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1，怎樣 制作出各種美味的果汁

1、蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。 2、蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。 3、西瓜黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。 4、蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。 5、橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。 6、紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗糙做法：1 .去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。 2 .冰塊放進榨汁機容器內，有助于防止果汁起泡。 3 .紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。 4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。 7、草莓檸檬汁原料：草莓１００克，優酪乳半杯，檸檬半個，冰片２片，方糖１小茶匙。做法：將草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁，并與優酪乳混合。再注入杯中，放進冰片與甜料。功效：草莓是維生素Ｃ含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可以飲用。 8、蘋果葡萄汁原料：蘋果３個，葡萄５００克，檸檬１個，蜂蜜５０克，涼開水一大杯。做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。功效：養血益氣、健腦養神。 9、柳橙菠蘿汁原料：柳橙１個，鳳梨１００克，番茄１個，洋芹５克，蜂蜜１小茶匙，檸檬半個。做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。功效：本品維生素Ａ含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。

怎樣制作出各種美味的果汁

2，怎么樣做果汁比較好喝

香蕉+蘋果+牛奶+蜂蜜=非常好喝的果汁。橙子+柚子+蜂蜜=美容+好喝的果汁，試下吧。很好的。

先給你推薦幾個：獼猴桃汁原料：4個杏，1個獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，并且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。 ★β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等。 ★ 銅、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。如果好好準備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁?；诖耍瑱烟抑m合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病癥。據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。 ★β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀。 ★ 其他B族維生素、鐵、鋅。葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。 ★ β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。 ★ 其他B族維生素、銅、鋅。橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。 ★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。 ★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。最主要是要會搭配水果和蔬菜。個人使用后感覺，榨汁機不實在，很多水果用來榨汁都好浪費，又不像是甘蔗這種很多渣的其他水果好多果肉都浪費了，想吃還是吃新鮮水果好你的機子什么牌子，什么型號啊。要知道你機子的容量和特點才行。是榨汁機或者是料理機。榨汁機的話是不用加水的。你打青瓜看，打完放冰。料理機呢就是攪拌的，要加水的。夏天了，你可以加冰進去一起攪拌。水呢就別放了，有冰水就加一點點，那樣口感好一點。比如胡蘿卜加蘋果啊，蘋果少量（6：1）還有香蕉呀，香蕉可以打成冰沙。冷飲要好喝，是多放冰，加少少點一水。甚至不加水。

西瓜十西米露十糖

蔬菜加水果一定好喝不信自己去試試看

怎么樣做果汁比較好喝

3，怎么制作好喝的果汁

雪梨香蕉生菜汁功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個用具：榨汁機做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。 2.香蕉去皮切成數段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。香蕉雜果汁功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中 2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數段 4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。心得：1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。 2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。香蕉蜜桃鮮奶功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益? 用具：攪拌機材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.香蕉去皮，切成數段 2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊 3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒 4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數滴，即成美味飲品。心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。李子汁功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。用具：攪拌機材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒做法：1.去掉李子的皮及核。 2.將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。 3.加入冰塊攪拌10秒。 4.最后加入李子攪拌40秒即成。心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。啤梨奶露功效：具美顏作用，能消除倦容。此果汁含有均衡的營養，對美容及健康均有極佳的效用? 用具：攪拌機材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。 2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內，約攪拌30至40秒。 3.加入檸檬汁拌勻即成。心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。士多啤梨生菜汁功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。用具：榨汁機材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒。做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。 2.生菜洗凈。 3.檸檬連皮分切四塊，并去核。 4.將冰塊先放進榨汁機容器內。 5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內。 6.生菜卷成卷狀才榨汁。 7.倒入杯內拌勻即成。心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。士多啤梨蘋果甘荀汁功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。用具：榨汁機材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。 2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。 3.紅蘿卜洗凈切成條狀。 4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。 5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。 6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。士多啤梨鮮奶功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質等成分，配合營養極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。用具：攪拌機材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。 2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內約攪拌30秒。 3.將果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。心得：1.調制此款果汁可以不用攪拌機，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。 2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。士多啤梨豆漿功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。用具：攪拌機材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿半杯；冰箱數粒。做法：1.將士多啤梨去蒂洗凈。 2.將冰塊、蜂蜜及豆漿放進攪拌機內攪拌20秒。 3.待冰塊溶解后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。葡萄檸檬汁功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。希望你滿意。

