豆制品牛奶，可以適當的吃一些多種維生素和女性保健品想卵巢，保養素大豆異黃酮，還有維生素E等不過不能長期吃,25歲女人,吃什么保養品好。

你好：40歲女性首先要保持好心情，多吃豆制品牛奶，可以適當的吃一些多種維生素和女性保健品想卵巢，保養素大豆異黃酮，還有維生素E等不過不能長期吃。意見建議：還是要靠食物補多食生姜黑豆紅豆大棗水果蔬菜要多吃，當然平時加強身體的運動，保持心情的開心也很重要

30歲女人需要抗衰老來保養自己，所以可以吃些這個：1、洋蔥，洋蔥含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。2、茄子，茄子可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗老功能。3、番薯，番薯含類似女性荷爾蒙的物質，對保持皮膚細膩，延緩衰老有作用。4、胡蘿卜，胡蘿卜有β-胡蘿卜素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿卜約可得到15克β-胡蘿卜素，即能發揮抗老作用。5、櫻桃，櫻桃富含維生素，鐵等等，是女性面部皮膚美白、去皺、淡斑的好食物，它所含有的維生素能平衡皮質分泌延緩老化，活化皮膚細胞

保護皮膚可以用一些淡斑美白的護膚品，同時也可以使用保濕補水的護膚品。除了使用護膚品之外，也可以從飲食上進行調理，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，比如蘋果和香蕉以及葡萄，而且還可以在每天睡覺之前喝一杯牛奶，通常可以起到美白的作用。皮膚暗黃多數是由于長期熬夜或者是壓力太大所引起的，還有可能是貧血或者是營養不良造成的，并且也有可能是遺傳因素引起的保養皮膚用什么護膚品保護皮膚可以用一些淡斑美白的護膚品，同時也可以使用保濕補水的護膚品。除了使用護膚品之外，也可以從飲食上進行調理，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，比如蘋果和香蕉以及葡萄，而且還可以在每天睡覺之前喝一杯牛奶，通常可以起到美白的作用

多吃素，多讀書，多參加活動。我有一個阿姨，看上去有點顯老，她去報了一個旗袍秀的班，天天練形體，心情很好，都說相由心生，她的面部開始變得柔和，現在經常和好朋友一起去參加比賽，自信心起來了，現在看她很有氣質，笑起來特別漂亮，很親切。推薦水療，把身體里的毒素排出來，皮膚也會變好。多吃素少吃肉也是很重要的

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