即使出生后補充足夠的碘，也很難糾正先天性智力低下，所以孕婦可以吃海帶,炒海帶前，最好將洗凈的鮮海帶用開水焯一下，這樣炒出來的菜更脆、嫩、好吃,最適合孕婦海帶的做法是用肉骨頭或者貝類做湯，炒菜海帶肉絲，海帶蝦，或者綠豆米飯熬粥，涼拌,海帶富含碘,孕婦只要保證每周吃1-2次海帶就可以滿足孕期對碘的需求,孕婦可以吃海帶。

孕婦可以吃海帶。海帶它不僅是孕婦理想的補碘食品，也是促進寶寶大腦發育的良好食品。這是因為孕婦碘缺乏會影響體內甲狀腺素的合成。如果胎兒不能獲得必需的甲狀腺素，就會導致大腦發育不良，智商低下。即使出生后補充足夠的碘，也很難糾正先天性智力低下，所以孕婦可以吃海帶。

是。富含碘、鈣、磷、硒等人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，磷含量高于所有蔬菜。海帶它還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素。具有美容、防治肥胖、高血壓、水腫、動脈硬化等功效，故稱“長壽菜”。海帶它不僅是孕婦理想的補碘食品，也是促進寶寶大腦發育的良好食品。這是因為孕婦碘缺乏會影響體內甲狀腺素的合成。如果胎兒不能獲得必需的甲狀腺素，就會導致大腦發育不良，智商低下。即使出生后給予足夠的碘，也很難糾正先天性智力低下。最適合孕婦海帶的做法是用肉骨頭或者貝類做湯，炒菜海帶肉絲，海帶蝦，或者綠豆米飯熬粥，涼拌。煮湯時注意海帶，并且海帶要放好，不用加鍋蓋，然后大火煮5分鐘。炒海帶前，最好將洗凈的鮮海帶用開水焯一下，這樣炒出來的菜更脆、嫩、好吃。專家提示，海帶性冷淡。對于孕婦來說，應該補充一些熱姜汁、大蒜等。烹飪時，你不應該放太多的油。

孕婦甲狀腺功能活躍，對碘的需求增加。含碘食物要適當補充，海帶富含碘。海帶的碘含量高達5%-8%，還富含鐵，孕婦補碘，預防妊娠貧血，是很好的食療方法。海帶它還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和各種礦物質，孕婦只要保證每周吃1-2次海帶就可以滿足孕期對碘的需求。而海帶中的砷含量也很高，達到35-50mg/kg，這是海水污染造成的，砷和砷化合物都是有毒的，毒性最大的是三價砷(如砒霜)。五價砷毒性雖小，但在人體內仍可轉化為三價砷，世界衛生組織規定人體每日允許砷攝入量為0.05毫克/千克。但是干海帶的砷含量已經大大超過了上述標準，根據砷能溶于水的特性，食用海帶可以在足夠的水中浸泡24小時，浸泡過程中要經常換水，24小時后將水晾干保存備用，可以保證食用海帶的安全，防止砷中毒。