怎么制作好喝的果汁

4，如何自己做好喝的果汁如何搭配材料

番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。獼猴桃薄荷汁材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。柳橙鳳梨汁柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。 1．柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半個，蘋果半個。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁原料：獼猴桃2個，菠蘿1／4個，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。營養的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可芬蘭果汁草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可?。≡希罕Х?00cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。制作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。風味特點：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。名稱綠野仙蹤 Dorris World 材料柳橙汁60毫升檸檬汁15毫升綠薄荷果露15毫升雪碧適量制作方法將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。裝飾物蝴蝶蘭

番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。獼猴桃薄荷汁材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。柳橙鳳梨汁柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。 1．柳橙菠蘿汁原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半個，蘋果半個。做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最后四種水果汁混合均勻即可。 2．獼猴桃菠蘿汁原料：獼猴桃2個，菠蘿1／4個，開水200毫升。做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。營養的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可芬蘭果汁草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可??！原料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。制作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最后灑肉桂粉作裝飾。風味特點：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。名稱綠野仙蹤 Dorris World 材料柳橙汁60毫升檸檬汁15毫升綠薄荷果露15毫升雪碧適量制作方法將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。裝飾物蝴蝶蘭

適當

5，怎么搭配果汁做法大全

火龍果汁火龍果汁多清甜，除鮮食外，還有很多種其他做法，火果汁飲料顏色鮮艷，口感美味。而且火龍果具有美白、減肥、排毒、抗衰老等功效，冷凍過的火龍果榨汁，口感比較好，比不冷凍加冰塊的果汁味道更好。材料原料：火龍果 2粒、冰水-20ml做法做法： 1）火龍果剝皮，切小塊。 2）將火龍果放進榨汁機。 3）加冰水榨成汁即可。 4）倒入杯里，加入冰塊或冰鎮更好喝。適合當早餐飲料的果蔬汁：1、葡萄菠蘿汁原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料?！铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。★★ 其他B族維生素、銅、鋅。2、橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀?！铩?其他B族維生素、維生素E、鋅。3、西蘭花胡蘿卜紅辣椒汁原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用?！铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀。★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。4、胡蘿卜蘋果汁原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。 ★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷?！铩?維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。5、黃瓜檸檬汁原料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。做法：1.將黃瓜洗凈，去皮后切成小塊。2.將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過濾除去渣滓。3.將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。功效：檸檬、黃瓜是用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物。營養分析：黃瓜具有清熱利水、解毒的功效。對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。注：忌與番茄同食。6、草莓檸檬酸奶汁原料：草莓100克，酸奶1/2杯，檸檬1/3個，冰片1～2片，冰糖15克。做法：1.將草莓、檸檬去皮后切小塊，一起放入榨汁機中榨汁，并與酸奶混合。2.再注入杯中，放進冰片與冰糖即可。功效：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可多飲用。7、柚子蜂蜜汁原料：柚子1/4個，蜂蜜20毫升，冰塊適量。做法：1.將柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。2.將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。功效：理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。能治療食少、口淡、消化不良等癥。注：太苦的柚子不宜吃。8、四瓜檸檬汁原料：哈密瓜1/4個，西瓜200克，木瓜1個，小黃瓜2根，檸檬1/4個。做法：1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小塊，小黃瓜洗凈后切成小塊。2.將所有材料放入榨汁機中攪打成汁，倒入杯中即可飲用。功效：消除浮腫，利尿。營養分析：哈密瓜降火利尿，治療口鼻生瘡、中暑等癥。注：糖尿病患者，腹脹、便溏者忌食。