在生活中我們經(jīng)常因為各種原因，會遇到題主所說到健身后飲食跟不上，這樣健身效果就會大打折扣，怎么破。跟健身發(fā)達國家美國相比，美國目前約有40000家健身俱樂部我國俱樂部約為6000左右，美國健身行業(yè)規(guī)模約到2000億，中國健身行業(yè)規(guī)模約為400億左右。

1、健身發(fā)達國家如何分析續(xù)費難題？

跟健身發(fā)達國家美國相比，美國目前約有40000家健身俱樂部我國俱樂部約為6000左右，美國健身行業(yè)規(guī)模約到2000億，中國健身行業(yè)規(guī)模約為400億左右。1：5的比例，在核算我們的人口比例，我覺得這絕對是一個不小的差距，美國運動人口龐大，健身文化盛行，健身在他們看來幾乎一種習(xí)慣，也是一種愛好。至于續(xù)費問題的話我覺得要好于國內(nèi)，剛需型健身還是蠻多的，

在國內(nèi)即便是辦卡，會員粘性也不是很高，有很大一部分不會再繼續(xù)堅持。所以說相對國內(nèi)健身房來說，健身發(fā)達國家續(xù)費問題并不突出，歸根到底還是說我們的觀念意識，我們太看中眼前的東西，也不想把時間放在健身上。有人又要問健身就一定會健康嗎？當(dāng)然不，但是我們至少要往正確的方向努力，科學(xué)家都表示了適當(dāng)?shù)捏w育運動對我們的身體是十分必要的。

2、廣州一健身房陷停業(yè)風(fēng)波！百萬會員費無法退還，還動用霸王條款,你怎么看？

不僅是健身房，還有許多以會員儲值方式進行優(yōu)惠活動的生意都有沒有退還跑路的情況，在社會上引起了對誠信經(jīng)商的信任度大幅降低的現(xiàn)象，本來會員儲值是一種正常的商業(yè)模式，可以一定程度上留住客戶，同時還可以最快的收回部分前期投資。但是如今會員儲值模式在遭受停業(yè)跑路現(xiàn)象中路越走越窄，分析其中的原因，分為兩種情況，一種的被動跑路，主要是生意不好導(dǎo)致資金斷裂，一種的是惡意跑路，下面來談?wù)剱阂馀苈返那闆r，

據(jù)我所知，美容美發(fā)行業(yè)曾經(jīng)有這樣一些人專門動此歪腦筋。基本操作模式是前期投入一家裝修看起來高大上的門店，開業(yè)后再馬上開始優(yōu)惠力度驚人的儲值優(yōu)惠活動，如充1萬元返1萬元，甚至更高，短時間吸引到一批（一般三個月內(nèi)可以超過1000人）貪圖優(yōu)惠的會員，迅速回籠遠超過投入的資金額，接下來有兩種操作方式，以會員數(shù)量和虛假的生意興隆來招徠接盤俠，如果有傻子接盤就順利出局；如果找不到接盤俠就可能隨時惡意跑路了。

3、健身后飲食跟不上怎么辦？

首先謝邀~我們都知道健身和飲食，二者相輔相成，可以起到1 1大于2的效果，但是在生活中我們經(jīng)常因為各種原因，會遇到題主所說到健身后飲食跟不上，這樣健身效果就會大打折扣，怎么破？健身后飲食跟不上，原因之一：不知道怎么注意飲食我們通常遇到的問題是，不知道健身后身體需要什么？網(wǎng)上很多健飲食帖，告訴我們健身后要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、要少吃主食、增肌還要補充快速吸收碳水、要多吃肉、要少攝入脂肪等等，看完一圈，更不知道該怎么吃了······（手動捂臉）其實，身體需要的營養(yǎng)與能量，我們一般都能從食物中獲取。

當(dāng)我們健身的時候，因為增大了身體的能量輸出，所以需要額外的能量，不過，健身的目的不同，飲食需求也不同1.減脂：當(dāng)我們處在健身減脂期，飲食上應(yīng)該減少米、面等制品主食的攝入，甚至可以用紅薯、山藥、全面面包等這些谷薯類的主食類型代替米面；2.增肌：當(dāng)我們處在健身增肌期，平時多吃魚肉、雞胸肉，雞蛋，牛奶；3.保持體型：均衡飲食，控制糖的攝入就好，比如各種飲料、蛋糕、甜品等。

健身后飲食跟不上，原因之二：知道了，可是我不會做飯呀如果說，飲食原則都知道，可是，不會做飯我之前也是這么想，但現(xiàn)在不了，人家都說做飯是門藝術(shù)，但是對于健身的人來說，做飯只是一種手段，為了補給身體需要。健身后飲食跟不上，原因之三：飲食受限最后就是，因為工作生活的客觀原因，從食物中攝入確實不便，那就可以選擇一些飲食代餐、運動補劑，或者一些營養(yǎng)素補充劑，都是可以的。