4、擊球后身體重心前移，回到比賽場地或是發球地點排球運球動作要領,排球運球動作要領：（1）準備姿勢采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前,（6）擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態，準備下一個擊球動作排球運球動作要領,排球運球動作要領：（1）準備姿勢采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。
排球運球動作要領：（1）準備姿勢采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。（2）手型手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。（3）迎球當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。（4）擊球擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方。（5）用力傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。（6）擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態，準備下一個擊球動作
2、簡述排球正面下手發球的動作要領排球下手發球可以分為四個步驟：1、面對發球方向，雙腳前后站立.做好準備姿勢，左手或是右手持球。2、右手擊球的發球者，左手將球拋起，左手擊球的發球者，則由右手將球拋起。3、右手擊球者，右臂向后引再向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部，左手者，就由左臂向后引再向前直臂擺動。4、擊球后身體重心前移，回到比賽場地或是發球地。
