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1，不抱怨的世界讀后感

[《不抱怨的世界》讀后感]最近看了一本書：《不報怨的世界》這本書真的非常好！它可以改變你我的命運，它告訴我們：無論在做任何事，當遇到挫折時，要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功，《不抱怨的世界》讀后感。爭永不抱怨的人生態度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的無益舉動，我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的人生也會更加美好、圓滿。怎樣做到不抱怨呢？-----唯有自我的改變。戴爾。卡內基先生說過溝通人際關系原則的第一條就是：不批評、不指責、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人，讀后感《《不抱怨的世界》讀后感》。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。是啊，這句話說得太棒了！我深有體會。我將遵守十字方針：“不抱怨、不批評、不講閑話”來激勵自己。你經常有抱怨嗎？以前有過，現在意識到將努力做到改變，不再有，直至將來也不會出現有。我將要做一個快樂的人，能掌控自己的思想、開始按照自己的規劃過生活，當抱怨來臨時，思考一下：這真的對我很重要嗎？想一想：人發怒時，怒氣會毒害我的血液。傷人傷己啊，進而抱怨無際于事，不與樂觀從事。什么是抱怨呢？抱怨就是表達哀傷、痛苦或不滿。今天，我試著改變了，所以，我非常快樂，充滿了感激。感激我的老師-韓冰給予的幫助，感激咨詢線老師們給予的關懷。凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧，美好的生活方式正在前方等待著你！耶格【英特萊德】咨詢顧問：程錢梅 13053270825 QQ：573567314

不抱怨的世界讀后感

2，求不抱怨的世界讀后感不要重復啊謝謝謝謝

拒絕抱怨，努力工作美國史上最著名的心靈導師之一威爾-鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。之前我從沒想過關于生活中的抱怨的問題，沒有仔細思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當然會出現的現象，沒有人從不抱怨。鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發涉及了從他人身上誘發特定的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是病人的角色能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優秀。當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優秀。說得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。來到齊魯已經一年有余了，這段工作閱歷確實讓我學到了很多在書本上學不到的知識，也鍛煉了自己各方面的能力。與人交往的時候也確實遇到了一些喜歡抱怨的人，弄得大家都沒有工作情緒了，成天就是抱怨，毫無益處。也許大家都應該多看看這本書，盡量拒絕抱怨，因為拒絕抱怨，才能有健康的溝通，問題才能得到解決。從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。

