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本文目錄一覽

1，游泳安全須知
2，怎樣防止溺水事故的發生
3，防溺水安全知識內容有哪些
4，游泳時的自我保護與注意問題
5，游泳時應注意哪些安全
6，防溺水我該怎么做

1，游泳安全須知

在進行游泳鍛煉時，為了保障安全，一定要注意以下幾點：在游泳池內游泳入水前按規定清洗身體是很重要的。做好充分的準備活動。睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。不要冒險跳水。遵守游泳池規則。飯后45-60分鐘內不要游泳。在天然水域游泳要充分了解水域的水底情況。在海中游泳時，必須了解潮汐情況。總是與海岸線平行游。注意同一海域的其他船只。了解水溫，最理想的是27攝氏度。選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。不要單獨游泳

游泳安全須知

2，怎樣防止溺水事故的發生

游泳安全要點 1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋； 2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳； 4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳； 5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全； 6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全； 7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。巡查值守，供少年兒童游泳。（二、如何預防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。急救方法 1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。 2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。 3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

怎樣防止溺水事故的發生

3，防溺水安全知識內容有哪些

1、不要獨自外出游泳，要有組織并在會水性的人帶領下去游泳。2、在下水前要做好的準備，先活動活動身體。3、不要到不知水情或比較危險的地方去游泳，應該選擇正規游泳場所。4、在游泳中，若腳部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動作，同時向同伴呼救。5、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全。6、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。7、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。8、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳。9、小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方。10、若在江河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。11、下水前觀察游泳處環境，若有危險警告，則不能在此游泳。12、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。13、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。14、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。15、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。16、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。17、風浪太大、照明不佳不要游泳。18、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。19、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。20、嚴禁單獨游泳，以免發生意外。21、應在成人帶領下游泳，學會游泳。22、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍。

學防知識平暑假

防溺水安全知識內容有哪些

4，游泳時的自我保護與注意問題

為了確保游泳的安全，同學們應該掌握下列自護的知識和技能：　　1．游泳的用具，如游泳衣褲、水鏡等需經常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴幾滴眼藥水。對于耳中積水，可將頭側偏用單腿原地跳動讓水流出。　　2．非經教師同意不能擅自下水游泳。　　3．下水之前先做準備活動，以免不適,在救生員在場時方可下水。　　4．身體患病者不要去游泳。　　5．忌飯前飯后游泳,空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。　　6．初學游泳者，不要到深水區游泳以策安全。　　7．不能在游泳池區域內奔跑。　　8．服從教師管理，嚴禁跳水，不能做危險的動作和游戲。　　9．游泳過久會引起肌肉疲勞。突然遇冷或猛然用力，都會引起水中抽筋。遇此情況，要冷靜，動作放松，對抽筋部位的肌肉做按摩，或變換游泳姿勢，趕緊上岸休息。　　10．參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。　　11．不要在游泳池淺的一邊跳水。　　12．不要把汽水瓶、玻璃器皿帶到游泳池邊，以免破碎扎腳。　　13．雷電陣雨天氣要趕快離開游泳池去避雨，以免被雷擊。　　14．長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。　　15．如遇到別人被淹，自己不會游泳，不要下水，可以大聲呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。　　16．水中萬萬不可嬉戲逗鬧，以防不測。　　17．不要戴換氣管潛水，一旦嗆水，非常危險。　　18．發現出了游泳事故，要立即呼救，采取行動。要迅速打急救電話，或攔車送醫院。　　19．游泳活動期間，未經教師同意不得擅自離開游泳池區域；游泳活動結束，各班須檢查核實人數后才能帶隊離開。　　20．泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。　　21．游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。　　在第一次游泳前，應當進行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動。　　每次下水以前，都要注意做好準備活動。比如做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎彎腰，跑跑跳跳，活動活動各個關節，增加肌肉的力量和彈性，使得身體適應游泳活動的需要。　　下水時還應該先用水洗臉、頭、胸、背和四肝，使身體適應冷的刺激，然后再游泳。　　游泳時發生痛性抽搐(俗稱抽筋)是經常遇到的，發生抽筋時要保持鎮靜，盡快地游上岸。等身體恢復正常后再下水。糾正抽筋的方法：手指抽筋可將手握成拳頭，然后用力把手張開；腳趾抽筋，要趕快把腿彎曲起來，用力把腳趾拉開，扳直；小腿抽筋可先吸一口氣，仰浮在水面上，彎曲大腿使與上身成直角，并把膝蓋關節也彎曲起來，用力使小腿貼在大腿上，來回振顫幾下，然后把腿向前伸直，反復活動，直到恢復正常為止。如抽筋的情況比較重或持續發生抽筋就不要再繼續游泳了。

在游泳前，必須做好以下動作，熱身運動，測量你要下水的溫度和你自生的溫度，目測一下水流是否急，假如在水中抽筋在穩定的情況下猛吸一口氣，用雙手在腳掌往上拉，或者抓住岸邊的小草等東西，你寫作文的話可以按我這個寫在中間多加些廢話就好了

