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1，女性補腎用什么食補
2，女人補腎的食物
3，女人吃什么補腎
4，女人吃什么東西最補腎

1，女性補腎用什么食補

可以吃黑豆、黑芝麻與黑米，這樣三種最適宜。

女性補腎用什么食補

2，女人補腎的食物

紅棗

腎喜黑色食物（黑豆食品最好），咸的味道（過咸傷腎）。

女人補腎的食物

3，女人吃什么補腎

女人可以滋陰補腎的食物有; 1.干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 2.海參: 延續衰老，消除疲勞，提高免疫力，海洋偉哥，補血調經海參體內的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。 3.鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 4.栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 5.枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 6.何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 7.山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

女人吃什么補腎

4，女人吃什么東西最補腎

　　補腎是我們大家都在關心的事情，腎臟對一個人的健康尤其對于女性的健康來說是非常重要的，有很多種方法都可以幫助我們的女性補腎，有效的補腎對健康有著不同的意義，飲食也可以補腎。那么，吃什么最補腎呢。在生活中有很多種可以補腎的方法，而且有很多種食物都可以幫助大家進行補腎，在我們的日常生活中，要多吃一些這樣的食物。　　粟米　　又稱谷子，有的地方也叫做稞子，這種食物的功能是能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。，表示了通過骨子可以很好的達到補腎的效果。明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。　　《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。　　羊骨　　性溫，味甘，在生活中屬于補充營養很好的食物，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。《本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。