如果你用的是過濾過的大米，最好先蒸一下再蓋在青菜上，不然火太大或者時間太長青菜太多,5.炒油菜成品圖青菜米，青菜stufffor悶飯青菜2樹；剩飯或過濾米500克；豬油50克；適量鹽青菜將鍋里的水洗凈，煮2分鐘,4.再放入小青菜,小青菜是維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,小青菜的營養價值小青菜是礦物質和維生素含量最豐富的蔬菜。

ingredients青菜400g毛豆200g干辣椒。新鮮的小米椒也可以用1.5-2茶匙的糖和1-2茶匙的鹽(可以省略)。1 青菜洗干凈準備剁碎。先把它們疊整齊。2剪去兩端的葉子和莖。3葉部分卷起。4抓勻，腌制3-4小時。

配料:油菜500克。輔料:蔥10克，姜5克，陳醋1勺，醬油1勺，蛤蜊粉少許，鹽適量。1.將油菜掰去根，洗凈控干水分，蔥、姜切成小塊。2.鍋燒熱，倒油，爆香蔥和姜，快炒油菜。3.加入1勺陳醋和1勺醬油。4、少許蛤蜊粉和適量鹽，快速翻炒均勻，然后出鍋。5.炒油菜成品圖

青菜米，青菜 stuff for悶飯青菜2樹；剩飯或過濾米500克；豬油50克；適量鹽青菜將鍋里的水洗凈，煮2分鐘。焯一下，撈出，過濾，冷卻。將豬油切好，炒熟。加入青菜，鹽翻炒2分鐘。將炒好的青菜放入燜鍋中，蓋上涼米飯或過濾米飯。不加水，慢燉5分鐘。如果你用的是過濾過的大米，最好先蒸一下再蓋在青菜上，不然火太大或者時間太長青菜太多。用鏟子5分鐘左右。好吃，我能吃3碗。

small 青菜如何炒出好吃的1、small 青菜用泡泡洗干凈，把泥都洗干凈。2.姜、蔥切段，留著備用。3.往鍋里倒油，加熱。4.再放入小青菜。5.加入切碎的姜和蒜。6.加入適量的鹽。7.做菜前加點味精攪拌均勻就行了。小青菜的營養價值小青菜是礦物質和維生素含量最豐富的蔬菜。小青菜含有蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵、豐富的維生素C等成分，并含有大量不飽和脂肪酸，有利于預防心血管疾病。小青菜是維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一。如果一個成年人一天吃500g 青菜個，就能滿足維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等。人體所需，提供物質條件保證機體生理需要，有助于增強機體免疫力。

一把洗好的青菜放在開水里燙一下。記住燙了，不要燙了，燙好后拿出來用清水淋浴。可以保持它的味道和顏色不變，開大火，鍋里多放點油，畢竟是素菜嗎？油溫30%時，將剁碎的蒜泥放入油鍋中約兩秒鐘，積累的香味就出來了。此時，，復制到九成的時候，出鍋(所以青菜不會死，口感好。青菜不要煎得太硬，否則營養會流失。