專(zhuān)家認(rèn)為，女性月經(jīng)期間不宜跑得快，也不宜做劇烈的工作運(yùn)動(dòng)，但能不能跑要看具體情況,例假期間激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，子宮移位等,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)和經(jīng)血排出；不常運(yùn)動(dòng)經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的女性容易出現(xiàn)不適,對(duì)于習(xí)慣于適量來(lái)月經(jīng)的女性運(yùn)動(dòng)，如果在，女月經(jīng)期間不會(huì)跑嗎,“女性正在經(jīng)期期間不劇烈運(yùn)動(dòng)且時(shí)間較長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)。

例假是女性正常的生理現(xiàn)象。例假期間激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，子宮移位等。，但適度輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，一般是沒(méi)問(wèn)題的，也是適當(dāng)?shù)摹！芭哉诮?jīng)期期間不劇烈運(yùn)動(dòng)且時(shí)間較長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)。不要吃辛辣生冷的食物。對(duì)于習(xí)慣于適量來(lái)月經(jīng)的女性運(yùn)動(dòng)，如果在，

女月經(jīng) 期間不會(huì)跑嗎？專(zhuān)家認(rèn)為，女性月經(jīng) 期間不宜跑得快，也不宜做劇烈的工作運(yùn)動(dòng)，但能不能跑要看具體情況。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)和經(jīng)血排出；不常運(yùn)動(dòng)經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的女性容易出現(xiàn)不適，一般來(lái)說(shuō)，例假的第二天到第四天是出血的高峰期，不宜做得太暴力運(yùn)動(dòng)。很多女生最怕的一種情況就是體育課和假期在一天當(dāng)中發(fā)生沖突，也許有些女生會(huì)覺(jué)得很幸運(yùn)，因?yàn)橛辛思倨冢齻兛梢怨徊簧象w育課，或者自己制定晨跑計(jì)劃。那么，女生經(jīng)期可以晨跑嗎？就這一系列問(wèn)題，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的看法，專(zhuān)家認(rèn)為，女生在經(jīng)期不適合快跑或進(jìn)行劇烈活動(dòng)，但經(jīng)期跑步導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和卵巢囊腫并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。那么我可以在假期跑步嗎？專(zhuān)家認(rèn)為，有必要個(gè)別對(duì)。