9、胡蘿卜番茄青椒汁原料：胡蘿卜5根，番茄3個，青椒1個。做法：1.將胡蘿卜洗凈，切成長條狀；番茄洗凈后切成塊狀；青椒剖開，去籽及白色筋膜，切成長片狀。2.將上述蔬菜分別放入榨汁機中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可飲用。功效：富含蛋白質、糖、維生素A、C及鉀、鈣、磷、鐵，具有抗癌消除疲勞作用，并可治療痔瘡。10、止痛消炎汁原料：梨2個，卷心菜100克，檸檬1/2個，蜂蜜15毫升，涼開水100毫升。做法：1.將梨去皮、去籽后切成塊，卷心菜洗凈后切成小片。2.將材料放入榨汁機中榨汁后，倒入杯中即可飲用。功效：梨可潤肺、健脾，卷心菜中含有維生素U，此飲品對十二指腸潰瘍有很好的止痛和愈合作用。11、番茄菠蘿檸檬汁原料：番茄2個，菠蘿1/2個，涼開水適量，蜂蜜15毫升。做法：1.將番茄洗凈，菠蘿洗凈去心。2.與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打勻即可。功效：酸甜可口，其中大量的維生素及含蛋白質分解酵素對人體有益，常飲可使皮膚光滑，是一道美容佳飲。12、美白駐顏汁原料：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉2～3片。做法：1.將獼猴桃削皮、切成塊，蘋果去核切塊。2.先將薄荷葉放入榨汁機中榨汁，再加入獼猴桃、蘋果一起榨汁即成。功效：獼猴桃含有美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A。想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道蔬果汁。營養分析：獼猴桃解熱止渴、通淋。治煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。注：脾胃虛寒者慎服。13、補水美白汁原料：黃瓜1根，木瓜1/4個。做法：1.將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊；將木瓜去皮、去子后切成小塊。2.將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。功效：木瓜美白，黃瓜補水，二者搭配是美容養顏，補水美白的最佳選擇。注：黃瓜性涼，故對素有脾胃虛寒，及罹患慢性氣管炎、腸胃潰瘍、結腸炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的調味食品，混合炒成菜肴食用即可。14、防曬嫩膚汁原料：柚子1/4個，番茄1個，蜂蜜20毫升，冷開水100毫升。做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。2.將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。3.約20秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。功效：防曬美白的柚子，再加上番茄的補水營養功效，每天1杯，有防曬嫩膚的作用，使肌膚更加細嫩光滑，如水般清透。注：柚子和很多藥物是有相互作用的，所以在服藥期間最好不要吃柚子。15、排毒潤腸汁原料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冰塊適量。做法：1.將橘子去皮、去核；香蕉去皮切成小塊。2.將橘子、香蕉、冷開水、檸檬汁、冰塊一起放入榨汁機中榨汁。3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。功效：排毒潤腸，舒緩神經。提示：香蕉老少皆宜，減肥者首選。每天1～2支。16、生菜梨汁原料：生菜半個、梨1個、檸檬汁1匙、蜂蜜少許。制作：將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。功效：清熱解渴，補充維生素A和C。17、鳳梨油菜汁原料：油菜50克、鳳梨半個、檸檬汁1匙。制作：鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈切開，將鳳梨、油菜一起放入榨汁機中榨汁，然后加入檸檬汁攪勻即可。功效：補充維生素B、C、葉紅素、鈣質。長期飲用可治療便秘，防止形成黑斑、雀斑，對易患濕疹的兒童有特殊療效。18、蓮藕蘋果檸檬汁原料：蓮藕150克、蘋果1個、檸檬汁2匙。制作：將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機中，加入約80毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。功效：內含維生素B1、B2、C、果膠、葉紅素、鐵質、鈣等；對熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。19、瘦身美膚汁原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。功效：減肥、利膽、提神、養顏。20、護眼排毒美容汁原料：花椰菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬、冷開水、蜂蜜做法：首先將花椰菜切碎，將胡蘿卜和蘋果去皮切成大小相當的塊狀；然后將其放入榨汁機中榨汁，再加上榨好的檸檬汁、冷開水以及蜂蜜混合。特點：花椰菜可增進視力，促進人體新陳代謝，而且富含維生素C，加上蘋果和檸檬調味后，口感清爽。21、玫瑰果蔬茶用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。做法：柳橙洗凈對切，去皮榨汁，待用。西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。功效：玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進血液循環，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。22、百寶汁用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。做法：水果洗凈去皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機榨汁，調入蜂蜜飲用。功效：這個果蔬汁適用于任何膚質及體質的人，堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便及祛除體味的作用。23、美膚汁原料：蘋果、胡蘿卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰塊或者冷開水做法：適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。

果汁的做法主料蘋果 (1個)番茄 (2個)輔料蜜制檸檬 (1片)廚具其它分類秋季食譜冰品果味其他十分鐘簡單難度準備食材，一個蘋果，兩個番茄，一到兩片蜜制檸檬（因為檸檬一次一個用不完，所以把它切成薄片，去仔，用蜂蜜泡起來放密封盒入冷藏室冷藏，想用的時候就取一片使用，很方便），還可以根據自己喜好搭配不同的水果。把蘋果與番茄切成丁，加上檸檬片一起放入九陽豆漿機中，加入涼開水到1000cc的位置，剛好是兩個人的量，然后點果蔬功能，我一般點兩次，這樣就會磨得更細些。果汁做好啦，還可怠鄲糙肝孬菲茬十長姜以加點蜂蜜。剛好兩杯果汁一杯果汁，加上一個饅頭，還有雞蛋，我的營養我做主。紅糖饅頭是我昨天做的，沒有什么看相，但挺好吃的。

