吃乳果糖或者酚酞也可以有效治療便秘,便秘快速排便的方法是灌腸，可用開塞露、溫生理鹽水、肥皂水涂抹,重癥患者便秘，也可灌腸給藥治療,合理的膳食纖維補充劑首選功能性便秘治療方法，可以改變糞便的特性，促進腸道蠕動，從而輕松排出,膳食纖維補充劑是功能性便秘首選治療方法。

合理的膳食纖維補充劑首選功能性便秘 治療方法，可以改變糞便的特性，促進腸道蠕動，從而輕松排出。高纖維水果主要有樹莓、梨、帶皮蘋果、香蕉、橙子、草莓等。富含纖維的蔬菜有豌豆、西蘭花、蘿卜、土豆、甜玉米等。同時也建議吃粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥面包等。建議每日攝入25~35g的膳食纖維，幾周內要慢慢增加，因為如果突然多吃，可能會導致腹脹、噯氣。每天至少多喝1.5~2L的水，可以增加糞便中的水分含量，使糞便變軟，易于排出。適量運動有助于增加腸道肌肉的活動，對臥床、運動量少的老年患者更有好處。建立良好的排便習慣。每天定時排便，如早上或飯后2小時。不要壓抑自己的排便，排便時保持注意力集中，減少外界因素的干擾。保持快樂，避免生活和工作中的壓力。

便秘快速排便的方法是灌腸，可用開塞露、溫生理鹽水、肥皂水涂抹。其作用是潤滑糞便，刺激直腸粘膜的排便感受器，觸發排便反射。以上方法只建議暫時使用，不建議長期使用。長期使用容易造成依賴，加重便秘。便秘 of 治療平時要增加膳食纖維，多喝水，養成定時排便的習慣，增加體育鍛煉，避免瀉藥的濫用。膳食纖維補充劑是功能性便秘首選治療方法。因為膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，可以吸收腸道水分，增加糞便容量，刺激結腸蠕動，增強排便能力。富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等。上述治療無效后，可酌情選用促胃腸動力藥物、瀉藥、生理鹽水灌腸治療。瀉藥包括刺激性瀉藥、炎性瀉藥、滲透性瀉藥、膨脹性瀉藥和潤滑性瀉藥。建議膨脹性瀉藥適量，包括麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等。只在必要時選擇刺激性瀉藥，不要長期使用。激勵藥物，常用的有莫沙必利和伊托必利。

當3、 便秘怎么辦什么方法最有效?

出現便秘時，首先需要改善日常飲食，避免過于精細的食物和辛辣的食物，多吃粗糧、蔬菜和水果。其次，多喝水，促進腸道蠕動，養成定時排便的習慣，此外，還可以口服益生菌來調節腸道菌群。飲食方面，最好吃富含粗纖維的食物，順時針按摩腹部可以有效緩解便秘，吃乳果糖或者酚酞也可以有效治療 便秘。重癥患者便秘，也可灌腸給藥治。