“輕上火”，自我調節就好冬季氣候干燥，很多人容易出現喉干咽痛、兩眼赤紅、鼻腔發熱、口腔潰瘍、流鼻血、牙痛等“上火”不適。生活中可能引發上火的原因;在生活中，可以引發上火的具體因素很多，比如秋冬季節，氣候變化無常，空氣干燥，是易引起“上火”的季節，所以應引起大家的重視。

1、為什么吃了干燥的食物就容易上火？

謝謝“”邀請！在中醫來說引起上火的原因，不外乎兩個方面：其一是直接受自然界“火熱之邪”，也就是各種細菌、病毒等致病菌的侵襲而引起“上火”；其二是身體抵抗力減弱時，如身體過度勞累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，浮炎于上，病邪乘虛而入。比如秋冬季節，氣候變化無常，空氣干燥，是易引起“上火”的季節，所以應引起大家的重視，

生活中可能引發上火的原因;在生活中，可以引發上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明，生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受涼，傷風，嗜煙酒都會上火。那么干燥的食物如炒過的就含燥熱，加多少水它還是燥熱的屬性，就水來說，結冰了它屬寒性的，加熱就屬熱性的，不加溫就屬平溫的，涼點就屬涼性的，它就是一種物質，被加工后就變了，所以說吃多了干燥的食物就會導致上火。

以下向大家推薦這5種去火食物，上火時吃一點，把體內的“火”通通趕走！我們在上火時，大多都是不需要去醫院的，也不需要吃藥治病，通常，在生活及飲食中調理一兩天就會好轉，那么，吃什么食物對上火好呢？1、金桂菊茶用菊花搭配蒲公英、金銀花、桂花，一起泡水喝，可有效改善，取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，搭配做成金桂菊茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反復沖泡。

菊花能清肝火，又能散風熱、清熱解毒，不僅僅改善肝火大引起的口臭，對肝火旺、用眼過度導致的眼睛干澀也有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合使用，蒲公英善清肝熱，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英，金銀花疏熱散邪、清解血毒，對于火氣大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，經常和菊花搭配使用。

桂花性質溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣，四者搭配，對于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果顯著，是降肝火不錯的選擇。2、綠豆綠豆去胃火最好！胃火分虛實兩種;虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬，可以食用綠豆粥來去火。綠豆含有豐富營養元素，常吃綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食，

3、雪梨白色如肺，雪梨對肺的保護是很好的！急啊還是那個空氣干燥、濕度低等，多吃梨可以及時澆滅體內“的火氣”，因此，梨子最適合滅肺火！梨子除了生吃，胃不好的人還可以制作各種甜品美食，如蜂蜜蒸梨水等。4、冬瓜冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效，適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。5、西紅柿西紅柿本身屬于寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c和維生素a等，對于防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的，

2、廣東的氣候濕熱，吃辣又容易上火，在廣東工作的外省人會吃辣嗎？上火了該怎么辦？

這完全取決于生活習慣和個人嗜好，即便易上火，像重慶、四川、湖南等地嗜辣者，明知上火也不會棄辣，也即所謂，明知山有虎，偏要虎山行。各地有各地生活習俗，北方人習面食，南方人習米飯，連相近的寧波、蘇錫嗜好都相異巨大，寧波善咸，蘇錫愛甜，夾在中間的上海則咸中帶甜。在廣東工作吃不吃辣，在于個人，愛吃辣便吃辣，問吃辣上火乍辦：涼拌！在按嗜好吃辣時怕上火，不仿同食些卻火的食物蔬菜，

3、最近廣州天氣干燥，小孩總是干咳，請問大家有什么好辦法？