6，什么水果蔬菜搭配出的果汁好喝

梨香蕉生菜汁做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。 2.香蕉去皮切成數段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。香蕉雜果汁材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中 2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數段 4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。番茄檸檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。獼猴桃薄荷汁材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打壞用心，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。柳橙鳳梨汁柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的反抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。　　青菜水　　青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。將菜洗凈，切碎。將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再悶10分鐘，濾去菜渣留湯即可。　　菜水　　菠菜、油菜、白菜均可，50克，精鹽適量，清水50克。將菜洗凈，切碎。將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再悶10分鐘，濾去菜渣留湯即可。胡蘿卜蘋果汁胡蘿卜50克，蘋果1個，檸檬2片，蜂蜜2勺，涼開水100克制法：原料去皮洗靜切碎，榨汁，擠入檸檬汁，攪拌均勻。將果汁加入蜂蜜，涼開水調勻。草莓果菜汁草莓10個，卷心菜1／6個，胡蘿卜1／3個，蘋果1／2個，白糖50克，涼開水100克將胡蘿卜洗凈，切碎，榨汁。將草莓，卷心菜，蘋果洗凈，切碎，榨汁。將果汁混合，加入糖，涼開水。

橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。1、西紅柿芹菜汁（林氏榨汁）材料：西紅柿1個，芹菜100克，檸檬汁1大匙，冷開水適量。做法：西紅柿切小塊，芹菜切段，然后加入冷開水一起放入榨汁機。等榨成果汁過濾后，再加入檸檬汁即可。瘦身功效：西紅柿芹菜汁具有解毒及強化肝臟的功能，糖尿病患者或減肥的人很適合在飯前食用西紅柿，飯后吃則可改善消化不良，但胃功能較弱的人不宜多吃，適合全身性肥胖的人食用。、蘋果一族蘋果汁+綠茶粉 1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。適合對象：無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。瘦身功效：蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多余水分排出。另外，帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發生。冬瓜蘋果汁材料：冬瓜150克，蘋果100克，檸檬半個。做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果不削皮但要去心兒，然后切塊。全部放進榨汁機榨汁后，上火煮開即可。瘦身功效：蘋果含獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，但體質虛寒的人，不可以吃太多。蘋果牛奶法：操作方法：每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）3、豆腐牛奶湯材料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰后，依照自己的口味假如調味品即可食用。在用這個菜單減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止?！　》脮r間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！瘦身功效：豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。此外，牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶4、蓮藕梅醋汁材料：蓮藕1斤、梅醋150CC（或梅子10顆）、水80CC 方法：蓮藕削好洗凈，切片后放進果汁機里，再將梅醋倒入果汁機，和開水一起打成汁即可（使用梅子要去核）。瘦身功效：蓮藕對動脈硬化、高血壓、胃潰瘍、便秘很有助益，是整腸、健胃、消除疲勞的好幫手。梅子的檸檬酸與蓮藕一樣能整腸，消除便秘，還可以防止老化。這是一道?？朔逝值膬炠|果汁。牛奶不宜與橘汁、檸檬汁、巧克力、米湯、稀飯等混用綜上，多種水果與蔬菜，都是非常有利于健康的好東東，蘋果、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜之類的，都可以隨機配合榨汁，當然并非所有的水果都行，例如菠蘿雖然消脂刮油，但容易上火，西瓜、香蕉雖然利尿滑腸，但含糖量較高。這些都應根據個人的喜好，身體情況來進行選擇搭配喲。

