油炸西蘭花的做法如下:配料:西蘭花200g，黑木耳30g,油炸西蘭花:食材:西蘭花一個，金針菇一袋，胡蘿卜一根,2.水焯西蘭花和木耳,1.準備西蘭花和蒜瓣,5、西蘭花一切對半,炸蝦西蘭花很好吃,西蘭花炒法:準備食材:西蘭花1、蒜瓣、油、醬油,5.放入西蘭花,將黑木耳和西蘭花準備好，西蘭花掰成小花，洗凈。

西蘭花炒法:準備食材:西蘭花1、蒜瓣、油、醬油。1.準備西蘭花和蒜瓣。西蘭花用鹽水泡五分鐘左右，這樣可以清洗干凈。2.鍋放冷水里，加幾滴油，熟了西蘭花顏色就好看了。煮差不多兩三分鐘。3.煮兩三分鐘后，倒掉熱水，過冷。4.熱鍋加熱油，小火翻炒蒜瓣。5.放入西蘭花。6.加醬油炒。7.加入少量水，攪拌均勻，即可出鍋。

油炸西蘭花:食材:西蘭花一個，金針菇一袋，胡蘿卜一根。輔料:豬油半勺，蒜粉，鹽。1.西蘭花用刀將花切開，放入冷水中，用少許鹽浸泡十分鐘，洗凈，瀝干備用。2.金針菇不要先切，直接沖洗前端。3.再次切斷椎弓根。4.然后切成兩三段備用。5、西蘭花一切對半。6、西蘭花放入蒸籠蒸8分鐘。7.將胡蘿卜斜切成段。8.切成菱角片。9.炒菜，用豬油吃更好，素食營養更好。舀一勺豬油，放入鍋中加熱。10.將蒜末煸炒，胡蘿卜片煸炒至軟身。1.胡蘿卜稍微變軟后，倒入金針菇稍微翻炒。12.金針菇稍微變軟后，將蒸好的西蘭花倒入，加鹽調味，攪拌均勻。13.完成

1。將西藍花掰成小塊，莖切片，洗凈，放鍋里煮，炸熟；2.鍋熱后，倒入植物油，在切好的肉中加入一些淀粉翻炒；3.炸3-5分鐘后，肉的表面呈金黃色。加入蒜、姜、胡蘿卜翻炒；4.加西蘭花，翻炒，加適量鹽，醬油，耗油，大火翻炒。6分鐘就可以熟了。

炸蝦西蘭花很好吃。具體方法如下:1。準備西蘭花、蝦、米酒、蠔油、鹽、蒜、油。2.將西蘭花切成小塊，洗凈。將蝦去殼去皮成蝦，蒜切碎備用。3.鍋中放入水和鹽燒開，然后將西蘭花放入鍋中，焯水撈出。4.鍋里放油，放入蒜末炒香，然后將剝好的蝦仁抹平，最后加入西蘭花翻炒，再放入鹽和蠔油，翻炒均勻，出鍋即可。

油炸西蘭花的做法如下:配料:西蘭花200g，黑木耳30g。輔料:油適量，鹽1勺，蠔油1勺，蔥適量，步驟:1。將黑木耳和西蘭花準備好，西蘭花掰成小花，洗凈，2.水焯西蘭花和木耳。3.鍋里放油，炒鍋里放蔥花，4.倒入西蘭花和木耳，倒入一勺蠔油。5.再加一勺鹽調味，6.翻炒至熟，出鍋。