這些零食，因?yàn)?a href="/tag/585188.html" target="_blank" class="infotextkey">需要削皮，會(huì)占用你很多時(shí)間，從而抵消抽煙的沖動(dòng),當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，開(kāi)始冥想，閉上眼睛，放松身體，然后在腦海中想象美好的事物和風(fēng)景,這樣，你也會(huì)改掉抽煙的欲望,睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇把包好的橘子皮放在枕頭旁邊，有安眠的效果,3.禪定戒煙佛法,4.睡眠戒煙方法,2.喝水戒煙方法,1，零食戒煙方法。
1，零食戒煙方法。準(zhǔn)備一些能磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等。這些零食，因?yàn)樾枰髌ぃ瑫?huì)占用你很多時(shí)間，從而抵消抽煙的沖動(dòng)。2.喝水戒煙方法。如果你想抽煙，建議你可以選擇喝水，喝很多，讓自己吃飽，你會(huì)覺(jué)得自己不抽煙。胃里有東西，自然不會(huì)想到抽煙。3.禪定戒煙佛法。當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，開(kāi)始冥想，閉上眼睛，放松身體，然后在腦海中想象美好的事物和風(fēng)景。這樣，你也會(huì)改掉抽煙的欲望。4.睡眠戒煙方法。既然你不想抽煙，那就睡覺(jué)吧。當(dāng)你睡著的時(shí)候，你什么都不想。睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇把包好的橘子皮放在枕頭旁邊，有安眠的效果。
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