檸檬

美膚果菜汁·配　　料: 胡蘿卜5條、蘋果1個、姜1段，約半寸。 ·特　　色：這道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使皮膚變得更光滑細致，更是一道讓人恢復活力的飲品。 ·操　　作: 胡蘿卜去頭尾，切成2到3寸長條狀，蘋果切成數塊，姜也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機里。清爽香芹奶·配　　料: 芹菜酸奶、鮮奶、白糖、葡萄干 ·特　　色：酸甜可口，營養豐富。 ·操　　作: 1、將芹菜洗凈切成粒，放入攪拌機中，加少許水打成汁備用； 2、坐鍋點火倒入鮮奶，再放入打好的芹菜汁，煮至沸騰后，加入酸奶、白糖、葡萄干攪拌均勻即可，也可冷藏后飲用。黃瓜玫瑰飲·配　　料: 西紅柿350克，黃瓜350克，鮮玫瑰花50克，檸檬汁、蜂蜜各適量。 ·特　　色：可使肌膚細膩白嫩，顯得年輕漂亮。 ·操　　作: 1、將西瓜去皮、去籽；黃瓜去蒂去籽；玫瑰花洗凈。2、將西紅柿、黃瓜、玫瑰花搗爛后，加入涼開水適量，調勻，過濾，取汁，與檸檬汁、蜂蜜混合一起，拌勻即成。番茄檸檬汁·配　　料: 番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。 ·特　　色：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。 ·操　　作: 將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷開水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。三鮮汁·配　　料: 西瓜500克番茄500克黃瓜500克白糖30克 ·操　　作: 1．將西瓜切開，取瓤，去子；番茄用水洗凈，去皮；黃瓜去皮、子洗凈，切絲，共裝入紗布袋內，絞取汁液，待用。2．把汁液內加入白糖拌勻即成。食法：代茶飲用。功效：清熱利濕，生津止渴，利尿解毒。急性黃疽型肝炎兼高血壓患者飲用。芹菜檸檬汁·配　　料: 芹菜（連葉）30克、檸檬1/2個、蘋果1個。鹽少許、冰片1~2片。 ·操　　作: 芹菜選用新鮮的嫩葉，洗凈后切妥，與去皮的檸檬、蘋果全部放進壓榨器中榨汁。隨喜好加入少許鹽與冰片。貼士：芹菜含有均衡的維生素A（葉紅素）、維生素B1、維生素B2、維生素C、無機質等。其葉含有許多維生素且風味亦佳，可善加利用。番茄椰菜汁·配　　料: 番茄3個、椰菜5個。 ·操　　作: 將所有材料切粒，放進攪拌機攪成果汁便可飲用。這些全是偶自己找滴健康營養、美容養顏滴飲品哦，希望你喜歡。

7，怎么做好吃的鮮榨果汁

用好的新鮮的水果放在榨汁機里。不要放任何無關的東西

查看文章各種鮮榨果汁配方 2007-10-26 11:03 蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。鮮榨果蔬汁原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。獼猴桃汁原料：4個杏，1個獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，并且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。如果好好準備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病癥。據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。純芒果汁原料：2～3個芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。木瓜生姜汁原料：2個木瓜，1厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助于提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。

把新鮮的水果榨成汁

黃瓜汁黃瓜150克、胡蘿卜150克、柚子或橘子類150克、蘋果150克，蜂蜜適量，在食品粉碎機中攪和后，加水即成。橘子復方調制：鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、糖或蜂蜜適量，攪和后加冷開水，對皮膚、頭發、眼睛的美容有顯著效果。蘋果汁取蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機中攪和即可，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。蘋果汁"滋補"靚麗肌膚--蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。胡蘿卜汁取胡蘿卜一個、蘋果一只，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒，隨后加蜂蜜或糖、水或汽水。能促進肝、腎的活力，美容效果顯著。西紅柿汁 1.取西紅柿200克、蘋果200克、糖或蜂蜜適量。 2.取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖或蜂蜜適量。值得注意的是，制作西紅柿不要把皮剝去，其維生素C和許多礦物質含量高于橘類，對人體健康和皮膚保養作用很大紫沙果釀：材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆做法： 1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。 2、材料分別放入果汁機中打成純汁。 3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用青果薄荷：材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片做法： 1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用橘香甜汁：材料：橘子3顆、胡蘿卜1根做法： 1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。 2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。 3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用番茄檸檬汁材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。獼猴桃薄荷汁材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。做法： 1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。胡蘿卜美顏汁這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊做法：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。柳橙鳳梨汁主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。番茄橙汁材料：柳橙1個，檸檬1／4個，番茄1／2個，蜂蜜1大匙。做法：1.先將番茄削去外皮，待用。2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。小貼士：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。草莓橙汁材料：柳橙1個，檸檬1／2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。做法：1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。2.草莓洗凈、去蒂、留果肉。3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調和打勻，即可倒入杯中飲用。小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。活力抹茶燃脂材料：抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養樂多1瓶、蜂蜜適量。做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。 2、倒入養樂多、綠茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。 3、依喜好甜度加入蜂蜜，務必立即飲用。作用：抹茶含有防止細胞老化的維生素E及C，能活化細胞。輕盈瘦身材料：紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、菠蘿2小片。做法：1、蘋果削皮、去核、菠蘿切片，分別打成純汁。 2、甜椒縱切，加200c.c.水打成汁。 3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。作用：甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助身體維持好身材，而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質。西瓜果漾減重材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆。做法：1、西瓜去皮切片榨純汁。 2、菠蘿去皮，縱切成長條榨純汁。 3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用或冷藏。作用：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質，幫助消化。奇異精靈美體材料：奇異果2顆、蘋果1/2顆、菠蘿2小片、嫩姜2片、蜂蜜適量。做法：1、蘋果、菠蘿均去皮，切塊榨純汁，嫩姜榨姜汁。 2、奇異果去皮、切成塊狀，加200c.c.水榨成糊汁。 3、所有果汁一起攪拌，依喜好加入蜂蜜。作用：奇異果具有利尿作用，可排出體內過多的水分及鈉離子。青春洋溢果汁除皺材料：奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200c.c. 做法：1、柳橙榨汁，奇異果削皮、切片打成汁。 2、純果汁混合攪拌均勻，倒入杯中。 3、加入一些冰塊，注滿汽水即完成。作用：柳橙含有豐富維他命C，有淡斑、除皺等抗老作用。酸甜葡萄汁抗老材料：葡萄10~15顆檸檬1/4棵老姜1小塊。做法：1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。 2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200c.c.水打成果汁。 3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群。

