吃維生素C有什么好處,求科普,維C片的作用以及功效，有以下幾個方面：1、維生素C片能夠促進膠原蛋白的合成,你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了女性多吃vc,有什么好處。
1、經常吃維生素可以幫助人體內鐵的吸收、加速傷口愈合、延緩衰老、清楚體內自由基、防癌抗癌、增強免疫、促進鐵和蛋白合成血紅蛋白。2、維生素常吃對身體非常好，不過不在于吃的多，而在于要堅持，最主要還要看你是吃什么品牌的維生素，有些是藥物合成的，吃了反而會對肝臟、腎臟造成負擔;有的是植物提取的，但植物不見得是有機種植的，所以選擇很重要，你可以選擇有機種植的植物提取的維生素。3、維生素是水溶性的，所以如果一天你打算吃三顆的話，就分三次吃，這樣效果會更好。還有平常抽煙、飲酒、吃火鍋、麻辣燙、燒烤等食物也會加速體內維生素的流失，這時候要補充的話就可以適當加量，比如剛吃完燒烤就吃兩顆維生素，減少燒烤對身體的傷害
多吃一些維C對女性是非常有好處的，可以去除臉上的斑點，而且也會讓皮膚變得特別的水嫩，特別的白皙，經常吃維C可以起到抗衰老，抗氧化的作用，而且也可以避免一些敗血病，牙齦出血，經常吃維C也可以起到解毒的作用，可以讓你的肌肉更加的有彈性，可以緩解女性疲勞
可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了
4、吃維生素C有什么好處,求科普維C片的作用以及功效，有以下幾個方面：1、維生素C片能夠促進膠原蛋白的合成。2、維生素C片能夠促進鐵的吸收和利用。3、維生素C能夠保護維生素A、維生素E以及維生素B免遭氧化。當缺乏維生素C的時候，會導致傷口的愈合緩慢，毛細血管破裂，創傷不容易愈合。而且維生素C缺乏的時候，會出現牙齦出血、皮下出血，出現壞血病
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