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1，喝牛奶的功效有什么
2，喝牛奶對身體有什么好處
3，喝牛奶有什么好處
4，喝牛奶對身體有多少好處

1，喝牛奶的功效有什么

小孩就可增高,鈣多嘛`那要看吸收得怎樣了,有的人都長指甲和頭發了!~ 其次可以美白,可以讓皮膚白白,光滑每天睡前一杯熱牛奶(記住是熱的!)有助于睡眠!~ 最好是早餐時喝一杯，晚上睡前喝一杯。而且根據敬愛的總理提出的:一天一斤奶!~可以知道,喝牛奶的好處多多了!~至于增肥,在臉蛋肥的話,我個人就沒注意了,反正我的臉蛋本身就肥,被她們捏,所以有沒有肥,我就不清楚了.

喝牛奶的功效有什么

2，喝牛奶對身體有什么好處

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險； 2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘； 3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長； 4、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素大量增長； 5、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用； 7、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒減少骨骼萎縮病的發生； 8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞； 9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合； 10、牛奶中的維生素B能提高視力； 11、常喝牛奶能預防動脈硬化； 12、牛奶含鈣量高，吸收好； 13、睡前喝牛奶能幫助睡眠。

喝牛奶對身體有什么好處

3，喝牛奶有什么好處

牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。牛奶中的維生素B能提高視力。常喝牛奶能預防動脈硬化。牛奶含鈣量高，吸收好。睡前喝牛奶能幫助睡眠。牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

對于摟住來說長高是最重要的嘻嘻，不過挺有效的會長高的

誰都知道??！

美白

喝牛奶對身體的6個好處 1:牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，其消化率達97%。 2; 牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜于構成肌肉組織和促進健康發育；對于正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要。 3:牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素A、維生素C、維生素D、及B族維生素。 4:牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。 5;奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。牛奶是兒童青少年健康發育的最理想的食品。日本在二次世界大戰后就提出"一杯牛奶，強壯一個民族"的口號；英國也有一句名言："沒有什么投資比為孩子們提供牛奶更為重要！"為此，我國營養、食品、乳業學界的沈治平、肖家捷等12位著名科學家，在"1998中國牛奶科學論壇"上呼吁振興中國奶業，常給孩子喝牛奶。 6:牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好來源。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒發育的理想營養食品

喝牛奶有什么好處

4，喝牛奶對身體有多少好處

根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊“最接近完善的食品”,每天喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。 6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。 7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。 8、牛奶中的維生素B能提高視力。 9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 10、牛奶含鈣量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。 12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

又高鈣又有蛋白質！

世界糧農組織的研究證實，每百克牛奶中含有熱能70．5千卡，蛋白質3．4克，脂肪3．7克，含鈣量高達125毫克，且消化率為98％～100％。牛奶中富含維生素B2和維生素A，其蛋白質具有身體生長發育所必須的各種氨基酸。在許多國家，牛奶被稱為全營養食品，是維護人體健康的“白色血液”。　　德國聯邦牛奶研究所所長黑申的研究證實，人們每天喝一杯牛奶至少有11種好處：　　1．牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。　　2．可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。　　3．酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。　　4．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。　　5．牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。　　6．牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。　　7．牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。　　8．牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。　　9．牛奶中的鋅能促進傷口更快愈合。　　10．牛奶中的維生素B2可提高視力。　　11．牛奶中含有左旋色氨等物質，睡前喝一杯有催眠之妙用。　　另據科學家的研究發現：7～10歲的兒童每天早晚各飲一袋牛奶，可滿足每日所需蛋白質的60％，對鈣需求的75％，對磷需求的42％，對維生素B2需求的75％