西瓜汁怎么榨

一：做果汁的基本常識（以下知識在以后的果汁篇章中會經常用到）： 1，基本計量知識： 1大勺=15毫升，1小勺=5毫升，1/2小勺=2.5毫升，1/4小勺=1.25毫升 2，制作碎冰：以果汁機制作果汁，冰塊可以放塑料袋里或者用厚毛巾裹著敲碎，然后放入果汁機和其他材料一起攪打。 3，常用原料蘇打汽水蘇打汽水可以雪碧代替，但不可以用雪克杯與其他材料一起來回晃動。 4，常用原料糖水（可以用蜂蜜水代替）自制糖水：細砂糖和水按1：1比例煮滾。一次可以做量大些，盛在干凈的瓶子里，放冰箱冷藏備用，隨用隨取，可以用很長時間。但要保持糖水潔凈，不沾染其他味道和物質。 5，果汁如果使用100％水果原汁，請使用前加入１倍冷開水稀釋。如果用超濃縮果汁，需要按1：5的比例稀釋后攪勻使用。二，做出好喝蔬果汁的訣竅： 1，最好選用當季新鮮水果。 2，盡量切小塊，方便果汁機攪打均勻。 3，蔬果一定要清洗干凈。若怕農藥清洗不完全，可用少量面粉水或者淘米水浸泡３－５分鐘，再以清水洗凈。 4，蔬果汁一定要現打現喝，若放置過久，與空氣接觸后氧化，造成營養流失。水蜜桃乳酸飲（功效：清肝降火）材料：水蜜桃１個，乳酸菌飲料（優酸乳或者酸奶１杯），糖水/或者蜂蜜水１５毫升，碎冰５０克。做法： 1、水蜜桃洗凈，去皮及核后切小塊。 2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁機，以高速攪打３０秒。水蜜桃汁（功效：平衡人體血糖）材料：水蜜桃1個，水蜜桃汁30毫升，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷開水100毫升，碎冰50克。做法： 1、水蜜桃洗凈，去皮和核后切小塊。 2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁機中，以高速攪打３０秒即可。水蜜桃蘆筍汁（功效：清涼去火）材料：水蜜桃 200克，蘆筍 150克，檸檬1/2個，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷開水100毫升，冰塊100克做法： 1、水蜜桃洗凈，去皮核后切小塊，蘆筍洗凈用削皮刀去掉老皮，切小段。檸檬洗凈對切，取1/2個壓汁。 2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果菜機中，以高速攪打40秒即可。營養小知識：水蜜桃富含維生素Ａ和維生素Ｃ，鉀和蛋白質，有消除疲倦和暴躁，平衡人體血糖，清肺的功效。蘆筍含有多種維生素，纖維素，有增加抵抗力，利尿，幫助消化的作用。