在生活中我們經常因為各種原因，會遇到題主所說到健身后飲食跟不上，這樣健身效果就會大打折扣，怎么破。跟健身發達國家美國相比，美國目前約有40000家健身俱樂部我國俱樂部約為6000左右，美國健身行業規模約到2000億，中國健身行業規模約為400億左右。

1、健身發達國家如何分析續費難題？

跟健身發達國家美國相比，美國目前約有40000家健身俱樂部我國俱樂部約為6000左右，美國健身行業規模約到2000億，中國健身行業規模約為400億左右。1：5的比例，在核算我們的人口比例，我覺得這絕對是一個不小的差距，美國運動人口龐大，健身文化盛行，健身在他們看來幾乎一種習慣，也是一種愛好。至于續費問題的話我覺得要好于國內，剛需型健身還是蠻多的，

在國內即便是辦卡，會員粘性也不是很高，有很大一部分不會再繼續堅持。所以說相對國內健身房來說，健身發達國家續費問題并不突出，歸根到底還是說我們的觀念意識，我們太看中眼前的東西，也不想把時間放在健身上。有人又要問健身就一定會健康嗎？當然不，但是我們至少要往正確的方向努力，科學家都表示了適當的體育運動對我們的身體是十分必要的。

2、廣州一健身房陷停業風波！百萬會員費無法退還，還動用霸王條款,你怎么看？

不僅是健身房，還有許多以會員儲值方式進行優惠活動的生意都有沒有退還跑路的情況，在社會上引起了對誠信經商的信任度大幅降低的現象，本來會員儲值是一種正常的商業模式，可以一定程度上留住客戶，同時還可以最快的收回部分前期投資。但是如今會員儲值模式在遭受停業跑路現象中路越走越窄，分析其中的原因，分為兩種情況，一種的被動跑路，主要是生意不好導致資金斷裂，一種的是惡意跑路，下面來談談惡意跑路的情況，

據我所知，美容美發行業曾經有這樣一些人專門動此歪腦筋。基本操作模式是前期投入一家裝修看起來高大上的門店，開業后再馬上開始優惠力度驚人的儲值優惠活動，如充1萬元返1萬元，甚至更高，短時間吸引到一批（一般三個月內可以超過1000人）貪圖優惠的會員，迅速回籠遠超過投入的資金額，接下來有兩種操作方式，以會員數量和虛假的生意興隆來招徠接盤俠，如果有傻子接盤就順利出局；如果找不到接盤俠就可能隨時惡意跑路了。

3、健身后飲食跟不上怎么辦？

首先謝邀~我們都知道健身和飲食，二者相輔相成，可以起到1 1大于2的效果，但是在生活中我們經常因為各種原因，會遇到題主所說到健身后飲食跟不上，這樣健身效果就會大打折扣，怎么破？健身后飲食跟不上，原因之一：不知道怎么注意飲食我們通常遇到的問題是，不知道健身后身體需要什么？網上很多健飲食帖，告訴我們健身后要多吃優質蛋白、要少吃主食、增肌還要補充快速吸收碳水、要多吃肉、要少攝入脂肪等等，看完一圈，更不知道該怎么吃了······（手動捂臉）其實，身體需要的營養與能量，我們一般都能從食物中獲取。

當我們健身的時候，因為增大了身體的能量輸出，所以需要額外的能量，不過，健身的目的不同，飲食需求也不同1.減脂：當我們處在健身減脂期，飲食上應該減少米、面等制品主食的攝入，甚至可以用紅薯、山藥、全面面包等這些谷薯類的主食類型代替米面；2.增肌：當我們處在健身增肌期，平時多吃魚肉、雞胸肉，雞蛋，牛奶；3.保持體型：均衡飲食，控制糖的攝入就好，比如各種飲料、蛋糕、甜品等。

健身后飲食跟不上，原因之二：知道了，可是我不會做飯呀如果說，飲食原則都知道，可是，不會做飯我之前也是這么想，但現在不了，人家都說做飯是門藝術，但是對于健身的人來說，做飯只是一種手段，為了補給身體需要。健身后飲食跟不上，原因之三：飲食受限最后就是，因為工作生活的客觀原因，從食物中攝入確實不便，那就可以選擇一些飲食代餐、運動補劑，或者一些營養素補充劑，都是可以的。