孕婦喝水，最好定時定量喝足夠，千萬不要等到口渴了才喝水。飯后不宜馬上喝水，馬上喝水會稀釋胃液，影響消化；睡前不宜喝水，孕婦容易起夜，影響睡眠質量，緩解便秘的癥狀孕婦因為孕期飲食量加大，活動量減少，隨著胎兒的生長變大，會壓迫孕婦的腸胃，導致孕婦便秘，喝水可以促進腸道蠕動，促進排便。

1、懷孕以后特別能喝水，怎么喝水才健康？

懷孕以后，由于基礎體溫升高，再加上血容量增加，準媽媽會經常感覺到渴，因此每天一定要保證充足的水分補給。孕媽每天應該怎樣喝水才科學喝什么：對孕婦來說，最適合的水是白開水，而最不宜飲用的水是濃茶和咖啡，科學喝水選對水是第一步。什么時候喝：孕婦喝水，最好定時定量喝足夠，千萬不要等到口渴了才喝水，每天喝水時間可以安排在起床時、上午10點左右、午飯后1小時、下午4點左右，晚飯后1小時，睡前1小時，當然，準媽媽也可以根據需求和作息自行安排時間。

喝多少：懷孕以后，準媽媽每天的飲水量要保證在1000~1500ml左右，如果一杯水是200ml，那準媽媽每天至少要喝5杯水才算足夠，注意事項：有三種水準媽媽最好別喝，即反復煮沸的水、沒有燒開的水和太冰的水。另外，準媽媽千萬不要因為水腫而減少飲水量，總之，懷孕以后，準媽媽掌握科學的喝水方法很重要，特別是在炎熱的夏天，如果飲水量不足很容易上火或者便秘。

2、孕期怎么喝水，有什么講究？

水是生命之源，喝水可以促進新陳代謝，孕媽媽正確預防上火、預防尿路感染、預防便秘等，那么孕媽媽如何喝水，有以下幾點建議：1.早晨起床后喝一杯溫開水，一方面可以補充水分，另一方面還可以降低血液濃度，促進血液循環；2.不能等到口渴時才喝水，口渴表明身體已經缺水，口渴時結果不是開始；3.不一不要和太多的水，否則會后惡心、難受等癥狀，還會稀釋胃液，導致消化能力減退；4.不能邊吃飯邊喝水，這樣也會稀釋胃液，影響消化吸收；5.不能喝沒有燒開的水，防止拉肚子腹瀉；6.不喝久沸或者反復燒開的水，這樣有害物質濃度很高；7.純凈水不宜長期飲用，在過濾水的過程中，把對人體有益的礦物質也過濾掉了；8.在熱水瓶中儲存了24小時的開水也不適合飲用，它會產生大量對身體有害的亞硝酸鹽；9.孕晚期孕媽媽特別容易口渴，飲水要適量，以口不渴為原則，過量喝水會影響進食，還會增加腎臟負擔，適量飲水還可以避免水腫。

3、孕期及時補水（喝水）重要性是什么，準媽媽如何正確喝水？

多喝水對身體有益，普通人一天要喝八杯水，大概是2500ml，水是生命之源，人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量，不僅能促進身體的新陳代謝，還能美容養顏。孕婦喝水更是好處多多：1.緩解便秘的癥狀孕婦因為孕期飲食量加大，活動量減少，隨著胎兒的生長變大，會壓迫孕婦的腸胃，導致孕婦便秘，喝水可以促進腸道蠕動，促進排便，

2.喝水影響羊水的量羊水對子宮中的胎兒的生長發育是非常重要的，主要的作用是可以緩沖外界壓力、維持胎兒的體溫、補充營養、幫助產道潤滑幫助分娩等，如果羊水過少，極易引起胎兒宮內窘迫，而多喝水對提高羊水的量是有幫助的。3.水能促進身體排毒孕期孕婦體內水分消耗快，多喝水可以補充體內水分，稀釋血液，加快體內新陳代謝，促進血液循環，促進身體排毒，

孕婦喝多少水并沒有固定的量，視自身情況而定。一般孕早期和孕中期建議喝水量在1500ml左右，孕晚期在1000ml左右，因為孕晚期孕婦容易出現水腫的情況，水喝多了反而會加重水腫的情況，如果已經出現了水腫的情況，那要減少喝水量。孕婦應該在什么時間喝水？一個是晨起空腹喝杯水，經過一夜的休息孕婦體內是缺水的，晨起一杯水可以幫助腎臟和肝臟解毒，促進腸道排毒，

日常生活每隔兩小時左右，喝一次水。千萬不要等到口渴了才去喝水，口渴一般表示體內已經開始缺水嚴重了，不宜喝水的時間：飯后不宜馬上喝水，馬上喝水會稀釋胃液，影響消化；睡前不宜喝水，孕婦容易起夜，影響睡眠質量，不宜喝的水：一、煮沸很多遍的水，因為含有亞硝酸鹽，會致癌，二、茶水，茶是寒性的，茶含有咖啡因和鞣酸，咖啡因有提神的作用，孕婦喝了會影響睡眠質量，會刺激胎兒胎動頻繁，而鞣酸會妨礙孕婦對鐵的吸收。