說一個NBA的流傳，當年喬丹因為身高矮，就把自己每天掛在單杠上半個小時，后來到了大學漲到了198CM，之后效仿過得還有韋德CJ.麥科勒姆男孩怎么樣長高,男孩要長高可以做以下幾點：首先保持好心情，心情愉悅了身體新陳代謝就會正常很多，也有利于長高,男生如何有效長高,到醫(yī)院檢查，如果不放心自己可以去醫(yī)院檢查一下，看看是不是身體有什么問題，導致長不高青春期男孩長高方法教你一招,1、青春期的男孩子長高非常迅速，也是長高最快的階段，所以在這個時期要進行充分的努力讓男孩子的身高更滿意。

1、青春期的男孩子長高非常迅速，也是長高最快的階段，所以在這個時期要進行充分的努力讓男孩子的身高更滿意。2、第一、保證充足、均衡的營養(yǎng)，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚、蝦以及各種堅果要充足、均衡的攝入，從而保證快速生長發(fā)育的營養(yǎng)基礎。3、第二、保證孩子的正常睡眠，每天的睡眠時間不應少于八小時，這個時期孩子課業(yè)比較重，青春期也會出現(xiàn)思想、情緒上面的問題，但是也要保證孩子的正常睡眠。4、第三、讓孩子堅持日常的體育鍛煉，尤其是戶外曬太陽的體育鍛煉，可以有效地促進孩子的鈣磷代謝，有效的對肌肉、骨骼、關節(jié)進行拉伸和刺激，從而更有利于長高。5、第四、保證孩子的思想、情緒向上、健康、樂觀，不讓孩子出現(xiàn)沮喪、抑郁、焦慮、悲傷等不良的負面情緒，如果負面情緒持續(xù)的時間過長，會嚴重的影響身高生長發(fā)育

男孩要長高可以做以下幾點：首先保持好心情，心情愉悅了身體新陳代謝就會正常很多，也有利于長高。還要多鍛煉，多運動可以促進骨頭的發(fā)育，使得骨頭生長更迅速，更堅硬。需要注意飲食，多喝牛奶和豆?jié){，牛奶和豆?jié){中有鈣，能促進骨骼的生長。保持充足的睡眠，人長高大部分都是在晚上進行的，晚上會蹬腿，這就是長高的表現(xiàn)。適量補充維生素，可以買些鈣片等的有利于長高的維生素藥品。到醫(yī)院檢查，如果不放心自己可以去醫(yī)院檢查一下，看看是不是身體有什么問題，導致長不高

首先人體的身高是由家族性的遺傳基因決定的，上下會有浮動但是有一個極限值。就比如普通180cm的父母是不可能有姚明那種又壯又高的兒子，科學的長高需要補充大量的高鈣和高蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、魚肉、禽類肉等。另外說一下運動幫助身體發(fā)育，通常可以幫助長高的運動類都是跳躍比較多的例如跳高打籃球等。單純練習可以試試摸高訓練，和彈跳訓練，說一個NBA的流傳，當年喬丹因為身高矮，就把自己每天掛在單杠上半個小時，后來到了大學漲到了198CM，之后效仿過得還有韋德CJ.麥科勒。