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3，道格拉斯的不抱怨的世界讀后感1500字

不抱怨的世界（讀后感）我看完威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》后，想起我以前看過的幾個故事。第一個故事是這樣的。蘇軾是個大才子，佛印是個高僧，兩人經常一起參禪、打坐。佛印老實，老被蘇軾欺負。蘇軾有時候占了便宜很高興，回家就喜歡跟他那個才女妹妹蘇小妹說。一天，兩人又在一起打坐。蘇軾問：你看看我像什么啊？佛印說：我看你像尊佛。蘇軾聽后大笑，對佛印說：你知道我看你坐在那兒像什么？就活像一攤牛糞。這一次，佛印又吃了啞巴虧。蘇軾回家就在蘇小妹面前炫耀這件事。蘇小妹卻對哥哥說：“參禪的人最講究的是見心見性，你心中有什么，眼中就有什么。他心中有佛，自然看你像佛，而你心中是牛糞，自然看他像牛糞。” 《不抱怨的世界》整本書的思想是讓我們不要做一個愛抱怨的人，讓這個世界成為一個沒有抱怨的美好世界。我覺得蘇小妹一句話就道出了那些愛抱怨的人的心態，“你心中有什么，眼里就有什么”。如果一個人心里對什么都不滿意，覺得什么都不好，自然看什么都不順眼。心中不滿多了，自然需要發泄出來，向人抱怨首當其沖成為發泄的方式。如果一個人熱愛生活，覺得生活很幸福，世界很美好，他還會成為一個愛抱怨的人嗎？自然不會！第二個故事是一個心理學實驗。說的是一個心理學家把一個人難過生氣時呼出的氣體收集起來，結果45分鐘呼出的氣體就毒死了2只小老鼠！可見一個人情緒不好時對自己的身體傷害有多大。當我們對別人不滿，當我們在向別人抱怨時，也許我們會逞了一時口舌之快，抱怨之后心里也許也會舒坦一些，但是在我們抱怨的同時，我相信沒有幾個人是高興的，它所帶給我們的只會是負面的情緒。這種傷心又傷身的事，我們又何必要去自討苦吃呢。世上沒有相同的兩片樹葉，也沒有兩個人的思想是一模一樣的，每個人都有自己的想法，難免會對有些人看不順眼或者有些事有意見。要做到“不以物喜，不以己悲”，對一切事物都能坦然處之的是要有智慧的人，可是現實生活中聰明者十中有一，而智慧者百中無一，做到有智慧并不是一件容易的事。生活中平凡的我們總會對一些事物不滿，當我們心中有不滿時，我們就應該要發泄出來，悶在心里更糟糕，但是抱怨絕對不是一種理智的發泄方式。如果我們一不小心把抱怨當作慣用的發泄方式，那么很可能我們就會陷進抱怨的惡性循環中。試想誰會愿意和一個“怨婦”待在一起，聽她成天的在那報怨這抱怨那？當我們心中不滿時，我們應該尋找正確的發泄方式，例如運動、找個沒人的地方大喊兩聲等等。等我們發泄完了，我們就應該把它忘了，因為更重要的是將來，發泄并不能讓已經發生的事情有所改變，只有繼續努力才會讓我們更有信心面對未來。這里我想說說我想到的第三個故事，故事是這樣的。有一次上課時，蘇格拉底布置了一道作業，讓他的弟子們做一件事，每天把手甩一百下，過一個星期后，他問有多少人現在還堅持做了的，百份之九十的人都堅持做了。一個月后，他又問了，現在只有一半的人了。一年后，他再問了，現在只有一個人堅持下來了，那個人就是柏拉圖。也許很多時候我們所做的事情都不被人理解，也許我們現在所做的事遇到了很多的困難，但是如果它是對的，是有意義的，我們就應該要堅持下來。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。同樣，成功的秘訣不在于一蹴而就，而在于你是否能夠持之以恒的堅持下去。往往只要我們多堅持一下，轉過那個拐角，我們就走出了死胡同，看見了新希望，看見成功在向我們招手。我們都要相信我們每個人最終都會死的。這不是一種悲觀的思想，相反，他恰恰是一種很積極的想法。我們每個人最終都會面對死亡，死亡對每個人來說都是一件可怕的事，但是最后每個人都會接受這個事實。那么，既然死我們都不怕了，生活中還會有什么困難是我們不能面對的，還會有什么事情是我們不能接受的，又何必要去報怨這抱怨那，讓自己感覺自己是不幸的，感覺這個世界是不美好的呢？幸福它就是一種感覺，你心中有幸福，你看這個世界就是幸福的，就像蘇小妹說的“心里有什么，眼里就有什么”。如果我們以后再有什么不滿，想向別人抱怨時，就告訴自己“我們每個人最終都會離開的，還有什么好抱怨的”。

道格拉斯的不抱怨的世界讀后感1500字

4，求不抱怨的世界讀后感希望是自己寫的

幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。　　威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”　　許多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。　　我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。　　對舊有習性的挑戰必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明、積極的內在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應該考慮放棄。　　放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。　　《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發起、描述、記錄與召喚。正是那些已經改變了全球數百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。　　所有的描述至多只是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。　　“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

