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1，轉呼啦圈能瘦腰嗎

堅持下去是可以的，消耗熱量減肥。

呼啦圈可以瘦腰腹，是非常健康的。轉完呼啦圈也可以做一下簡單的全身放松，雙手輕輕的拍打腰腹部，讓血液循環暢通無阻。但是一定要有恒心每天最好堅持30分鐘

呼啦圈可以瘦腰腹，但仍然算是一種全身性的運動，是非常健康的。轉完呼啦圈也可以做一下簡單的全身放松，雙手輕輕的拍打腰腹部，讓血液循環暢通無阻。一定要堅持

轉呼啦圈能瘦腰嗎

2，轉呼啦圈可以瘦腰么

轉呼啦圈可以瘦腰,但要達到一定的強度.如果每天轉半個小時以上,轉速大于每分鐘90圈,堅持一周會發現自己的腰部變緊實,線條開始出現.第一次長時間轉帶來的腰痛并不是腰部器官受到了損害,只是肌肉不適應重物的擠壓而產生了酸痛.這樣的感覺會持續一兩天,如果忍受不了,這兩天就不要再轉了并且可以輕輕按摩放松腰部,等疼痛過去再繼續.在選擇呼啦圈時不要挑過大過重的,長期使用這樣的圈圈對女性的腰腹器官沒有好處.適度的鍛煉就可以,這是無氧運動,貴在堅持.

轉呼啦圈可以瘦腰么

3，轉呼啦圈能瘦腰嗎

你好，轉呼拉圈是可以瘦腰的。因為轉呼啦圈時，呼拉圈撞擊腰腹部，使腰腹部肌肉脂肪震動，起到震動減脂的作用；轉呼啦圈時需要消耗能量，可提高基礎代謝率，燃燒脂肪，起到減肥的效果；轉呼拉圈時，腰部肌肉得到鍛煉，使腰腹部肌肉緊實有型，所以轉呼拉圈是可以瘦腰的。轉呼拉圈時，要根據自身的身體狀況選擇重量適合自己的，材質較軟的塑料或外面包有海綿套的呼啦圈，循序漸進的練。

不能。單純的瘦腰是不存在的，同時脂肪的分布主要是大腦皮層以及下丘腦來決定的。因此大腦的胰島素抵抗是主要的。轉呼啦圈的確是一種比較好的減脂方式，但是以此方式來進行腰部的減脂顯然是不現實的。這就好比：我經常走路會不會腿粗？如果我經常躺著是不是就不會腿粗？然而現實是骨感的，躺著會全身都增加脂肪，增加減脂的難度。所以，呼啦圈是無法局部減脂的，這是錯誤的想法。

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