當(dāng)體溫上升到一定程度時(shí)，這些汗孔會(huì)自動(dòng)打開(kāi)，他體內(nèi)和體表的毒素和污垢會(huì)通過(guò)汗液排出，這就是為什么人體在運(yùn)動(dòng)出汗后會(huì)感到神清氣爽,2:減肥的第二個(gè)明顯好處是出汗可以減肥,比如在潮濕的環(huán)境下，同樣的運(yùn)動(dòng)量會(huì)產(chǎn)生更多的汗水,運(yùn)動(dòng)出汗好處1:排毒人體每天都會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也會(huì)產(chǎn)生,出汗數(shù)量的意思是運(yùn)動(dòng)數(shù)量，所以在一定程度上，出汗越多越好，因?yàn)檫@說(shuō)明你在運(yùn)動(dòng)，出汗本身沒(méi)有優(yōu)勢(shì)。

運(yùn)動(dòng)出汗好處1:排毒人體每天都會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也會(huì)產(chǎn)生。每個(gè)成年人全身有2-5百萬(wàn)個(gè)汗毛孔。當(dāng)體溫上升到一定程度時(shí)，這些汗孔會(huì)自動(dòng)打開(kāi)，他體內(nèi)和體表的毒素和污垢會(huì)通過(guò)汗液排出，這就是為什么人體在運(yùn)動(dòng) 出汗后會(huì)感到神清氣爽。2:減肥的第二個(gè)明顯好處是出汗可以減肥。在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無(wú)疑是最有效的，因?yàn)楫?dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪就會(huì)被燃燒轉(zhuǎn)化為熱量，通過(guò)汗液排出體外。3:控制高血壓出汗能控制高血壓，鮮為人知。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單。高血壓是由于血管內(nèi)徑變窄，單位血流量受到限制而導(dǎo)致的“高血壓”現(xiàn)象。和運(yùn)動(dòng)，出汗能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。

If 運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，強(qiáng)度大了，體溫會(huì)不斷升高，需要排出的汗液也會(huì)增多。出汗數(shù)量的意思是運(yùn)動(dòng)數(shù)量，所以在一定程度上，出汗越多越好，因?yàn)檫@說(shuō)明你在運(yùn)動(dòng)，出汗本身沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，但是，在某些時(shí)候，外部環(huán)境也會(huì)影響我們出汗的數(shù)量。比如在潮濕的環(huán)境下，同樣的運(yùn)動(dòng)量會(huì)產(chǎn)生更多的汗水，汗液排泄的原理是皮膚表面的汗液蒸發(fā)時(shí)吸收體溫。