這些零食，因為需要削皮，會占用你很多時間，從而抵消抽煙的沖動,當你想抽煙的時候，開始冥想，閉上眼睛，放松身體，然后在腦海中想象美好的事物和風景,這樣，你也會改掉抽煙的欲望,睡覺的時候可以選擇把包好的橘子皮放在枕頭旁邊，有安眠的效果,3.禪定戒煙佛法,4.睡眠戒煙方法,2.喝水戒煙方法,1，零食戒煙方法。{0}1、戒煙的最好方法如何戒煙1，零食戒煙方法。準備一些能磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等。這些零食，因為需要削皮，會占用你很多時間，從而抵消抽煙的沖動。2.喝水戒煙方法。如果你想抽煙，建議你可以選擇喝水...