世間上最美好的愛戀，是為一個人付出時的勇敢，即使被傷的體無完膚，也無怨無悔。的人總是會用心地記住他生命中出現過的每一個人，所以我總是意猶未盡的想起你。在每個星光墜落的晚上，一遍一遍的數我的。有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。要懂得珍惜，不要丟掉了白天的太陽之后，又錯過了夜晚的星星。愛上一個人也許只需要一秒鐘，但忘記一個人卻需要一輩子。我相信宿命，不相信。只是煙花，帶來暫時的溫暖和安慰。華麗只在瞬間。我們的，之所以，只是因為找不到對手。原來曾經的只能屬于過去，原來在愛里，其實沒有重逢。世界上沒有一段感情不是千瘡百孔。每段感情開始的時候都有他存在的理由，結束時也有他結束的必然。不要想象他應該會怎么樣，我們真正愛上的，和我們以為會愛上的，常常差很遠。不要怕愛會帶來傷害，要相信，他傷的只是，不是你。別說一輩子，別說永遠，誰能對未來承諾呢？我們能把握的，無非是當時當地的感情。但一輩子，也是無數個現在組成的，努力好了每個瞬間，也就是永遠了。愛就是心疼，可以喜歡許多人，但真正心疼的只有一個。有些人，這一輩子都不會在一起。但有一種感覺，卻可以藏在心里守一輩子。這世界上有兩種東西可以讓人改變，一是時間，一是磨難。當你真的喜歡上一個人的時候，你的眼中除了他整個世界都不存在。真正愛一個人，你絕對不會計較那么多，更不會在意世人的評判。因為在你的眼里，她有著世人看不到的優點，有著專屬于你的美麗。生命中的一部分可遇不可求，現在既然遇到了就別猶豫，緊緊抓住，否則錯過后悔就太遲了。“后悔”這兩個字容易寫，卻是人生最難捱的痛苦。人活在世上有太多的牽絆，太多的不舍，因為那些舊東西烙上了昨日的歡痕，所以總是狠不下心來。丟棄需要勇氣，珍藏需要空間。放棄一個很愛你的人，并不痛苦。放棄一個你很愛的人，那才痛苦。愛上一個不愛你的人，那是更痛苦。別因為而錯愛，別因為錯愛而一生。或許只有在離得最遠的時候，才能把曾經走過的那段日子，看的最正確最清楚。...............................................................................................................

5，不抱怨的世界讀后感

你的思想和你所說的話，就是你全部的世界　　當你和一群人呆在一起的時候，如若你保持沉默，仔細傾聽，往往會發現人們的話題總是集中在對別人的八卦以及抱怨中。這也是為何以往我總想避開人群，獨自一人的原因。當你身處人群之中，又不想自己顯得被忽略，就不得不迎合群體的主題，于是你發現，慢慢的你也成為抱怨八卦中的一員，每每坐定下來，開頭的話語總是“唉那個老師真是怎么怎么”“我今天看到那個誰誰誰在干什么什么”。　　以前只是有意識得覺得不舒服，也不喜歡他們的談論話題。所以會疏離群體。真正讓我察覺到抱怨發出的巨大負面能量，是來源于我的一個大學同學。她是我入大學以來第一個碰到有相同愛好的人，所以很高興能認識她作為朋友。但當時間長了，關系熟了以后，我逐漸發現我們每次在一起聊天時總會變成我在聽她無止盡的抱怨：從學校老師，到宿舍，到室友，到家庭父母，到社團活動。所有的一切到她的口中似乎都變成了糟糕的情況，起初我也會附和她幾句，或者傾聽，時間長了，我發現自己和她在一起時，心情總是會變得低落，消極，而每每我試圖把話題轉向正面的部分，都會變得十分困難。于是我發覺到抱怨尤其是無止盡的牢騷，會深刻地影響到旁人的心情，無論做什么事情都會充滿了沮喪感。我漸漸開始疏遠她，盡量不和她一起走路，聊天，因為我發現每當我倆開始獨處時，我們周圍就充滿了憤怒、沮喪、郁悶的氣場。　　我也曾經檢討過是否是自己的問題，因為當有三個以上的人在場時，她并不像和我在一起一樣總是用消沉的語調談論問題。但至今我還沒有發現這個原因，能看到的事實就是，即便是一大群人在一起，話題也會充滿了牢騷和抱怨味道。只是和一些有趣的人在一起時，即使是牢騷都可以變得充滿幽默感。　　也許我還沒有這么強大的引領話語能力，所以我所能作的只是讓自己變得更樂觀，更積極。這本書所說的很多要點，其實在生活中都能找到實例。每當A告訴我那些話時，我總會從一種沮喪不安的心情中走出來，即便是暫時的，我也能感受到他帶給我的強大能量。所以有時候，試著改變表情和語氣吧，即便是牢騷，用不一樣的預期和引導方向去說，所出來的效果都是不一樣的。愛抱怨的人自己不會察覺到那種強大的負面能量，可卻會很深地感染周遭的人。而你的思想和你所說的話，就是你全部的世界。