5，游泳時應注意哪些安全

炎熱夏季，很多人都喜歡去泳池或海邊游泳，在健身消暑的同時，一定注意自身安全，那么夏季游泳時應該注意哪些事項呢？1、如果是未成年人那么必須在大人的帶領下去游泳，即使是成年人也不要單身去游泳，因為一旦出現險情時，獨自一人根本沒有辦法得到有效的救助。因為就算是去人多的地方，大家對你不熟悉的，可能在你出問題的時候根本就沒有注意到你。而朋友一起去，有意外的時候能夠第一時間發現。2、不要去情況不明的水域游泳，有的朋友認為自己游泳技術好，在不熟悉的水域也敢下水去游泳，其實這樣是很危險的，很多河流下面是有暗流或者漩渦，并不是你游泳厲害就能避免問題的。入夏以來，新聞里最多的就是溺水事故，很多出意外的都是會水的，所以我們一定要提高警惕，不能因為一時痛快，或者為了顯示自己，而把自己放在危險的境地。3、游泳前要充分活動自己，必須做熱身運動。可以做一些伸展四肢的舒緩運動，來增加肌肉的協調性，減少下水后發生抽筋等意外事件的可能。耳朵易進水者需戴上耳塞，以免誘發中耳炎，水性不好的游泳者，和兒童、中老年人最好帶上救生圈。4、游泳過程中要量力而行，不宜長時間呆在水里，也不要遠離人群。如果感到身體不適，應該及時上岸休息，并且和同去的同伴打好招呼。結伴同去的人要相互關照，一起去的，就要一起回，至少都要一起上岸，以免有同伴出意外卻沒有人發覺。5、再準備充分，也不能完全避免意外的發生，當遇到意外時我們首先是冷靜，不能急于下水救人，我們可以從新聞上看到很多慘劇的發生都是為了救一個人，結果卻填進去幾個人。應該要做的事，大聲呼救，尋找救生器材來施救。如果救生器材，那么能漂浮的東西也可以，離岸邊近的話，也可以用竹竿，繩子等工具來施救，同時及時撥打求救電話，這樣溺水的人員救上來以后，可以通過電話得到急救指導。6、夏天游泳當然還要注意防曬咯，烈日下長期暴曬對皮膚的傷害是很大的，所以出門的時候記得防曬乳哦，同時要避免中午在室外進行游泳，可以選擇室內游泳場所。

1．在游泳池及劃定（或人們常去）的江河湖海游泳區內游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、污染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。　　2．游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水溫，避免抽筋。　　3．過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳（如月經期、感冒或患其他疾病）時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消后才能游泳。不注意這些問題，很容易發生頭暈或抽筋現象。　　4．練習跳水前，一定要弄清楚所跳區域水深的情況，避免造成撞擊頭部的意外事故。　　5．游泳時要注意休息和防止受涼。在露天游泳，若天氣情況有變，尤其是有暴風雨來臨，要趕快上岸躲避。

游泳時注意不要被水嗆著就好了游泳中發生抽筋時務必保持鎮靜，千萬不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇。發生抽筋時應大聲呼救并與前來救援的人主動配合安全出水，決不能緊抱救援者不放而導致雙雙發生意外。以下是游泳之前要注意的飯后、飲酒不宜游泳；有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨的天候不宜游泳；水溫太低、太涼不宜游泳；游泳時禁止與同伴過份的開玩笑；不要隨興下水，特別是野外；風浪太大、照明不佳不要游泳；不明水域不要游泳、跳水；水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場所游泳；下水前先做暖身運動；下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡；水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂；平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救；露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水；海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷

6，防溺水我該怎么做

預防溺水安全知識一、預防溺水的措施：1、應在成人帶領下游泳，學會游泳；2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；3、不去非游泳區游泳；4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全；5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。二、溺水時的自救方法：1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；3、身體下沉時，可將手掌向下壓；4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內！萬一同伴發生溺水的情況后，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。

不能私自下水游泳

1. 不會游泳，遠離江河湖海。2. 學會游泳，學游泳時戴上學游泳套裝，學游泳事半功倍。3. 學會游泳后，發現有人溺水，不要直接救人，救人是一項專業技能，會游泳的99%不會救人。4. 會游泳后戴上游泳安全帶游泳，游泳時輕松愉快，救人時不會危及自己的安全。5. 江河湖海中游泳，請戴上浮安漂游袋。6. 戴上救生衣，落入大海里，不要游泳，身體卷曲，等待救援。

防止溺水：①游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。②在其他人的陪同或看護下下水。1. 溺水是一件非常可怕而又危險的事情，一不小心可能就會讓你喪失生命，但是我們完全可以采取措施避免溺水。2. 如下：①游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋；尤其對于偶爾運動一次的人，必須做到充分熱身后在下水。②不要獨自在河邊、水塘邊玩耍，遠離無人的湖邊，尤其是小孩子，即使人多也不能在沒大人看護的情況下在水邊嬉戲。③不會游泳者，不要進到深水區，即使帶著救生圈也不安全；尤其不要在野外游野泳3. 綜上所述，游泳是一件存在風險的事情，我們要采取正確措施，做好充分準備，避免溺水的危險。

帶個游泳圈下水只在近灘玩水不要走得很遠而且最好有家人或者朋友陪伴