近日有幸讀到美國史上最偉大的心靈導師之一威爾?鮑溫著的《不抱怨的世界》。閱讀之后，發現這本書與以往許多勵志書籍不同，讓人耳目一新，也讓我感慨良久，思緒萬千：幾乎沒有什么不能是我們抱怨的對象。生活、工作上不順利時，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣可能存在于自己身上。威爾?鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。然而這個世界存在“吸引力法則”：你如果大聲喊“痛”，傷害就會出現；如果抱怨，就會遇上更多抱怨的事。書中作者鮑溫現身說法，講述自己13歲參加中學舞會，因害怕邀請女生跳舞，轉而抱怨自己太胖，女生是不會接受他的邀請的，從而引發同學們的同情并避開了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無論是工作上，還是人際關系上的問題，他都歸因于他的體重。可能我們也曾有類似的經歷。比如，事情失敗了，習慣歸結于他人的不體貼、不配合或不努力，從而逃避責任。這些負面思緒不只成為我們最大的敵人，還影響著別人。如果我們會抱怨不斷是因為我們為把注意力放在它上面，被它指引著，心被它占據著。那么我們要怎樣逃離抱怨的泥潭呢？依據自身的“抱怨上癮癥”療愈經驗，作者總結了走出不抱怨的四個階段：一、無意識的無能，是指沒有意識到自己在抱怨；二、有意識的無能，是指能覺察到自己以及周圍其他人的抱怨；三、有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；四、無意識的有能，是指你已經重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。如何推進四個階段的進展，作者建立了一套實踐操作性極強的方法--紫手環運動： 1.將手環戴在一只手腕上。 2.當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一只手上。 3.如此交替更換，直到養成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。 4.堅持下去。平均的成功時間是4~8個月。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習著為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。它實在不是一個能輕易勝任的挑戰，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環境，但由于習慣性的東西總是會帶來安全感，我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎。但是改變自我的勇氣和不懈地自我覺察共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。當然，放下抱怨，并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發的感恩、寬容和同情心. 最后我引用書中的一段話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己!

6，不抱怨的世界讀后感要一個5000字的

早已聽聞“紫手環”的魔力，終于有機會體驗一回.但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛戰》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛戰勝利、雙贏的秘訣是什么？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己。”我以為趙導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態決定狀態，只有擺正我們自身的心態，才能發現他人的美。回想起上大學的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衛生，誰太晚睡影響到他人。總是一些雞毛蒜皮的事情便會引起一場戰爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發生爭吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衛生，那么幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態度將心比心，改變一下自己的作息呢？實在很多事情看起來總是那么簡單，但不知道為什么人類總會把他們復雜化。“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變嗎？在想想現在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自己的，就算有也是運氣太背之類的。現在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉化為生產力，才能轉化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設想臆造客觀世界，卻發現事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現實便可。讀《不抱怨世界》，用“紫手環”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！